Koja je korist od makovog ulja?

Sadržaj

• Za šta se koristi ulje maka?
• Blagodati makovog ulja
• Antioksidativna svojstva
• Za kožu i kosu
• Za bol
• Nuspojave makovog ulja
• Mak i opijum
• Kako se koristi ulje maka
• Za poneti

Ulje maka dobiva se od sjemena biljke mak, Papaver somniferum. Ovu biljku ljudi uzgajaju hiljadama godina i koriste je u razne svrhe.

Makovi su poznati po proizvodnji opijuma, koji se koristi u proizvodnji lijekova poput morfija i kodeina.

The seme iz biljke mak često se koriste u kuhanju, a ulje maka također ima nekoliko potencijalnih namjena, iako se najbolje koristi na koži.

Čitajte dalje dok dublje zaranjamo u potencijalnu upotrebu i blagodati makovog ulja.

Za šta se koristi ulje maka?

Ulje maka možete vidjeti na raznim mjestima - od trgovina prirodnim proizvodima do trgovina umjetninama. Ulje se često koristi za izradu raznih lakova, boja i sapuna.

Sadržaj ulja u sjemenkama može varirati ovisno o boji i mjestu porijekla. Sjeme maka može biti u raznim bojama, uključujući bijelu, žutu i plavu. Sjeme u prosjeku može dati 45 do 50 posto ulja.

Ulje maka proizvodi se metodom hladnog prešanja. Kao što mu i samo ime govori, hladno prešanje koristi pritisak da oslobodi ulje iz sjemenki i izvodi se bez topline.

Blagodati makovog ulja

Makovo ulje se reklamira kao dobro za vas zbog svojih antioksidativnih svojstava i kao korisno za zdravlje kože i kose. Mnoge od ovih potencijalnih koristi temelje se na anegdotskim dokazima, što znači da dolaze iz ličnog svjedočenja, a ne iz znanstvenih ispitivanja.

Izvedeno je vrlo malo istraživanja o potencijalnim blagodatima makovog ulja. U nastavku ćemo istražiti neke informacije koje je dostupno o ulju i njegovim komponentama.

Antioksidativna svojstva

Antioksidanti su spojevi koji pomažu u neutralisanju reaktivnih vrsta kiseonika (ROS). ROS se proizvode kao dio normalnog metabolizma. Ponekad mogu oštetiti vaše stanice, što može dovesti do stanja poput raka ili dijabetesa.

zapaženo snažno antioksidativno djelovanje na ulje maka. Ali vrijedi napomenuti da je ta antioksidativna aktivnost bila manja od ostalih ulja koja su testirana. Ulja sjemena Ajwain, gorušice i sjemenki piskavice imala su više antioksidativne aktivnosti od ulja maka.

Studija iz 2009. godine otkrila je da ulje maka sadrži alfa- i gama-tokoferol. Tokoferoli su antioksidanti i prirodni oblici vitamina E.

Ulje maka sadrži antioksidanse, uključujući vitamin E koji se prirodno javlja, što može smanjiti rizik od stanja poput raka. Međutim, potrebna su dalja istraživanja kako bi se istražili antioksidativni efekti ulja maka.

Za kožu i kosu

Ne postoje posebna istraživanja o makovom ulju za kozmetičke svrhe. Međutim, makovo ulje u nekoliko različitih masnih kiselina. Pored gore pomenutih antioksidanata, masne kiseline mogu biti korisne i za topikalnu primjenu.

Glavne masne kiseline u makovom ulju uključuju:

• Linolna kiselina. Linolna kiselina je važna za održavanje vodene barijere kože. Vaše tijelo ga ne može proizvesti - mora se unositi u prehrani. U stvari, ljudi s nedostacima ljuskavih oštećenja linolne kiseline.
• Oleinska kiselina. Oleinska kiselina može zacjeljivati ​​rane. Takođe može povećati upijanje kože drugim spojevima koji su prisutni zajedno s njom.
• Palmitinska kiselina. Palmitinska kiselina je zasićena masna kiselina u vašem tijelu. Može se naći i u koži. Neko je primijetio da se nivoi palmitinske kiseline zapravo smanjivali s godinama.

Linolna kiselina je najrasprostranjenija od ovih masnih kiselina, čineći 56 do 69 posto sastava masnih kiselina.

Te masne kiseline već su prisutne u nekim kozmetičkim proizvodima. Na primjer, linolna kiselina se može naći kao sredstvo za njegu kože ili kose, oleinska kiselina se može koristiti kao omekšivač, a palmitinska kiselina se može naći u raznim sapunima i sredstvima za čišćenje.

Iako su istraživanja makova za lokalnu upotrebu vrlo ograničena, ona sadrži antioksidante i nekoliko masnih kiselina koje mogu biti korisne za zdravlje kože i kose.

Za bol

Budući da opijum potječe iz biljke maka, možda se pitate ima li ulje maka neka svojstva ublažavanja boli. Trenutno nema istraživanja makovog ulja za ublažavanje bolova.

U stvari, sjeme maka i ulje koje se iz njih izvlači prirodno ne sadrže opijum. Opijum zapravo potječe od mliječno bijelog lateksa maka koji je prisutan u makovim mahunama, a ne od sjemenki.

Ulje maka ne sadrži opijum. Potrebna su dalja istraživanja kako bi se procijenilo ima li ulje maka sjeme koje ublažava bol.

Nuspojave makovog ulja

Iako su rijetke, zabilježene su alergije na mak. Ako tijekom upotrebe makovog ulja imate alergijsku reakciju, odmah ga prestanite koristiti. Pored toga, budite u potrazi za anafilaksijom, hitnom medicinskom pomoći sa simptomima kao što su:

• košnice
• oticanje grla ili lica
• kašljanje ili piskanje
• otežano disanje
• GI simptomi poput grčeva, mučnine i proljeva

Također je moguće da lokalna primjena ulja maka može izazvati iritaciju kože. Isprobajte malo makovog ulja na koži prije nanošenja većih količina. Ako osjetite crvenilo, svrbež ili bol, prekinite upotrebu.

Mak i opijum

Sjeme maka i ulje maka ne smiju sadržavati opijum. Opijum potječe od lateksa maka, koji je mliječno bijela tekućina u makovoj mahuni.

Ali lateks maka ponekad može kontaminirati sjeme tijekom berbe. To im može dati malu količinu opijuma.

Zbog ovoga je moguće da na zaslonu lijeka možete dobiti lažno pozitivno stanje ako ste nedavno konzumirali mak. Međutim, trenutno nema dokaza o tome u vezi s upotrebom makovog ulja.

Kako se koristi ulje maka

Potencijalne blagodati makovog ulja možete iskoristiti nanošenjem male količine direktno na kožu ili dodavanjem nekoliko kapi raznim kozmetičkim proizvodima, uključujući:

• losione ili kreme
• sapuni
• proizvodi za njegu kose

Imajte na umu da neki ljudi mogu imati reakciju kože na ulje maka. Prvo ga isprobajte na koži prije nego što ga nanesete na veće površine.

Ulje maka može se koristiti i kao nosač esencijalnih ulja. Da bi se esencijalno ulje razrijedilo u makovom ulju, Nacionalno udruženje za holističku aromaterapiju preporučuje upotrebu 6 do 15 kapi esencijalnog ulja po unci nosača ulja.

Kada kupujete makovo ulje, kupujte ga od renomiranog izvora. Neki proizvodi od makovog ulja mogu biti podmešani drugim sastojcima. Pažljivo pregledajte naljepnicu. Trebali biste kupiti 100 posto hladno prešano ulje maka.

Za poneti

Ulje maka dolazi iz sjemena biljke mak. Obično se koristi u proizvodnji proizvoda kao što su sapuni i boje.

Ograničeno istraživanje je provedeno na makovom ulju. Međutim, studije su otkrile da ulje maka sadrži antioksidanse i bogato je nekoliko masnih kiselina.

Ova otkrića sugeriraju da bi makovo ulje moglo biti korisno koristiti lokalno.

Ulje maka može dovesti do alergijske reakcije ili iritacije kože. Ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s makovim uljem, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga počnete koristiti.