Nemate sportski grudnjak ili čarape? Kako se nositi s garderobom za teretanu ne uspijeva

Sadržaj

• Recenzija za

Uh oh. Tako ste se pojavili u teretani, spremni za vježbanje, samo da biste otkrili da ste zaboravili čarape. Ili, još gore, vaše cipele! Prije nego što ovo iskoristite kao izgovor za izlazak iz treninga, pogledajte naša rješenja kako udariti u pod teretane čak i kada vam nedostaje bitan komad odjeće!

Sports Bra

Zaboraviti svoj sportski grudnjak je dovoljno da uništi svaki trening - znam, bio sam tamo. Prije nego što ga izbacite iz teretane, znajte da postoje treninzi koje još uvijek možete raditi (ali druge koje uvijek treba izbjegavati). Imajte na umu da nedostatak odgovarajuće podrške sportskog grudnjaka može uzrokovati bol, gubitak elastičnosti i strije. Nije lijep prizor, zar ne? Noseći svoj uobičajeni svakodnevni grudnjak, odaberite aktivnosti s niskim utjecajem koje neće uzrokovati mnogo, ako ih uopće ima, odskakanje. Dizanje utega, joga i hodanje po traci za trčanje sve su to dobre opklade.

Gym Lock

Iako može biti u iskušenju ostaviti stvari u ormariću za teretanu bez zaštite brave, nemojte. Događa se krađa u teretani, a kada se vaše stvari ukradu iz neobezbeđenog ormarića, većina teretana neće pokriti gubitak. Iako može biti neugodno, ponesite svoje stvari sa sobom na pod u teretani. Sakrijte torbu pored mašine na kojoj radite; ako idete na čas, ostavite torbu uza zid gdje je možete vidjeti.

Pogledajte kako se nositi sa zaboravljanjem cipela, pantalona ili čarapa nakon pauze!

Cipele

Osim ako niste iskusni bosi trkač, zaboraviti cipele je prava bol. Cipele pomažu u pružanju stabilnosti i podrške tokom vježbanja, a istovremeno pružaju zaštitu tokom dizanja utega. Navucite par čarapa i odaberite aktivnosti koje ne zahtijevaju veliku potporu gležnja ili zahtijevaju da se vaša stopala kreću u stalnom pokretu koji se ponavlja (poput trake za trčanje). Provjerite postoje li grupni satovi fitnesa koje možete pohađati, poput joge, pilatesa i barrea, gdje je hodanje bosi normalno. Druga opcija je da obučete cipele u kojima ste došli - ako su ravne - i skočite na sjedeći kancelarijski bicikl ili stepenište gdje stopala ostaju mirna.

Čarape

Pojavili ste se u teretani bez čarapa koje upijaju vlagu; šta sad? Ako ste dovoljno sretni da već nosite običan par, jednostavno ćete morati biti djevojka na traci za trčanje u čarapama. Ali ako ste se pojavili u par klinova, bez čarapa, vrijeme je da promijenite strategiju. Iako možete nositi cipele bez čarapa, vjerovatno ćete dobiti žuljeve ako odaberete bilo koju vrstu treninga visokog intenziteta - pogotovo ako se puno znojite! Kako biste izbjegli mrljanje cipela i gomilu žuljeva, odlučite vježbati snagu za taj dan. Ili, još bolje, odlučite se za jogu.

Hlače

Ack, bez pantalona ?! Osim ako niste sa prijateljem koji je spakovao dodatni par, idite kući. Vježbanje u trapericama, suknji ili hlačama je nešto što nitko ne bi trebao doživjeti! Kad stignete, presvucite se u opremu za vježbanje i oslobodite se stresa jednom od ovih ideja za vježbanje kod kuće.

Više od FitSugar -a:

Zašto uživanje i preskakanje tjelovježbe može poboljšati vaše zdravlje

Dodatni ukusi mogu se pretvoriti u pola kilograma težine za nedelju dana

10 najvećih grešaka koje pravite u teretani

Recenzija za