Psihoanaliza

Sadržaj

• Kako radi
• Poremećaji liječeni psihoanalizom
• Metode psihoanalize
• Slobodno udruživanje
• Tumačenje
• Neutralnost terapeuta
• Prijenos
• Radimo do kraja
• Outlook
• Prevencija samoubistva

Pregled

Psihoanaliza je oblik psihoterapije zasnovan na razumijevanju nesvjesnih mentalnih procesa koji određuju čovjekove misli, postupke i osjećaje. Terapija pomaže identificirati i povezati ove nesvjesne procese s osobom i sa bilo kojim psihološkim ili fizičkim problemima s kojima se može suočiti.

Iako neki stručnjaci za mentalno zdravlje smatraju psihoanalizu održivim liječenjem raznih mentalnih problema, mnogi stručnjaci ne vide psihoanalizu kao izravni lijek za depresiju ili druga stanja. Umjesto toga, on treba pružiti:

• oslobađanje od simptoma
• veća samosvijest o postupcima i odlukama
• širi opseg pomoću kojeg možete samopromatrati i ispraviti problem

Pažljivim promatranjem određenih obrazaca, vi i vaš terapeut možete pratiti izvor ponašanja ili osjećaja do trenutka porijekla i pružiti vam perspektivu o vašoj trenutnoj situaciji.

Kako radi

Obučeni psihoanalitičar radi s idejom da ljudska bića uglavnom nisu svjesna faktora koji ih vode do određenog ponašanja ili osjećaja. Psihoanalitičar koristi terapiju razgovorom za istraživanje obrazaca razmišljanja, reakcija i osjećaja. Jednom kada se nesvjesni mentalni materijal iznese u raspravu, imat ćete bolju kontrolu nad svojim osjećajima i ponašanjem.

Psihoanaliza je jedan od najintenzivnijih oblika liječenja u smislu vremena i finansijske posvećenosti. Obično su potrebne godine da vi i vaš analitičar dođete do točke u kojoj se obrasci mogu identificirati i promatrati. U tradicionalnoj psihoanalizi, osoba se sastaje sa psihoanalitičarom tri do pet puta sedmično u prosjeku 45 minuta po posjeti.

Poremećaji liječeni psihoanalizom

Psihoanaliza se može koristiti za liječenje mnogih stanja, uključujući:

• depresija
• anksioznost
• opsesivno-kompulzivne tendencije

Ostala pitanja koja psihoanaliza može pomoći u liječenju uključuju:

• osjećaji izolacije
• ozbiljne promjene raspoloženja ili samopoštovanja
• seksualne poteškoće
• nesreća u poslu, kući ili ljubavnom životu
• pitanja međuljudskih odnosa
• neodoljiv osjećaj bespomoćnosti
• poteškoće sa koncentracijom na zadatke ili svakodnevne aktivnosti
• pretjerano zabrinjavajuće
• autodestruktivno ponašanje, uključujući zloupotrebu droga i alkohola

Metode psihoanalize

U većini tradicionalnih tretmana psihoanalize ležati ćete na kauču dok vaš terapeut sjedi iza kauča, gdje obojica ne možete uspostaviti kontakt očima. Da bi postigao intimniji nivo rasprave i otkrića, vaš terapeut može koristiti jednu ili više sljedećih psihoanalitičkih tehnika:

Slobodno udruživanje

Slobodno ćete razgovarati o onome što vam padne na pamet bez cenzure ili uređivanja toka misli i osjećaja. Ova metoda omogućava vam nazadovanje ili povratak u dječje emocionalno stanje, tako da i vi i vaš analitičar možete identificirati izvor problema i stvoriti bolji terapijski odnos.

Tumačenje

Vaš psihoanalitičar se može ubaciti u sesiju komentarišući sjećanje koje dijelite ili potaknuti dalje istraživanje i detaljnije informacije.

Neutralnost terapeuta

U ovoj tehnici vaš terapeut ostaje neutralan kako bi vas zadržao u fokusu. Vaš će analitičar izbjegavati da se ubacuje u raspravu kako bi vam spriječio da vas ometa svojim reakcijama ili osjećajima.

Prijenos

Ako je veza između vas i vašeg analitičara dobro uspostavljena, možete početi prenositi misli ili osjećaje povezane s drugom osobom, često vašom sestrom, supružnikom ili nekom drugom značajnom ličnošću u vašem životu, na svog terapeuta. Prenos vam i vašem terapeutu omogućava da razgovarate o percepcijama i tumačenjima drugih ljudi.

Radimo do kraja

Ova vrsta psihoanalize je često sekundarna tehnika. Koristi se za osvješćivanje izvora problema, a zatim "testiranje" vas i vaše reakcije na njega. Vremenom vam ova tehnika omogućava promjene u vašem životu kako biste stekli kontrolu nad reakcijama i sukobima.

Outlook

Psihoanaliza se koristi za identificiranje i liječenje mnogih problema i stanja i koristi mnogo različitih tehnika. Iako to može biti dug proces, psihoterapija će vam pomoći da prepoznate i razumijete svoje nesvjesne mentalne procese kako biste pomogli u liječenju određenog problema ili stanja. Pomoći će vam da bolje razumijete sebe i svoje misaone obrasce, osjećaje i osjećaje, tako da možete živjeti zdrav i ispunjen život.

Prevencija samoubistva

Ako mislite da je netko u neposrednom riziku od samoozljeđivanja ili povrede druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite puške, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da neko razmišlja o samoubistvu, potražite pomoć od krizne linije ili telefona za prevenciju samoubistva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprečavanje samoubistava na 800-273-8255.

Izvori: Nacionalna linija za sprečavanje samoubistava i Uprava za zloupotrebu supstanci i mentalno zdravlje