Može li dijeta pomoći u liječenju psorijaze?

Sadržaj

• Dijeta
• Niskokalorična dijeta
• Dijeta bez glutena
• Dijeta bogata antioksidantima
• Riblje ulje
• Izbjegavajte alkohol
• Trenutni tretmani
• Oduzmi

Psorijaza se javlja kada imunološki sistem greškom napada normalna tkiva u tijelu. Ova reakcija dovodi do otoka i bržeg obnavljanja ćelija kože.

S previše stanica koje se izdižu na površinu kože, tijelo ih ne može dovoljno brzo odljuštiti. Nakupljaju se stvarajući svrbežne crvene mrlje.

Psorijaza se može razviti u bilo kojoj dobi, ali obično se javlja kod ljudi između 15 i 35 godina. Glavni simptomi uključuju svrbež, crvene mrlje guste kože sa srebrnastim ljuskama na:

• laktovi
• koljena
• vlasište
• nazad
• lice
• dlanovi
• stopala

Psorijaza može biti iritantna i stresna. Kreme, masti, lijekovi i svjetlosna terapija mogu pomoći.

Međutim, neka istraživanja sugeriraju da bi prehrana također mogla ublažiti simptome.

Dijeta

Do sada su istraživanja o prehrani i psorijazi ograničena. Ipak, neka mala istraživanja su dala naslutiti kako hrana može utjecati na bolest. Još 1969. godine naučnici su istraživali potencijalnu vezu.

Istraživači su u časopisu objavili studiju koja nije pokazala povezanost između dijete sa niskim udjelom proteina i pojave psorijaze. Međutim, novija istraživanja su pronašla drugačije rezultate.

Niskokalorična dijeta

Neka nedavna istraživanja pokazuju da dijeta sa malo masnoća i malo kalorija može smanjiti težinu psorijaze.

U studiji iz 2013. godine objavljenoj u JAMA Dermatology, istraživači su ljudima koji su sudjelovali u istraživanju davali niskoenergetsku prehranu od 800 do 1.000 kalorija dnevno tokom 8 tjedana. Zatim su ga povećali na 1.200 kalorija dnevno tokom dodatnih 8 tjedana.

Studijska grupa nije samo smršala, već je iskusila i trend smanjenja težine psorijaze.

Istraživači su nagađali da ljudi koji imaju gojaznost doživljavaju upale u tijelu, pogoršavajući psorijazu. Stoga dijeta koja povećava šanse za mršavljenje može biti korisna.

Dijeta bez glutena

Šta je sa prehranom bez glutena? Može li to pomoći? Prema nekim studijama, to ovisi o osjetljivosti osobe. Oni koji imaju celijakiju ili alergije na pšenicu mogu pronaći olakšanje izbjegavanjem glutena.

Studija iz 2001. godine pokazala je da su ljudi sa osjetljivošću na gluten na bezglutenskoj dijeti imali poboljšanje simptoma psorijaze. Kad su se vratili uobičajenoj prehrani, psorijaza se pogoršala.

Takođe je utvrđeno da su neki ljudi sa psorijazom imali povišenu osjetljivost na gluten.

Dijeta bogata antioksidantima

Iako su voće i povrće važan dio svake zdrave prehrane, to može biti posebno važno za pacijente sa psorijazom.

Na primjer, studija iz 1996. godine otkrila je obrnutu vezu između unosa mrkve, paradajza i svježeg voća i psorijaze. Sve ove namirnice sadrže puno zdravih antioksidansa.

Drugo istraživanje objavljeno nekoliko godina kasnije pokazalo je da ljudi sa psorijazom imaju niži nivo glutationa u krvi.

Glutation je moćan antioksidans koji se nalazi u belom luku, luku, brokuli, kelju, kozicama, kupusu i karfiolu. Naučnici su nagađali da prehrana bogata antioksidansima može pomoći.

Riblje ulje

Prema klinici Mayo, brojna su istraživanja pokazala da riblje ulje može poboljšati simptome psorijaze.

U, učesnici su stavljeni na dijetu s niskim udjelom masti i ribljim uljem tokom 4 mjeseca. Preko polovine je doživjelo umjereno ili izvrsno poboljšanje simptoma.

Izbjegavajte alkohol

Studija iz 1993. pokazala je da muškarci koji su zloupotrebljavali alkohol nisu imali nikakve koristi od tretmana psorijaze.

Uporedili su muškarce sa psorijazom sa onima koji nemaju bolest. Muškarci koji su pili oko 43 grama alkohola dnevno češće su imali psorijazu, u poređenju sa muškarcima koji su pili samo 21 gram dnevno.

Iako nam je potrebno više istraživanja o umjerenoj konzumaciji alkohola, smanjenje može pomoći ublažiti simptome psorijaze.

Trenutni tretmani

Trenutni tretmani usredotočeni su na upravljanje simptomima psorijaze, koji obično dolaze i odlaze.

Kreme i masti pomažu smanjiti upalu i promet ćelija kože, smanjujući pojavu flastera. Utvrđeno je da svjetlosna terapija pomaže u smanjenju pojave osipa kod nekih ljudi.

U težim slučajevima liječnici mogu koristiti lijekove koji potiskuju imunološki sistem ili blokiraju djelovanje određenih imunoloških ćelija.

Međutim, lijekovi mogu imati neželjene efekte. Ako tražite alternativne tretmane, neka istraživanja pokazuju obećavajuće rezultate kod određenih vrsta dijeta.

Oduzmi

Dermatolozi već dugo preporučuju da je zdrava prehrana najbolja za one koji imaju psorijazu. To znači puno voća i povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.

Pored toga, održavanje zdrave težine može pružiti značajno olakšanje.

Studija iz 2007. godine utvrdila je snažnu vezu između debljanja i psorijaze. Imajući veći opseg struka, opseg kukova i omjer struka i kuka također su bili povezani s povećanim rizikom od razvoja bolesti.

Pokušajte se hraniti zdravo i težinu održavajte unutar zdravih granica kako biste smanjili pojavu psorijaze.