Jillian Michaels o Fast Food and Splurging

Sadržaj

• Recenzija za

Kad si totalno tvrdo tijelo Najveći gubitnik trener Jillian Michaels, ima li u vašoj prehrani mjesta za grickalice, zalogaje i brzu hranu? Naravno, ona troši tone kalorija tijekom svojih rigoroznih vježbi, no želi li netko tako discipliniran čak unijeti u tijelo ne tako dobre namirnice? Sjeli smo s ovim našim 38-godišnjim modelom na naslovnici da saznamo.

OBLIK: Jeste li ikada jeli brzu hranu? Ako da, šta?

JM: Nije unutra godine. Povremeno imam sendvič sa povrćem iz podzemne željeznice kada sam na poslu za deserte. Imao sam i vegetarijanske buritose sa mjesta kao što je Chipotle, ali nikad McDonalds ili Taco Bell mesto.

OBLIK: Grickate li?

JM: Samo jednom dnevno između ručka i večere. Ne verujem da jedem po ceo dan. Jedem svaka četiri sata. Doručak u 8 sati, ručak u 12 sati, užina oko 16 sati i večera oko 20 sati.

OBLIK: Koji je nekoliko primjera vaših omiljenih grickalica?

JM: Moji grickalice su bilo šta, od čipsa s organskim sirom od žice do shakea od surutke s čokoladnim makro zelenilom.

OBLIK: Imate li ljutu hranu kojoj ne možete odoljeti? Šta je?

JM: Obožavam Unreal čokoladice. Ne mogu proći dan a da ga nemam. Prave klasične slatkiše poput Snickersa, M & M -a i šoljica od maslaca od kikirikija, ali bez ikakvih kemikalija i sranja.

OBLIK: Imate li neke strategije koje koristite da uživate u ovoj hrani umjereno?

JM: Ne verujem u lišavanje. Ne donosi ništa dobro. Ali morate praktikovati umjerenost. Unosim 200 kalorija u svoj dan i dozvolim sebi tih 200 kalorija za jednu od mojih omiljenih poslastica.

Recenzija za