Lucy Hale dijeli zašto staviti sebe na prvo mjesto nije sebično

Sadržaj

• Recenzija za

Svi znaju da je odvajanje malo "ja" vremena važno za vaše mentalno zdravlje. Ali može biti teško dati prioritet iznad drugih naizgled "važnijih" stvari. I unatoč činjenici da je više od polovine milenijumskih žena odlučilo o brizi o sebi za 2018., neke žene se i dalje osjećaju krivim zbog toga – vjerujući da ih stavljanje sebe na prvo mjesto nekako čini sebičnima. Slatke male laži stipendistkinja Lucy Hale osjećala se isto-sve dok solo putovanje nije potpuno promijenilo njenu perspektivu.

"Prošle sedmice sam samostalno putovala u Arizonu", napisala je na Instagramu pored niza svojih fotografija (plus nekoliko kaktusa i ljekovitih kristala). "Provodio sam dane planinareći, meditirajući i provodeći vrijeme sam sa sobom. Nikada prije to nisam radio jer sam osjećao da je stavljanje sebe na prvo mjesto sebično. Nije."

Hale kaže da je shvatila da dobrobiti brige o sebi zapravo nisu ograničene samo na nju. "Ne samo da je zdravo, već je neophodno kako biste bili najbolji za sve oko sebe", napisala je.

Nastavila je objašnjavajući zašto bi svi trebali odvojiti vrijeme za brigu o sebi-čak i ako se osjećaju kao da je nemaju. "Znam da se to događa u drugim industrijama osim u onoj u kojoj se ja bavim, ali nevjerojatno je lako uvući se u vrtlog brige oko sljedećeg posla, uspjeha sadašnjeg i onoga što drugi misle o vama", rekla je Hale . (Evo 20 drugih odluka o samopomoći koje trebate donijeti.)

"Ovo putovanje je bilo prelijep podsjetnik da su moje zdravlje i sreća presudni za život koji želim da živim i da bih bio najbolji za svoju karijeru i svoje najmilije, potrebno je učiniti zaista lijepe stvari za sebe. preporučujemo da pravilno tretirate svoj um, tijelo i duh (i odlazak na solo bijeg)."

Haleov post divan je podsjetnik da što ste zaposleniji i pod stresom, * važnije je* izdvojiti malo vremena za sebe. Vaš um i tijelo će vam biti zahvalni za to - kao i svi ostali u vašem životu.

Recenzija za