Kako se nositi s tim kada netko u vašem domaćinstvu živi s ovisnošću

Sadržaj

• Pregled
• Razumijevanje ovisnosti
• Kako ovisnost može utjecati na domaćinstvo
• Savjeti za život s voljenom osobom koja ima ovisnost
• Savjeti za život s osobom koja se oporavlja od ovisnosti
• Oduzmi

Pregled

Život s drugim ljudima uvijek traži ravnotežu i razumijevanje kako bi se stvorilo sigurno i skladno domaćinstvo. Kad je pak riječ o životu s nekim tko ima ovisnost, takvi ciljevi mogu biti malo izazovniji.

Prvi cilj je razumjeti ovisnost i njene potencijalne učinke na vaše domaćinstvo i veze. To je slučaj i ako se vaša voljena osoba oporavlja.

Čitajte dalje da biste naučili kako prevladati izazove koji se mogu javiti kada živite s voljenom osobom koja ima ovisnost, kao i kako se brinuti za nju - i za sebe.

Razumijevanje ovisnosti

Da biste razumjeli kako živjeti s voljenom osobom koja ima ovisnost, važno je prvo naučiti pokretačke snage same ovisnosti.

Ovisnost je bolest koja uzrokuje promjene u mozgu. U ljudi s ovisnošću, receptori za dopamin se aktiviraju i govore mozgu da su lijekovi nagrada. Vremenom se mozak mijenja i prilagođava kako postaje ovisan o supstanci koja se koristi.

Zbog takvih značajnih promjena u mozgu, ovisnost se smatra kroničnom ili dugotrajnom bolešću. Poremećaj može postati toliko moćan da vašoj voljenoj osobi može biti teško kontrolirati upotrebu supstance, iako zna fizičke, emocionalne i financijske posljedice povezane s tim.

Ali ovisnost se liječi. Stacionarna rehabilitacija može biti kratkoročno rješenje, dok savjetovanje i zdravstveni treninzi mogu biti dugoročne mogućnosti. Tokom oporavka takođe će biti potrebna pomoć i odgovornost prijatelja i voljenih.

Važno je ne uzimati stvari osobno. Ovo se možda čini lakše reći nego učiniti, pogotovo kada se čini da ste pokušali sve što je u vašoj moći da liječite bolest kod voljene osobe. Ali ovisnost može biti jedan od najtežih uvjeta s kojima se treba boriti. Često za pomoć u liječenju uzima više ljudi, uključujući ljekare, prijatelje i članove porodice.

Kako ovisnost može utjecati na domaćinstvo

Ovisnost utiče sve članovi domaćinstva na različite načine. Samo neki od ovih efekata mogu uključivati:

• anksioznost i stres
• depresija
• krivica
• ljutnja i sramota
• finansijski problemi
• nedosljednosti u pravilima, rasporedima i rutinama
• fizička i sigurnosna opasnost (rizik je veći ako je osoba s ovisnošću trenutno u alkoholiziranom stanju ili traži drogu)

Savjeti za život s voljenom osobom koja ima ovisnost

Važno je zapamtiti da niste izazvali ovisnost. To također ne možete popraviti.

Ono što možete učiniti je da odmah odmah preduzmete korake kako biste osigurali svoju sigurnost i zaštitili svoju dobrobit.

Ako živite s voljenom osobom koja ima ovisnost, razmotrite sljedeće savjete:

• Zaštitite sebe i svoju porodicu. Ovo je posebno važno ako imate članove porodice koji su ranjiviji, poput djece, starijih rođaka i kućnih ljubimaca. Obavezno postavite pravila i ograničenja za domaćinstvo. Ako sigurnost postane problem, možda ćete trebati zamoliti voljenu osobu s ovisnošću da privremeno napusti dom.
• Imajte plan odgovora ako stvari eskaliraju. To bi moglo uključivati ​​stvaranje podrške od prijatelja, porodice, terapeuta ili, u ekstremnim slučajevima, policije. Ljudi koji sami imaju ovisnost nisu opasni. Ali ako je netko akutno napušen nekom supstancom, može postati opasan.
• Ograničite pristup novcu. Vaša voljena osoba može učiniti sve što može kako bi došla do novca za kupovinu supstance o kojoj je ovisna. Možda je najbolje da ih skinete sa bilo kojeg ličnog bankovnog računa i kreditne kartice. Možete čak uzeti u obzir otvaranje novog bankovnog računa za sebe iz predostrožnosti.
• Postavite graniceza vaše domaćinstvo. Izložite određena pravila i očekivanja. Možete čak i napraviti listu. Pružite jasne posljedice ako vaša voljena osoba probije bilo koju od ovih granica.
• Potaknite liječenje. Razgovarajte sa voljenom osobom o razmatranju programa liječenja, posebno ako pojedinačne terapije nisu bile adekvatne u rješavanju bolesti. Ovo se može dobiti u obliku rehabilitacije, psihoterapije i savjetovanja o prehrani.
• Dajte prioritet brizi o sebi. Ovo je teško vrijeme za vas i vašu porodicu. Stres vam može olakšati zanemarivanje vlastitih zdravstvenih potreba. Ako je ikako moguće, pokušajte odvojiti malo vremena za svoj dan. Vježbajte, hranite se ispravno i napravite vrijeme za opuštanje kako biste osigurali svoju dobrobit.
• Pridružite se grupi za podršku. Sigurno niste sami. 2016. godine više od 20 miliona ljudi starijih od 12 godina imalo je poremećaj upotrebe supstanci u Sjedinjenim Državama. Grupe za podršku su široko dostupne na mreži i osobno koje se bave potrebama onih koji vole nekoga ko ima ovisnost.

Savjeti za život s osobom koja se oporavlja od ovisnosti

Jednom kada je vaša voljena osoba napustila rehabilitaciju ili se prestala drogirati na određeno vrijeme, smatrat će se osobom u oporavku. To znači da su i dalje osjetljivi na recidive, stoga je važno nastaviti pružati podršku i graditi povjerenje kako bi vam voljena osoba mogla doći ako osjeća potrebu da ponovo koristi supstance.

Može potrajati vrijeme da ponovo volite voljenu osobu, posebno ako je lagala, pokazivala štetna ponašanja ili vam krala. Možda ćete trebati surađivati ​​s terapeutom kako biste pomogli obojici uspostaviti prijeko potrebno povjerenje u kojem vaša veza treba napredovati.

Također, ne bojte se direktno pitati voljenu osobu kako joj ide u fazi oporavka. Pitati ih o bilo kojim mogućim porivima može im pomoći da izgovore svoja osjećanja, a ne da daju svoje impulse.

Oduzmi

Živjeti s nekim ko ima ovisnost može biti teško za sve koji su uključeni. Osim što voljenoj osobi pomažete u liječenju ovisnosti, važno je da vi i vaša porodica budete sigurni. Uz malo planiranja i postavljanja granica, to se može postići.