Hoće li nošenje mokrih čarapa za spavanje izliječiti prehladu?

Sadržaj

• Nošenje mokrih čarapa u krevetu
• Da li radi?
• Placebo efekat
• Ostali narodni lijekovi za liječenje prehlade
• Šta uzrokuje prehladu?
• Medicinski tretmani za prehladu
• Kako se zaštititi od prehlade
• Za poneti

Prema, odrasli će u prosjeku imati dvije do tri prehlade svake godine, dok će djeca imati i više.

To znači da svi doživljavamo te neugodne simptome: curenje iz nosa, začepljen nos, kihanje, kašljanje, glavobolja, bolovi u tijelu i upaljeno grlo. Nije ni čudo što se okrećemo internetu tražeći čudesne lijekove.

Jedno popularno sredstvo je nošenje mokrih čarapa u krevet. Reći ćemo vam radi li ili ne. Ispunit ćemo vas i o drugim narodnim lijekovima koji mogu (ili ne moraju) izliječiti ili ublažiti simptome prehlade.

Nošenje mokrih čarapa u krevetu

Iako nijedno kliničko istraživanje ne podržava njihove tvrdnje, zagovornici nošenja mokrih čarapa u krevet za liječenje prehlade uvjereni su da je praksa učinkovita.

Evo njihovog objašnjenja: Kada se stopala počnu hladiti, krvne žile na nogama se skupljaju, šaljući dobre hranjive sastojke u vaša tkiva i organe. Tada, kada se vaša stopala počnu zagrijavati, krvne žile se šire, što oslobađa toksine u tkivu.

Tehnika koja se najviše preporučuje uključuje dva para čarapa: jedan par tankih pamučnih čarapa i jedan par teških vunenih čarapa. Evo šta radite:

1. Namačite stopala u toploj vodi dok stopala ne postanu ružičasta (5 do 10 minuta).
2. Dok namakate noge u toploj vodi, namočite pamučne čarape u hladnoj vodi.
3. Kad su vaša stopala spremna, osušite ih, a zatim iscijedite pamučne čarape i stavite ih na noge.
4. Stavite suve vunene čarape preko mokrih pamučnih čarapa.
5. Uđite u krevet, pokrijte stopala, a zatim sljedećeg jutra uklonite oba para čarapa.

Da li radi?

Nema znanstvenih dokaza da će nošenje mokrih čarapa u krevet izliječiti prehladu. Ali postoje anegdotski dokazi.

Jedno objašnjenje za ljude koji vjeruju da djeluje može biti placebo efekt.

definira placebo efekt kao "fascinantan fenomen koji se događa kada lažna medicinska intervencija uzrokuje poboljšanje stanja pacijenta zbog faktora povezanih s percepcijom pacijenta o intervenciji".

Placebo efekat

Ponekad, ako ljudi misle da će tretman uspjeti, djeluje - iako, znanstveno govoreći, ne bi trebao.

Ostali narodni lijekovi za liječenje prehlade

Prehlada je upravo to, uobičajena. Postoji generacijama. Zbog njegove povijesti i univerzalnosti predloženo je mnogo lijekova, a mnogi ljudi vjeruju da su ti lijekovi učinkoviti.

Neki popularni narodni tretmani imaju čak i potencijalnu naučnu podršku, uključujući:

• Pileća supa. Sugerira da bi pileća juha mogla imati blagi protuupalni učinak, iako bi para iz juhe mogla pomoći u otvaranju zagušenja.
• Ostrige. Ostrige su bogate cinkom, a znak ukazuje na to da cink može pomoći u skraćivanju trajanja prehlade. Dosadašnja klinička ispitivanja imala su različite rezultate.
• Pivo. Pristalice piva kao lijeka za prehladu sugeriraju da bi kemikalija koja se nalazi u hmelju (sastojak piva), a naziva se humulon, mogla zaštititi od virusa prehlade. Sugerira se da bi humulon mogao biti koristan proizvod za prevenciju ili liječenje infekcije respiratornim sincicijskim virusom (RSV). RSV je čest uzrok potencijalno ozbiljne upale respiratornog trakta kod male djece i beba.
• Luk i beli luk. Budući da i luk i beli luk imaju antimikrobna svojstva, zagovornici prirodne medicine sugeriraju da se ova hrana može boriti protiv virusa prehlade. Također se vjeruje da usitnjavanje luka, koje uzrokuje stvaranje i naknadno oslobađanje sin-propanetijalnog plina koji izaziva suze iz S-oksida, može pomoći kod zagušenja.

Šta uzrokuje prehladu?

Najčešće prehladu uzrokuju rinovirusi. Ostali virusi za koje je poznato da uzrokuju prehladu uključuju:

• virusi humane parainfluence
• RSV
• humani metapneumovirus
• adenovirus
• humani koronavirusi

Ljudi se prehlade dolaskom u kontakt s ovim hladnim klicama, obično:

• biti preblizu prehladnoj osobi kad kihne, kašlje ili ispuše nos
• dodirivanje nosa, usta ili očiju nakon dodirivanja predmeta kontaminiranog hladnim klicama, poput kvake ili igračke

Jednom kad dođete u kontakt s virusom, simptomi prehlade obično se pojave jedan do tri dana kasnije. Simptomi prehlade obično traju 7 do 10 dana. Najvjerojatnije niste zarazni nakon prve sedmice.

Medicinski tretmani za prehladu

Kako medicinski radnici liječe prehladu? Nemaju. Ne postoji lijek za prehladu.

Međutim, liječnik vam može predložiti sljedeće da vam pomogne da se osjećate bolje dok čekate da prehlada krene svojim tokom:

• Pijte tečnost.
• Dosta se odmorite.
• Koristite sprejeve za grlo ili kapi za kašalj.
• Uzmite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta ili lijekove protiv prehlade.
• Isperite grlo toplom slanom vodom.

Ne očekujte da vam liječnik preporuči antibiotike, jer se smatra da prehladu uzrokuje virus. Antibiotici su za bakterijske infekcije i nisu efikasni protiv virusnih infekcija.

Kako se zaštititi od prehlade

Da biste smanjili rizik od prehlade:

• Držite se podalje od svih koji su prehlađeni.
• Operite ruke često vodom i sapunom.
• Izbjegavajte dodirivati ​​lice (nos, usta i oči) neopranim rukama.

Za poneti

Od nošenja mokrih čarapa do kreveta do jedenja ostriga, mnoge stvari mogu smatrati kućnim lijekovima protiv prehlade. Neki od njih imaju čak i malu naučnu podršku.

Narodni lijekovi također imaju dodatnu prednost placebo efekta. Ako ljudi vjeruju da je lijek učinkovit, to vjerovanje može biti dovoljno da se osjećaju bolje i brže prebolje od prehlade.

Istina je, nema lijeka za prehladu. Međutim, postoje načini da vam bude ugodnije dok hladnoća teče svojim tokom, kao što je odmor i pijenje puno vode.