Jen Selter je otvorila pitanje o "velikom napadu anksioznosti" u avionu

Sadržaj

• Recenzija za

Influenserka fitnesa Jen Selter obično ne iznosi detalje o svom životu osim vježbanja i putovanja. Ove sedmice, međutim, dala je svojim sljedbenicima iskren uvid u njeno iskustvo sa tjeskobom.

Selter je u srijedu objavila selfi sa suznim očima na svom Instagram Storyju. Ispod fotografije napisala je da je imala "veliki napad tjeskobe" prije polijetanja na let.

"Nisam baš sigurna šta je to izazvalo (ne plašim se letenja)", napisala je. "Sve što znam je da je mentalno zdravlje nešto o čemu moramo OTVORENO razgovarati." (Vezano: 9 poznatih ličnosti koje se čuju po pitanjima mentalnog zdravlja)

Osim posta na blogu iz 2017. o tome kako prestati brinuti i povremenog tvita o anksioznosti, Selter rijetko na svojim platformama raspravlja o mentalnom zdravlju.

Ali sada, "shvaća da [pitanja mentalnog zdravlja] nisu nešto zbog čega bi trebalo biti neugodno, sramno ili ljuto na sebe", napisala je na svojoj Instagram Story. "Anksioznost je nešto s čime sam se suočio." (Povezano: Zašto biste trebali prestati govoriti da imate anksioznost ako zaista nemate)

Selter je objasnila da nije imala napad anksioznosti "već neko vreme". Ali ovo najnovije iskustvo djelovalo je kao "poziv na buđenje da mi je potrebna stručna pomoć i smjernice o tome kako to mogu prevladati", napisala je. "I TO JE U redu!!! U redu je tražiti pomoć", dodala je.

ICYDK, napad anksioznosti se događa kada ste zabrinuti zbog budućeg događaja i "očekujete loš ishod", objasnio je u svom blogu za doktor Ricks Warren, klinički vanredni profesor psihijatrije na Univerzitetu Michigan. univerzitet. "Često je povezan s napetošću mišića i općim osjećajem nelagode. I obično se javlja postepeno."

Iako napadi anksioznosti zvuče slično napadima panike, nisu sasvim isti. "Napad panike je drugačiji. Povezan je s vrlo naglim početkom intenzivnog straha zbog osjećaja prijetnje koja se dešava upravo sada, odgovor borba ili bijeg koji smo teško vezani za rješavanje neposredne opasnosti. To pokreće taj alarm", rekao je dr. Warren. (Evo nekih znakova upozorenja na napade panike na koje treba obratiti pažnju.)

Selter je u svom kasnijem postu na svom glavnom sadržaju elaborirala svoju IG Story priču: "Anksioznost je nešto s čime sam se borila još od srednje škole, a nažalost trenutno je najgore što je ikad bilo", napisala je. „Vremena poput ovih me podsjećaju koliko mi je važno da koristim svoju platformu za edukaciju i privlačenje pažnje na teme kao što je stigma koja okružuje mentalno zdravlje."

Nije lako podijeliti tako sirove trenutke svog života sa skoro 13 miliona ljudi. Hvala ti, Jen, što si nam pokazala da postoji snaga u ranjivosti.

Recenzija za