Kako vrhunski modni blogeri ostaju vitki i fit

Sadržaj

• Sterling Style
• Le Fashion Monster
• Sydne Style
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Love Moderne
• Possessionista
• Kraljica kvartalne životne krize
• Recenzija za

Danas su blogeri toliko velika sila u svijetu mode da su se pretvorili u moderne supermodele. Ali za razliku od standardnih modela pista, ovi slavni blogeri dolaze u različitim oblicima i veličinama tijela. Zamolili smo stiliste da podijele svoje zdrave prehrambene navike i rutine fitnesa, što im omogućava da se s užitkom nose sa svojim užurbanim (i modernim) životima.

Sterling Style

Iako je Taylor iz Sterling Stylea oduvijek bila atletska, sada se kune u CrossFit. Modna blogerka pripisuje fitnes programu što je njeno tijelo dovela u nevjerovatnu formu.

Moj stil: Mijenja se iz dana u dan. Volim da eksperimentišem sa trendovima, ali obično se držim klasičnog i ženstvenog sa zaokretom.

Moje vježbanje: Zadnjih nekoliko godina bavim se CrossFitom. Ne opterećujem se programiranjem vlastitog treninga i moram biti u blizini ljudi koji me motiviraju. Osim toga, odličan je za ljude koji imaju zauzet raspored. Vježbam 4-5 puta sedmično i radim sve što mi CrossFit teretana propisuje. Jučer su to bile vuče sa sankama i dvostruko uvlačenje, a danas je to 100 kipping pull-upova i trčanje.

Moja dijeta: Nemam posebnu dijetu, iako se ponekad pridržavam Paleo dijete. Većinu dana jedem stvari umjereno. Volim jesti čistu hranu poput voća i povrća.

Moj savjet broj 1: Neka bude zabavno. Mislim da bi treninzi trebali biti naporni i izazovni, ali i zabavni. Volim raditi CrossFit. Čak i u danima kada se bojim određene vježbe, znam da ću se zabaviti i izaći osjećam okrepljeno.

Le Fashion Monster

Deniz iz Le Fashion Monstera nije uvijek bila vježbačica. Zapravo, ova blogerica o modi, putovanjima, hrani i fitnesu tvrdi da je jednom prezirala vježbanje. Ali odlučna Deniz je izazvala sebe da isproba časove u lokalnoj teretani i dobila trenera, što je promijenilo njeno tijelo - i njen život.

Moj stil: To je eklektično. Uzeću cvetni maksi, dodati kožnu jaknu i nakit sa šiljcima, i stvoriti nešto sa ivicom.

Moje vježbanje: Uvek sam bila mršava, ali sam primetila da nisam baš vitka. Volim imati definiciju u svom tijelu. Zaposlio sam instruktora, Patricka Goudeaua, za svog ličnog trenera. Kad nemam Patrika da me drži pod kontrolom, radim njegove DVD-ove. Zaista osjećam da kućni treninzi mogu biti jednako dobri kao i grupni časovi fitnesa. Radim ih svojim tempom i ne osjećam se zastrašeno kada vježbam sama. Predlažem DVD -e onima koji su spremni za fit, ali pod svojim uslovima.

Moja dijeta: Pokušavam popiti najmanje četiri boce vode standardne veličine dnevno. Što se hrane tiče, sve jedem umjereno. Koliko god zvučalo klišejski, to čini razliku.

Moj savjet broj 1: Potražite inspiraciju. Svuda je. Biti u formi zahtijeva posvećenost, ali to je vaše tijelo i to bi vam uvijek trebalo biti prioritet.

Sydne Style

Sydne iz Sydne Stylea održava ravnotežu zdrave prehrane i vježbanja kako bi održala svoju figuru. Iako trendi blogerka priznaje da ne voli vježbati, ona se drži rutine koja se sastoji od šetnje psa, zabavnih šetnji i joge.

Moj stil: Ženstveno i uglađeno, sa dozom najnovijih trendova.

Moje vježbanje: Trudim se da vježbam tri puta sedmično, bilo da je to Physique 57 DVD kod kuće, joga ili planinarenje. Pješačenje s prijateljima odličan je način da ostanete društveni i u formi. Umjesto da pozovete svoju djevojku na sretan sat, pokušajte se sastati s njom vani sat vremena.

Moja dijeta: Jedem puno salata sa piletinom, voćem i sušijem. U danima kada mi je raspored lud, držim Luna barove i bademe pri ruci. Najgore je ne jesti ceo dan, a noću se svinjati. Noćima znam da ću ostati, punim niskokaloričnu supu. Moj favorit je paradajz i crvena paprika od Trader Joe's.

Moj savjet broj 1: Sve je u ravnoteži. Ako ne možete vježbati sedmicu dana, nemojte se ljutiti zbog toga. Samo se vratite na pravi put sljedeće sedmice. Ista stvar sa hranom! Imam slabost prema Pad Thai -u; Napuniću se na masne rezance, ali sutradan ću se vratiti zdravijem jelu.

FabSugarTV

Voditeljica i producentica FabSugarTV Allison jednom se oslanjala na trčanje kako bi održala formu, ali nakon ozljede, fashionistica je osmislila alternativne vježbe. Mešajući svoju rutinu sa časovima biciklizma, jogom, pilatesom, treningom sa utezima i planinarenjem, voditeljka vodi aktivan, zdrav način života koji nikada nije dosadan.

Moj stil: Pariški šik s primjesom neočekivanog. Volim eksperimentirati s novim trendovima, ali uvijek ostajem vjeran onome što mi izgleda dobro, jer nema ništa gore od trenda koji ne laska vašem tijelu!

Moje vježbanje: Tipičan dan u teretani sastoji se od 45 minuta kardio treninga, obično 30 minuta na StairMaster-u i 15 minuta na eliptici, nakon čega slijedi 30 minuta treninga s utezima. Imam sklop ruku sa pet različitih vježbi koje radim tri seta od 20 ponavljanja. Trenutno dižem utege od 5 kilograma i to uključuje sve, od osnovnog uvijanja bicepsa do potezanja ramena i toniranja tricepsa. Nakon toga radim čučnjeve i iskorake, a zatim rješavam 500 trbušnjaka.

Moja dijeta:Jedem malu varijaciju iste stvari tokom sedmice, a zatim se razbacujem vikendom. Držim se pescetarijanske prehrane; svakog ponedjeljka pečem filete od tilapije ili lososa i koristim ih za ručkove tokom cijele sedmice. Stavljam ribu preko ukusnog kreveta od rukole ili spanaća, paradajza, avokada i laganog preljeva za šampanjac. Tokom dana žvačem crveno grožđe, šargarepu i humus. Obično se vraćam kući prilično kasno s posla, pa obično jedem vani za večeru. Moja omiljena opcija je pikantni suši od tune sa smeđim pirinčem. Priznajem da sam čokoholik, pa da zasitim svoju želju, posežem za Tofutti sladoledima.

Moj savjet broj 1: Pobrinite se da se držite zdrave prehrane, čak i kada ste u pokretu! Umjesto da jedete vani, ručajte što je češće moguće i zamijenite teže meso za lakše obroke poput ribe ili pilećih prsa.

Fabulush

Za Kimmy iz FABULUSH -a moda i fitnes idu ruku pod ruku. Na primjer, stilski guru voli vježbanje na satu Pole Fitnessa, pogotovo jer su nošenje preslatkih potpetica dodatni bonus. I ljubiteljica biciklizma i pješačenja, Kimmy je uvijek u potrazi za elegantnom opremom.

Moj stil: Moj stil je višestruk. Moj ormar savršeno odražava ovo osjećanje kao mješavina odjeće, pribora, torbi i cipela koje mi omogućuju da usmjerim svoju unutrašnju djevojku Holly Golightly iz gornjeg dijela grada, sparno seks mače, esna boho hipika Sienna Miller, pa čak i igru ​​sa trenutnim trendovima koji me ostavljaju osjećati se kao modni superheroj.

Moj trening: Trudim se da ostanem aktivan radeći grupne vježbe kao što su satovi vrtenja, pilatesa i balet barre; kolektivni mentalitet u nastavi podiže i motiviše. Obožavam bikram jogu koja mi pomaže da ostanem pri zdravom razumu i zenu dok se ozbiljno znojim od svojih grijeha za vikend. Više od svega volim biciklizam i planinarenje. Bavim se istraživanjem, pa mi se na kraju čak i ne čini kao vježba. Netko bi zaista trebao reći dizajnerima da pojačaju i naprave preslatke kacige i opremu za planinarenje.

Moja dijeta: Budući da sam teksaška djevojka, s vremena na vrijeme uživam u finom odresku, ali čak i kada sam pokušala postati vegetarijanka, jednostavno nisam mogla odustati od piletine. Što se tiče zdrave strane, volim kelj, humus sa šargarepom i celerom, punjene paprike sa kinojom, čvrsti tofu i acai zdjelice.

Moj savjet broj 1: To je baš kao i moj modni savjet: Prihvatite svoj oblik tijela i prepustite se umjerenosti. Zaobljena sam i težak donji dio, pa prilagođavam svoje treninge tome. Ako sam se napio i pustio svoju unutrašnju debelu djevojku da se previše zabavi prethodne noći, sljedeći dan sam jako udario u teretanu i pokušao jesti čisto.

Pinkhorrorshow

Frances iz Pinkhorrorshow-a jedan je ljubitelj mode; iako uvijek uglađena blogerka nije ljubitelj teretane, ona istražuje druge kreativne načine da ostane u formi u New Yorku.

Moj stil: Nisam baš neka trendovska djevojka. Moj stil je sveukupno vrlo klasičan i težim jednostavnosti odjeće. Volim nositi oštre dodatke kako bih stvari učinila zanimljivima i dala dodatni pop.

Moj trening: Ja sam ozloglašen po tome što mrzim teretanu. Smatram da je to izuzetno dosadno. Živim u New Yorku i to znači da nema automobila; umjesto toga moram koristiti noge. Imam labradora koji mi daje više motivacije za vježbanje šetnjom gradom. Ove godine sam također kupio bicikl i nakon što sam ga nekoliko tjedana vozio umjesto taksijem ili podzemnom željeznicom, ne samo da sam uštedio novac, već sam vidio i veću definiciju mišića na nogama.

Moja dijeta: Posvećenost strogoj zdravoj prehrani teško mi pada jer imam toliko žudnje, posebno za ugljikohidratima poput tjestenine. Obično, ako kuham kod kuće, preći ću s bijelog brašna na tjestenine od cjelovitih žitarica ili integralne žitarice i umjesto govedine koristiti svjetlije meso poput puretine. Mislim da je isto tako ukusno. Neki zdravi zalogaji koje volim su neslani pečeni bademi, celer sa humusom od crvene paprike, sendviči sa sladoledom Skinny Cow (nemaju nikakav ukus kao dijetalna poslastica) i voćni smoothiji zaslađeni s primjesom meda.

Moj savjet broj 1: Ne vjerujem da ću se ograničiti u onome za čime zaista žudim, ali naravno da mora biti određenih odricanja. Na primjer, dozvolit ću sebi da pojedem domaći čokoladni kolačić, ali izlazak i prežderavanje brze hrane je nešto što nikad ne radim.

Love Moderne

Janet, osnivačica Love Moderne i vlasnica Moderne, uvijek je u pokretu, ali zaposlena blogerka o stilu, ljepoti, fitnesu i zdravlju i dalje nalazi vremena za vježbanje.

Moj stil: Ja sam svojevrsni kameleon, ali sveukupno moj stil je boho glam sa modernim pomakom.

Moj trening: Kako dani postaju sve duži, uživam završavati svoj radni dan dugim trčanjem (definitivno pomaže produktivnosti da razbistrite glavu lijepim vježbanjem) ili dugim planinarenjem. Za dane koji su prevrući ili mračni odlučujem se za teretanu ili neki zatvoreni čas. Kad ne mogu pohađati sate, okrećem se DVD -ima Tracy Anderson Method.

Moja dijeta: Pesketarijanac sam pa se moja dnevna ishrana sastoji od salata i ribe ili morskih plodova. Ja sam loš za tjesteninu, pa aktivno moram vježbati samokontrolu oko talijanske hrane.

Moj savjet broj 1: Ostanite hidrirani! Definitivno osjećam razliku između dana ispunjenih kafom i dijetalnim gaziranim pićem i dana kada sam hidratizirana.

Possessionista

Dana of Possessionista vodi svoj blog stila i ostaje u formi sa istim entuzijazmom. Blogerka priznaje da je u prošlosti bila i veličina 2 i veličina 12, ali je konačno postigla zdravu ravnotežu tako što je jela razumno i redovno vježbala.

Moj stil: Ja sam devojka sa puno boho uticaja. Ja sam i oblina pa je važno da se oblačim po svom tijelu, bez obzira na trenutne trendove.

Moj trening: Ja radim eliptiku. Pohađam časove Bar metode. I imam dva sina koji me stalno tjeraju u pokret.

Moja dijeta: Volim hranu. Trenutno mi se jako sviđa pečeno povrće. Trudim se da svojoj djeci dam dobar primjer hranjenja i nastojim da hrana ne bude previše važna. Ali lagao bih da ne bih rekao i da u mojoj kući ima puno slatkiša.

Moj savjet broj 1: Pretplatio sam se na Weight Watchers od rođenja mog sina 2005. Kad god vidim da dobijam na težini, obično to mogu pripisati padu sa programa.

Fotografija: Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Kraljica kvartalne životne krize

Kada se Jamie iz Queen of the Quarter Life Crisis prvi put preselio iz New Yorka u Los Angeles, udebljala se oko 15 kilograma. Od tada, pametna blogerka za modu, ljepotu i slavne osobe smršavila je - a onda i malo! - promijenivši svoju ishranu.

Recenzija za