Šta je zapravo "mikro varanje"?

Sadržaj

• Šta je?
• Je li ovo novo?
• Da li je mikro varanje isto što i emocionalno varanje?
• Šta se računa kao mikro varanje?
• Kako to obično izgleda u praksi?
• Šta ako ste vi taj koji to radite, a niste ni shvatili?
• Šta ako niste vi, već vaš partner?
• Kako postavljate granice oko toga?
• Kako se krećete kroz to?
• Zaključak

Šta je?

Naravno, lako je prepoznati varanje kad je u pitanju lizanje / milovanje / dodirivanje genitalija.

Ali šta je sa stvarima koje su malo suptilnije - poput namigivanja, prevlačenja aplikacija ispod stola ili dodirivanja koljena?

Postoji riječ za one stvari koje koketiraju (vrlo tanku) granicu između vjernosti i nevjere: mikro varanje.

„Mikro varanje se odnosi na mala djela koja jesu skoro varanje ”, kaže Tammy Shaklee, stručnjakinja za LGBTQ veze i osnivačica H4M Matchmakinga.

Ono što se računa kao "varanje" različito je u svakoj vezi, tako da ono što se kvalifikuje kao mikro varanje može varirati.

Općenito je pravilo da je mikro varanje sve ono što je emocionalno, fizički ili seksualno nabijenije od onoga što se u vašoj vezi smatra košer.

"To je klizav teren", kaže ona. „Sve je to mogao dovesti do potpunog varanja u budućnosti. "

Je li ovo novo?

Ne! Zahvaljujući našoj novoj opsesiji imenovanjem trendova i tragedija zabavljanja, tek sada imamo jezik da ovo ponašanje izgovorimo.

Shaklee primjećuje da najčešći oblici mikro varanja uključuju razmjenu tekstualnih poruka i društvene mreže ( * kašalj * DM slajdovi * kašalj *), pa ako mikro varanje izgleda češći nego ikad prije, to je zato što smo sve više na mreži.

Da li je mikro varanje isto što i emocionalno varanje?

Ne, ali njih dvoje se preklapaju.

Kao što kaže Gigi Engle, ambasadorica brenda Lifestyle Condoms, certificirani seksualni trener i autor knjige "Sve pogreške: Vodič za seks, ljubav i život", "Emocionalno varanje je rođak mikro varanja."

S emocionalnim varanjem nema nista čudnog, ali postoji neprimjereno emocionalno ulaganje.

Mikro varanje se, s druge strane, ne odnosi isključivo na emocionalno prelazak granica.

Šta se računa kao mikro varanje?

Opet, sve ovisi o tome što se u vašoj vezi računa kao varanje.

To znači da je sve od preuzimanja nove aplikacije za sastanke Lex "samo da provjerim!" na igranje s kosom prijatelja, dvostruko tapkanje bivše fotografije Instagrama ili redovno, hm, produžen ručkovi sa kolegom mogu računati.

Ostali primjeri uključuju:

• uvijek odgovara na Instagram priču određene osobe
• obraćajući više pažnje na nekoga ko nije vaš partner nego vaš stvarni partner na zabavi
• prigušiti nekoga ili izbrisati razmjenu teksta tako da vaš partner neće saznati da čavrljate
• dijeljenje ličnih podataka o seksualnim ukusima, previranjima i maštarijama s nekim ko nije vaš partner

Engle poziva da mikro varanje nije isključivo za monogamne veze.

"Ako imate otvorenu vezu u kojoj vam je dozvoljeno da imate seks izvan veze, ali bez osjećaja, tajni emotivni odnos s nekim bio bi oblik mirko-varanja."

Dodaje da isto vrijedi i ako ste u poliamornoj vezi i ne kažete partneru o nekome s kim se viđate uprkos tome što ste pristali.

Kako to obično izgleda u praksi?

Generalno je pretjerano ulaganje vremena, energije ili prostora za glavu u osobu koja nije vaš partner, kaže Shaklee.

To može značiti da se previše vežete za kolegu - razmislite o dugim radnim ručkovima, rutinskom uzimanju kafe ujutro ili razmjeni poruka nakon radnog vremena.

To može značiti biti previše „prijateljski raspoložen“ na društvenim mrežama - sviđati se nečijim starim fotografijama, stalno posjećivati ​​njihov profil ili klizati u njihove DM-ove.

To bi čak moglo značiti i drugačije odijevanje kad znate da ćete vidjeti određenog nekoga (#dresstoimpress) ili propust da svoj Main spomenete nekome koga smatrate privlačnim.

"Ako vam creva kažu da bi se vaš partner osjećao nelagodno zbog vaših postupaka ili gesta - ili se osjećate nelagodno - to je prilično dobar pokazatelj da mikro varate", kaže Engle.

Šta ako ste vi taj koji to radite, a niste ni shvatili?

Znak broj jedan da mikro varate daje prednost nekome drugome - i njihovim osjećajima, odobravanju ili pažnji - nad vašim partnerom.

"Kada se dogodi nešto dobro, govorite li nekome prije nego što kažete partneru?" pita Shaklee. "Kad neko drugi razgovara, nalazite li se fizički manevrirajući prema njima?"

Ako je odgovor Y-E-S na bilo koji od ovih, počnite shvaćati ZAŠTO ste se tako ponašali ili osjećali.

Da li doživljavate manje pažnje, bliskosti ili uzbuđenja prema partneru nego ranije? Vaše sumnjivo ponašanje može ukazivati ​​na nezadovoljstvo trenutnim stanjem vaše veze.

Ako je tako - i mislite da je vašu vezu vrijedno spašavanja - vrijeme je da radite sa svojim partnerom da to popravite.

Ako je, međutim, došlo do primjetnog pomaka u vašoj vezi koji se ne čini promjenjivim, rješenje bi moglo biti prekid, kaže Shaklee.

Šta ako niste vi, već vaš partner?

Vrijeme je za čavrljanje. „Dođite kod svog partnera s konkretnim primjerima mikro varanja. Objasnite kako vas njihovo ponašanje šteti ”, kaže Engle.

Cilj bi trebao biti da se razgovor ostavi sa planom igre za kretanje naprijed (ili ne ...).

Kako ući u razgovor:

• „Primjećujem da ste posebno fizički naklonjeni X-u; Volio bih razgovarati o tome jeste li toga svjesni, zašto je to slučaj i kako se osjećam. "
• „Nervozan sam zbog ovoga, ali vidio sam da ste komentirali niz emotikona sa srcem na fotografiji bivšeg i čini mi se nelagodno. Biste li otvoreni za razgovor o društvenim mrežama i granicama? "
• "Viđamo se već nekoliko mjeseci i volio bih da razgovaramo o brisanju aplikacija za sastanke s telefona i da više ne" prelazimo samo zbog udaraca "."

Zapamtite: Vaša osjećanja su valjana.

"Ako vas oduševe govoreći" to nije ništa strašno "ili se osjećate potrebnima ili nerazumnima, to je vid rasvjetljavanja", kaže Engle. I to je dobar razlog da preispitate svoju vezu.

Ali, ako vaš partner reaguje pažljivo i bude otvoren za promjenu svog ponašanja i postavljanje granica, vaša bi veza mogla ojačati.

Kako postavljate granice oko toga?

Izgradnja granica tamo gdje ih prije nije bilo može biti nezgodno. Ovi koraci mogu pomoći.

Vodite iskren razgovor. Krenite na neutralni teritorij (mislite: parkirajte, parkiran automobil, kafić), a zatim idite realll pa, stvarno, o onome što osjećate i odakle mislite da taj osjećaj proizlazi. (I budite sigurni da i vaš partner ima prostora da podijeli svoja osjećanja!).

Poduzmite korake za jačanje vaše veze. Budući da mikro varanje obično ukazuje na probleme unutar veze, radite sa svojim partnerom da biste to ispravili. To može podrazumijevati bolje davanje prioriteta kvalitetnom vremenu, započinjanje zakazivanja seksa ili uključivanje više PDA-a.

Razgovarajte o onome što se računa kao varanje i mikro varanje. I budite precizni! Da li je DMing svima i svima na Instagramu ne-ne? Ili samo ljudi s kojima ste se ranije zabavljali ili ste ih zanimali? Da li je fizička naklonost uvijek neprikladna ili samo kada je usmjerena prema slobodnim prijateljima? Da li je razgovor sa saradnikom van radnog vremena uvijek nepravedan ili baš kada se to dogodi preko teksta (za razliku od e-pošte)?

Vodite ovaj razgovor iznova i iznova. Kako novi suradnici, prijatelji i poznanici ulaze u vaše živote i društvene sadržaje, pojavit će se nove mogućnosti za mikro varanje. Stoga nastavite provjeravati s partnerom o tome što se osjeća ugodno u strukturi vaše veze.

Kako se krećete kroz to?

Istina je, prema Engleu, da „ne svaki par hoće biti u mogućnosti da prijeđete mikro varanje. "

Ali, ako je cilj prolazak dalje, Shaklee kaže da je recept dosljedna briga, iskrenost, trajne geste ljubavi, uvjeravanja i prioritiziranje veze.

„Traženje pomoći licenciranog stručnjaka koji vam može pomoći da to riješite takođe može pomoći“, kaže ona.

Zaključak

Ono što se računa kao mikro varanje razlikuje se od odnosa do odnosa, ovisno o tome što je utvrđeno kao varanje. Zbog toga je stvaranje emocionalnih, fizičkih i seksualnih granica (i prije nego kasnije!) Toliko važno.

Ako se mikro-varanje dogodi u vezi, važno je riješiti to, a zatim smisliti plan da se to ne ponovi.

Napokon, to se može nazvati mikro-varanje, ali to ne znači da nije makro-problem.

Gabrielle Kassel je spisateljica za seks i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit-a nivoa 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora, jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Prati je Instagram.