Možete li koristiti epsomske soli ako imate dijabetes?

Sadržaj

• Šta je Epsom sol?
• 6 savjeta za njegu stopala
• 1. Svakodnevno provjeravajte stopala
• 2. Perite noge svakodnevno
• 3. Podrežite nokte na nogama
• 4. Izbjegavajte vrlo vruće i vrlo hladno okruženje
• 5. Kupite odgovarajuću obuću
• 6. Poboljšati cirkulaciju
• Šta možete sada

Oštećenje stopala i dijabetes

Ako imate dijabetes, trebali biste biti svjesni oštećenja stopala kao potencijalne komplikacije. Oštećenje stopala često je uzrokovano lošom cirkulacijom i oštećenjem živaca. Oba ova stanja mogu vremenom biti uzrokovana visokim nivoom šećera u krvi.

Ako dobro pazite na stopala, možete smanjiti rizik od oštećenja stopala. Iako neki ljudi namaču noge u slanim kupkama Epsom, ovaj se kućni lijek ne preporučuje osobama s dijabetesom. Namakanje nogu može povećati rizik od problema sa stopalima. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije natapanja nogu solima Epsoma.

Šta je Epsom sol?

Epsomska sol se naziva i magnezijum sulfat. To je mineralni spoj koji se ponekad koristi kao kućni lijek za bolne mišiće, modrice i iverje. U nekim slučajevima ljudi dodaju Epsom sol u kupke ili kade da se namaču.

Ako imate dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što natapate noge u Epsom slanoj kupki. Namakanje stopala zapravo može povećati rizik od problema sa stopalima. Preporučuje se da noge perete svaki dan, ali ne biste ih trebali namakati. Namakanje može isušiti vašu kožu. To može dovesti do stvaranja pukotina i dovesti do infekcija.

Neki ljudi mogu preporučiti Epsom soli kao dodatak magnezijumu. Umjesto toga, trebali biste potražiti dodatke magnezijuma dizajnirane za oralnu upotrebu. Provjerite prolaz s vitaminima i dodacima u vašoj lokalnoj ljekarni. Ljudi sa dijabetesom često imaju nizak nivo magnezijuma, minerala koji igra važnu ulogu u vašem tijelu. Istraživanja sugeriraju da oralni dodaci magnezijuma mogu pomoći u poboljšanju nivoa šećera u krvi i holesterola u krvi kod nekih ljudi sa dijabetesom.

Ako vaš liječnik ne savjetuje drugačije, izbjegavajte koristiti Epsom solne kupke za noge. Ako ste zainteresirani za oralne dodatke magnezijuma, pitajte svog liječnika za više informacija. Oni vam mogu pomoći da procijenite potencijalne koristi i rizike njihovog uzimanja. Oni takođe mogu preporučiti proizvod i količinu doziranja.

6 savjeta za njegu stopala

Većina nas provodi puno vremena na nogama. Nužno je dobro se brinuti o njima, posebno kada imate dijabetes. Evo šest savjeta za održavanje zdravih stopala:

1. Svakodnevno provjeravajte stopala

Provjerite ima li pukotina i znakova iritacije kože. Rješite sve probleme rano. Vaš ljekar će također pregledati vaša stopala tokom posjeta.

2. Perite noge svakodnevno

Poslije ih osušite i koristite losion da vaša koža ostane meka i podatna. To može pomoći u sprečavanju pukotina na koži.

3. Podrežite nokte na nogama

To će vam pomoći da nokti na nogama ne zabode kožu. Trebali biste provjeriti cipele prije nego što ih obute i ukloniti sve sitne predmete koji bi vas mogli ogrebati ili pobosti po nogama.

4. Izbjegavajte vrlo vruće i vrlo hladno okruženje

Oštećenje živaca izazvano dijabetesom može učiniti vaša stopala manje osjetljivima na bol i temperaturne promjene.

5. Kupite odgovarajuću obuću

Pravilna obuća omogućava dobru cirkulaciju. Razmislite o tome da zatražite preporuke ili savjete od svog podijatra ili specijaliziranog osoblja obuće.

6. Poboljšati cirkulaciju

Da biste pomogli stopalima da održavaju odgovarajuću cirkulaciju, redovno vježbajte, podignite stopala dok sjedite i izbjegavajte predugo sjedenje na jednom mjestu. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta dnevno ili slijedite preporuke liječnika o fizičkoj aktivnosti.

Ako primijetite znakove pucanja, iritacije ili rane, dobro očistite područje. Slijedite preporuke liječnika kako biste spriječili daljnje komplikacije. Možda će vas ohrabriti da primijenite antibiotsku kremu ili druge tretmane. Ovo je posebno važno ako imate oštećenje živaca ili ozbiljne probleme sa cirkulacijom.

Šta možete sada

Liječnik će vas vjerovatno poticati da izbjegavate kvašenje stopala. To je zato što produženi kontakt s vodom može isušiti vašu kožu. Ako vaš liječnik ne da druge preporuke, možete slijediti ovu svakodnevnu rutinu pranja stopala:

1. Prije pranja ili ispiranja stopala provjerite temperaturu vode. Pretopla voda može isušiti kožu, a vruća voda može vas opeći.
2. Koristite prirodni sapun bez dodanih mirisa ili sredstava za ribanje. Očistite sva područja stopala, uključujući između prstiju.
3. Nakon što su stopala čista, pažljivo ih osušite, posebno između prstiju.
4. Nežno umasirajte losione bez mirisa u stopala. Izbjegavajte stavljanje losiona između nožnih prstiju, gdje višak vlage može prouzrokovati da koža postane previše mekana ili potakne rast gljivica.

Mirisi i druge hemikalije mogu iritirati i isušiti vašu kožu. Potražite sapune, losione i druge higijenske proizvode bez dodataka mirisa i drugih potencijalnih nadražujućih sastojaka.