Šta uzrokuje mokrenje dok kašljete?

Sadržaj

• Šta je stresna inkontinencija?
• Uzroci stresne inkontinencije
• Liječenje stresne inkontinencije
• Terapija dna zdjelice
• Ostali tretmani
• Kakvi su izgledi za stresnu inkontinenciju?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je stresna inkontinencija?

Propuštanje urina dok kašljate je medicinsko stanje poznato kao stresna urinarna inkontinencija (SUI).

SUI se javlja kada urin istječe iz mjehura zbog povećanja trbušnog pritiska. Svaki put kada se taj pritisak poveća do te mjere da postane veći od pritiska potrebnog za zadržavanje urina u vašem mjehuru, može doći do curenja. Aktivnosti koje uzrokuju dodatni pritisak uključuju:

• kašalj
• kihanje
• smijući se
• savijanje
• dizanje
• skakanje

To se razlikuje od ostalih vrsta urinarne inkontinencije, kao što je urgentna, koja je uzrokovana abnormalnom kontrakcijom bešike.

Općenito, stresna inkontinencija nastaje kada izlazi samo mala količina urina. Ako se vaš mjehur potpuno isprazni bez vaše kontrole, onda je to drugi medicinski problem. Stresna inkontinencija samo znači da kada postoji neka vrsta dodatnog "stresa" na mokraćni mjehur, uzrokuje da iz mokraćnog mjehura curi malo urina. Stanje može ozbiljno utjecati na kvalitet života osobe. Može ih navesti da izbjegavaju aktivnosti u kojima bi obično mogli uživati.

Uzroci stresne inkontinencije

Inkontinencija pod stresom je češća kod žena nego kod muškaraca. Oko žena u dobi između 19 i 44 godine razvit će stresnu urinarnu inkontinenciju, dok žene u dobi od 45 do 64 godine imaju to stanje.

I dok se curenje urina ne događa samo ženama, to je uobičajeno stanje za mnoge majke jer mišići mokraćnog mjehura i mišići koji okružuju mokraćni mjehur mogu postati oslabljeni stresom zbog trudnoće i porođaja. Ukupna učestalost stresne inkontinencije veća je kod žena koje su rodile. A žene koje su rodile dijete vaginalno imaju dvostruko veću vjerovatnoću da će razviti stresnu inkontinenciju u odnosu na žene koje su rodile carskim rezom.

Postoje različiti faktori koji mogu izazvati stresnu inkontinenciju. Ženama je najčešći uzrok trudnoća i porod. Muškarci mogu razviti stresnu inkontinenciju nakon prostatektomije. Gojaznost takođe povećava rizik od curenja.

Ostali faktori rizika za stresnu urinarnu inkontinenciju uključuju:

• pušenje
• karlična hirurgija
• hronični zatvor
• gazirana pića
• medicinska stanja
• hronični bol u karlici
• križobolja
• prolaps karličnih organa

Liječenje stresne inkontinencije

Stresna inkontinencija je rješiva. Prvo što biste trebali učiniti je posjetiti svog liječnika kako biste razgovarali o fizikalnoj terapiji za jačanje zdjelice. Naročito za žene koje su imale bebu, jačanje zdjelice je ključno za poboljšanje kontrole mokraćnog mjehura.

Terapija dna zdjelice

U nekim drugim zemljama terapija dna zdjelice je rutinski dio njege žene nakon rađanja djeteta. Međutim, u Sjedinjenim Državama terapija dna zdjelice nije nešto o čemu se većina majki educira. Najbolji put je prevencija, pa ako ste trudni ili planirate zatrudnjeti, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje možete sigurno održavati i ojačavati dno zdjelice tokom cijele trudnoće i tijekom postporođajnog perioda.

Ako ste prošli svoje rodne godine, dobra vijest je da nikada nije kasno za jačanje zdjelice. Bešika je zapravo podržana složenom mrežom mišića i bez obzira na vaše godine mišići se mogu ojačati. Ženama sa stresnom inkontinencijom mišići koji drže dno zdjelice, posebno levator ani (LA), uglavnom su oslabljeni. Fizička terapija za SUI fokusira se na jačanje LA mišića radi poboljšanja kontrole bešike. U osnovi, pacijenti vježbaju kontrolu i stezanje mišića koje bi koristili kada drže urin. Oni također redovito zatežu i skupljaju mišiće u periodu od nekoliko tjedana i mjeseci.

Ostali tretmani

uključuju intervencije poput vaginalnog konusa za potporu mokraćnom mjehuru i lijekove koji mogu ublažiti inkontinenciju.

Kada je stresna inkontinencija vrlo teška, razmatra se operacija. otkrila je da će do 80 godina žena možda trebati operaciju zbog stresne inkontinencije ili prolapsa karličnih organa (dvije stvari koje obično idu ruku pod ruku). Danas se više žena operira za liječenje SUI nego ikad prije.

Kakvi su izgledi za stresnu inkontinenciju?

Ako imate stresnu inkontinenciju, znajte da je to vrlo često i upravljivo stanje. Ako imate SUI, možete isprobati sljedeće savjete za život sa stresnom inkontinencijom:

Ne bojte se razgovarati o svom stanju sa svojim liječnikom. Mnogi ljudi propuštaju mogućnosti liječenja jer ne razgovaraju sa svojim liječnikom. Razgovor o tome može dovesti do poboljšanja vašeg stanja.

Razmislite o redovnoj kupaonici. Treniranje pražnjenja mokraćnog mjehura u redovitim vremenskim intervalima, kao što su svaka dva do tri sata, može vam pomoći smanjiti učestalost curenja.

Dodajte trening snage u svoju rutinu vježbanja. Pokreti koji vašem tijelu dodaju trening otpora pomoći će ojačati cijelu vašu srž. Samo budite sigurni da radite sa certificiranim ličnim trenerom koji vas može nadgledati u ispravnoj formi.

Smanjite kofein. Kofein će isprati tečnost iz vašeg tijela, zbog čega ćete još više mokriti. Ako ne možete potpuno napustiti kafu, barem smanjite ili pazite da jutarnji joe pijete samo kod kuće. Obavezno ispraznite bešiku pre nego što izađete iz kuće.