Da li vaše srce stari brže od ostatka tijela?

Sadržaj

• Recenzija za

Ispostavilo se da "mlad u srcu" nije samo fraza - vaše srce ne mora nužno da stari na isti način kao vaše tijelo. Prema novom izvještaju američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), starost vaše oznake zapravo može biti mnogo drugačija od starosti na vašoj vozačkoj dozvoli. (Ovdje možete izračunati starost srca ako imate između 30 i 74 godine.)

Ali za većinu nas to nije dobra vijest. Studija otkriva da ogromnih 75 posto Amerikanaca ima starost srca stariji od njihove stvarne dobi, a 40 posto žena ima srce pet ili više godina starije od njihove stvarne godine. Uh, neko nam je dao piće sa izvora Mlade države. (Ali, za informaciju, biološka dob je važnija od dobi rođenja.)

Istraživači su analizirali podatke iz svake države i otkrili da 69 miliona odraslih u SAD-u operiše sa srcima starijim nego što jesu, s najizraženijim odstupanjem u južnim državama. U većini slučajeva to je zbog potpuno upravljanih i spriječljivih razloga: povišenog krvnog tlaka, povišenog kolesterola, pušenja, pretilosti, nezdrave prehrane, tjelesne neaktivnosti ili dijabetesa.

Pa zašto bismo trebali brinuti ako naše srce stari brže od ostatka našeg tijela? Starost vašeg srca je odgovorna za mnoge zdravstvene rizike. Ako je vaše srce starije od vaše hronološke dobi, mogli biste biti izloženi većem riziku od niza zdravstvenih problema poput srčanog i moždanog udara.

Ali ne bojte se, vaše srce nije osuđeno na prijevremenu penziju. Iako su neki faktori koji doprinose starosnoj dobi genetski, mnogi faktori koji doprinose starenju srca su izbori načina života koje možete kontrolirati. Da biste snizili starost srca, držite holesterol pod kontrolom, vodite aktivan stil života, hranite se zdravo, vodite računa da vam krvni pritisak bude u zdravom rasponu i šta god da radite, prestanite pušiti.

Po pravilu, zdrav život znači i zdravo srce. Stoga, dok zapravo ne otkrijemo izvor mladosti, pobrinite se da donosite odluke koje će vaše srce, a ne samo tijelo, održati mladim. (Ali očekivani životni vijek je dulji za žene diljem svijeta, pa ... srebrna podstava?)

Recenzija za