Šta možete učiniti da spriječite nesvjesticu?

Sadržaj

• Koji su simptomi?
• Šta možete učiniti da spriječite nesvjesticu?
• Načini za sprečavanje nesvjestice
• Šta biste trebali učiniti ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti?
• Šta uzrokuje nesvjesticu?
• Kada potražiti njegu
• Zaključak

Nesvjestica je kada izgubite svijest ili se "onesvijestite" na kratko, obično oko 20 sekundi do minute. U medicinskom smislu, nesvjestica je poznata kao sinkopa.

Nastavite čitati da biste saznali više o simptomima, što učiniti ako mislite da ćete se onesvijestiti i kako to spriječiti.

Koji su simptomi?

Nesvjestica se obično dogodi kada količina protoka krvi u vašem mozgu naglo opadne. To se može dogoditi iz mnogih razloga, od kojih je neke moguće spriječiti.

Simptomi nesvjestice ili osjećaja kao da ćete se onesvijestiti obično se iznenada pojave. Simptomi mogu uključivati:

• hladna ili ljepljiva koža
• vrtoglavica
• znojenje
• vrtoglavica
• mučnina
• promjene vida, poput zamagljenog vida ili viđenja mrlja

Šta možete učiniti da spriječite nesvjesticu?

Ako ste skloni nesvjestici ili imate stanje zbog kojeg ćete vjerojatnije pasti u nesvijest, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od nesvjestice.

Načini za sprečavanje nesvjestice

• Jedite redovite obroke i izbjegavajte preskakanje obroka. Ako osjećate glad između obroka, pojedite zdrav međuobrok.
• Obavezno pijte dovoljno vode svaki dan.
• Ako trebate dugo stajati na jednom mjestu, pazite da pomaknete noge i ne zaključajte koljena. Hodajte ako možete ili istresite noge.
• Ako ste skloni nesvjestici, izbjegavajte se naprezati po vrućem vremenu što je više moguće.
• Ako ste skloni anksioznosti, pronađite strategiju suočavanja koja vam odgovara. Možete isprobati redovno vježbanje, meditaciju, terapiju razgovorom ili mnoge druge opcije.
• Ako imate iznenadnu anksioznost i osjećate se kao da biste se onesvijestili, duboko udahnite i brojte polako do 10 kako biste se pokušali smiriti.
• Uzmite sve lijekove kako je propisano, posebno za dijabetes ili kardiovaskularne probleme. Ako osjetite vrtoglavicu ili nesvjesticu od uzimanja lijekova, obavijestite svog liječnika. Možda će moći pronaći drugi lijek za vas koji ne uzrokuje ovu nuspojavu.
• Ako se onesvijestite dok dajete krv ili pucate, pobrinite se da pijete puno tekućine i pojedite obrok nekoliko sati prije toga. Dok dajete krv ili pucate, lezite, nemojte gledati iglu i pokušajte odvratiti pažnju.

Šta biste trebali učiniti ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti?

Ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti, neki od sljedećih koraka mogu vas spriječiti da izgubite svijest:

• Ako možete, lezite s nogama u zraku.
• Ako ne možete leći, sjednite i stavite glavu između koljena.
• Bilo da sjedite ili ležite, pričekajte dok se ne osjećate bolje, a zatim polako ustanite.
• Zategnite šaku i napnite ruke. To vam može pomoći u povišenju krvnog pritiska.
• Prekrižite noge ili ih čvrsto pritisnite kako biste povisili krvni pritisak.
• Ako mislite da je vašu vrtoglavicu možda uzrokovao nedostatak hrane, pojedite nešto.
• Ako mislite da je osjećaj uzrokovan dehidracijom, polako pijuckajte vodu.
• Polako duboko udahnite.

Ako vidite nekoga tko izgleda kao da će se onesvijestiti, neka slijedi ove savjete. Ako možete, donesite im hranu ili vodu i neka sjede ili leže. Predmete možete i odmaknuti od njih u slučaju da se onesvijeste.

Ako se netko u vašoj blizini onesvijesti, budite sigurni da:

• Neka leže na leđima.
• Provjeri njihovo disanje.
• Pazite da nisu ozlijeđeni.
• Pozovite pomoć ako su ozlijeđeni, ne dišu ili se ne probude nakon 1 minute.

Šta uzrokuje nesvjesticu?

Nesvjestica se događa kada se protok krvi u vašem mozgu smanji ili kada vaše tijelo ne reagira dovoljno brzo na promjene u količini kisika koja vam je potrebna.

Uzroci za to su mnogi potencijalni uzroci, uključujući:

• Ne jedem dovoljno. To može uzrokovati nizak nivo šećera u krvi, posebno ako imate dijabetes.
• Dehidracija. Ako ne unesete dovoljno tečnosti, krvni pritisak vam može pasti.
• Srčana oboljenja. Problemi sa srcem, posebno aritmija (abnormalni rad srca) ili blokada protoka krvi mogu poremetiti protok krvi u vaš mozak.
• Snažne emocije. Emocije poput straha, stresa ili ljutnje mogu utjecati na živce koji kontroliraju vaš krvni pritisak.
• Prebrzo ustajanje. Prebrzo ustajanje iz ležećeg ili sjedećeg položaja može rezultirati nedovoljnim ulaskom krvi u vaš mozak.
• Biti u jednom položaju. Predugo stajanje na istom mjestu može dovesti do udruživanja krvi iz vašeg mozga.
• Droge ili alkohol. I lijekovi i alkohol mogu ometati hemiju vašeg mozga i prouzrokovati zatamnjenje.
• Fizički napor. Prenaponavanje, posebno u vrućem vremenu, može prouzrokovati dehidraciju i pad krvnog pritiska.
• Jaki bol. Jaki bolovi mogu stimulirati vagusni živac i izazvati nesvjesticu.
• Hiperventilacija. Hiperventilacija dovodi do vrlo brzog disanja, što može spriječiti da mozak dobije dovoljno kiseonika.
• Lijekovi za krvni pritisak. Neki lijekovi za krvni pritisak mogu smanjiti vaš krvni pritisak više nego što vam treba.
• Naprezanje. U nekim slučajevima naprezanje tijekom mokrenja ili pražnjenja može uzrokovati nesvjesticu. Liječnici vjeruju da niski krvni pritisak i usporeni rad srca igraju ulogu u ovoj vrsti nesvjestice.

Kada potražiti njegu

Ako se jednom onesvijestite i dobrog ste zdravlja, vjerojatno ne trebate ići liječniku. Ali postoje slučajevi kada biste svakako trebali potražiti pomoć od svog liječnika.

Posjetite svog liječnika ako:

• nedavno ste se onesvijestili više puta ili se često osjećate kao da ćete se onesvijestiti
• su trudne
• imaju poznato stanje srca
• imaju i druge neobične simptome pored nesvjestice

Trebali biste dobiti medicinsku pomoć odmah nakon nesvjestice ako imate:

• ubrzan rad srca (lupanje srca)
• bol u prsima
• otežano disanje ili stezanje u prsima
• problem u razgovoru
• konfuzija

Također je važno hitno se zbrinuti ako se onesvijestite i ne možete se probuditi duže od minute.

Ako nakon nesvjestice odete liječniku ili hitnoj njezi, prvo će uzeti anamnezu. Vaš liječnik ili zdravstveni radnik pitaće vas o vašim simptomima i kako ste se osjećali prije nego što ste se onesvijestili. Oni će također:

• uraditi fizički ispit
• izmerite krvni pritisak
• napravite elektrokardiogram ako smatraju da je epizoda nesvjestice povezana s potencijalnim srčanim problemima

Ovisno o tome što vaš ljekar pronađe u ovim testovima, oni mogu obaviti i druge pretrage. To može uključivati:

• krvne pretrage
• nošenje monitora za srce
• ima ehokardiogram
• MRI ili CT glave

Zaključak

Ako nemate osnovno zdravstveno stanje, svako malo se onesvijestite obično nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako ste se nedavno onesvijestili više puta, ako ste trudni ili imate problema sa srcem ili druge neobične simptome, obratite se svom liječniku.

Ako se osjećate nesvjesno, možete poduzeti korake da spriječite onesvještavanje. Najvažnije je vratiti krvni pritisak i osigurati da mozak dobiva dovoljno krvi i kiseonika.

Ako imate uvjete zbog kojih je vjerojatnije da ćete se onesvijestiti, pridržavajte se preporuka liječnika kako biste smanjili rizik od nesvjestice.