Koliko našeg mozga koristimo? - i druga pitanja sa odgovorima

Sadržaj

• 1: Da li zaista koristite samo 10 posto svog mozga?
• Jedite dobro
• Vježbajte svoje tijelo
• Izazovite svoj mozak
• 2: Je li istina da se nove moždane "bore" nauče kad nešto naučite?
• 3: Možete li zaista naučiti kroz podsvjesne poruke?
• 4: Postoji li nešto poput lijevog ili desnog mozga?
• 5: Da li alkohol zaista ubija vaše moždane ćelije?
• Zaključak

Pregled

Možete zahvaliti svom mozgu na svemu što osjećate i razumijete o sebi i svijetu. Ali koliko zaista znate o složenom organu u svojoj glavi?

Ako ste poput većine ljudi, neke stvari koje mislite o svom mozgu možda uopće nisu istinite. Istražimo neka uobičajena vjerovanja o mozgu kako bismo saznali jesu li istinita.

1: Da li zaista koristite samo 10 posto svog mozga?

Ideja da koristimo samo 10 posto svog mozga duboko je utemeljena u popularnoj kulturi i često se navodi kao činjenica u knjigama i filmovima. Studija iz 2013. otkrila je da 65 posto Amerikanaca vjeruje da je to istina.

Nije potpuno jasno kako je sve počelo, ali to je više znanstvena fantastika.

Svakako, neki dijelovi vašeg mozga u bilo kojem trenutku rade jače od drugih. Ali 90 posto vašeg mozga nije beskorisno punilo. Snimanje magnetnom rezonancom pokazuje da je većina ljudskog mozga aktivna većinu vremena. U toku dana koristite gotovo svaki dio svog mozga.

To ne znači da ne možete poboljšati zdravlje svog mozga. Cijelo vaše tijelo ovisi o vašem mozgu. Evo kako svom mozgu dati TLC koji zaslužuje:

Jedite dobro

Dobro uravnotežena prehrana poboljšava cjelokupno zdravlje kao i zdravlje mozga. Pravilno prehranjevanje smanjuje rizik od razvoja zdravstvenih stanja koja mogu dovesti do demencije.

Hrana koja promovira zdravlje mozga uključuje:

• maslinovo ulje
• voće i povrće bogato vitaminom E, poput borovnica, brokule i špinata
• voće i povrće sa visokim sadržajem beta karotena, poput špinata, crvene paprike i batata
• hrana bogata antioksidansima, kao što su orasi i orasi
• omega-3 masne kiseline koje se mogu naći u ribi, poput lososa, skuše i albacore tune

Vježbajte svoje tijelo

Redovna tjelesna aktivnost pomaže smanjiti rizik od zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati demenciju.

Izazovite svoj mozak

Istraživanja pokazuju da aktivnosti poput križaljki, šaha i dubokog čitanja mogu smanjiti rizik od problema s pamćenjem. Još je bolji mentalno stimulirajući hobi koji uključuje socijalnu komponentu, poput kluba knjiga.

2: Je li istina da se nove moždane "bore" nauče kad nešto naučite?

Nisu svi mozgovi naborani. U stvari, većina životinja ima prilično glatke mozgove. Neki izuzeci su primati, dupini, slonovi i svinje, koje su takođe neke od inteligentnijih životinja.

Ljudski mozak je izuzetno naboran. Vjerojatno je to razlog zašto ljudi zaključuju da sve više bora dobivamo dok učimo nove stvari. Ali tako ne stječemo bore na mozgu.

Vaš mozak počinje razvijati bore prije nego što se uopće rodite. Nabiranje se nastavlja kako vam mozak raste, dok ne navršite oko 18 mjeseci.

Zamišljajte bore kao nabore. Pukotine se zovu sulci, a uzdignuta područja girusi. Nabori omogućavaju prostor za više sive tvari unutar vaše lobanje. Također smanjuje dužinu ožičenja i poboljšava cjelokupno kognitivno funkcioniranje.

Ljudski mozak prilično varira, ali još uvijek postoji tipičan obrazac nabora mozga. Istraživanja pokazuju da nepostojanje većih nabora na pravim mjestima može prouzrokovati određenu disfunkciju.

3: Možete li zaista naučiti kroz podsvjesne poruke?

Razne studije sugeriraju da bi podsvjesne poruke mogle:

• izazvati emocionalni odgovor
• utiču na percepciju napora i performanse izdržljivosti cijelog tijela
• i poboljšati fizičko funkcionisanje
• motivirati vas da radite stvari koje ste ionako vjerovatno željeli

Učenje potpuno novih stvari je daleko složenije.

Recimo da ste učili strani jezik. Mala je vjerojatnost da vam slušanje riječi iz rječnika u snu može pomoći da ih se malo bolje sjetite. Studija iz 2015. godine pokazala je da je to istina samo pod najboljim okolnostima. Istraživači su primijetili da tokom spavanja ne možete naučiti nove stvari.

S druge strane, san je presudan za rad mozga. Odgovarajući san može poboljšati učenje, pamćenje i vještine rješavanja problema.

Možda je pojačanje intelektualnih performansi iz sna razlog zbog kojeg ovaj mit traje. Ako želite naučiti nešto novo, najbolje je da se toga bavite glavom, a ne subliminalno.

4: Postoji li nešto poput lijevog ili desnog mozga?

Pa, vaš mozak definitivno ima lijevu stranu (lijevi mozak) i desnu stranu (desni mozak). Svaka hemisfera kontrolira određene funkcije i kretanje na suprotnoj strani vašeg tijela.

Osim toga, lijevi mozak je verbalniji. Analitično je i uredno.Uzima male detalje, a zatim ih sastavlja da bi razumio cijelu sliku. Lijevi mozak se bavi čitanjem, pisanjem i proračunima. Neki to nazivaju logičnom stranom mozga.

Desni mozak je vizualniji i bavi se slikama više od riječi. Informacije obrađuje na intuitivan i simultan način. To uzima veliku sliku, a zatim gleda detalje. Neki kažu da je to kreativna, umjetnička strana mozga.

Popularna je teorija da se ljudi mogu podijeliti na ličnosti s lijevim ili desnim mozgom na osnovu toga da je jedna strana dominantna. Za lijevog mozga kažu da je logičniji, a za desnog mozga kreativniji.

Nakon, tim neuroznanstvenika nije našao nijedan dokaz koji bi dokazao ovu teoriju. Skeniranje mozga pokazalo je da ljudi ne favoriziraju jednu hemisferu nad drugom. Nije vjerojatno da je mreža na jednoj strani vašeg mozga bitno jača od suprotne strane.

Kao i kod većine stvari koje se odnose na ljudski mozak, to je komplicirano. Iako svaka hemisfera ima svoje snage, one ne rade izolirano. Obje strane doprinose nečemu logičkom i kreativnom razmišljanju.

5: Da li alkohol zaista ubija vaše moždane ćelije?

Nema sumnje da alkohol negativno utječe na mozak. Može oštetiti rad mozga čak i u kratkom roku. Dugoročno gledano, to može dovesti do ozbiljnog oštećenja mozga. Međutim, zapravo ne ubija moždane ćelije.

Dugotrajno obilno pijenje može prouzrokovati smanjenje mozga i rezultirati nedostatkom bijele tvari. To može dovesti do:

• nerazumljiv govor
• zamagljen vid
• problemi s ravnotežom i koordinacijom
• usporeno vrijeme reakcije
• oštećenje memorije, uključujući zatamnjenje

Tačno kako alkohol utječe na mozak pojedinca ovisi o mnogim faktorima, uključujući:

• Dob
• pol
• koliko i koliko često pijete i koliko dugo pijete
• opšte zdravstveno stanje
• porodična istorija zloupotrebe opojnih droga

Alkoholičari su skloni razvoju moždanih poremećaja zvanih Wernicke-Korsakoffov sindrom. Simptomi uključuju:

• mentalna konfuzija
• paraliza živaca koji kontroliraju kretanje očiju
• problemi s koordinacijom mišića i poteškoće u hodanju
• hronični problemi sa učenjem i pamćenjem

Piće tokom trudnoće može utjecati na mozak vašeg djeteta u razvoju, stanje poznato kao alkoholni sindrom fetusa. Djeca s fetalnim alkoholnim sindromom imaju tendenciju da imaju manji volumen mozga (mikrocefalija). Mogu imati i manje moždanih ćelija ili normalno funkcionirajućih neurona. To može uzrokovati dugoročne probleme u ponašanju i učenju.

Alkohol može ometati sposobnost mozga da raste nove moždane stanice, što je još jedan razlog zbog kojeg ovaj mit može potrajati.

Zaključak

Zašto je tako lako vjerovati u ove mitove o mozgu? Kroz neke od njih prolazi zrno istine. Drugi se ponavljanjem uvlače u naš mozak, a mi ne uspijevamo dovesti u pitanje njihovu valjanost.

Ako ste prethodno kupili neki od ovih mitova o mozgu, uzmite srca. Nisi bio sam.

Koliko god naučnici znali o ljudskom mozgu, dug je put prije nego što se približimo potpunom razumijevanju misterioznog organa koji nas čini ljudima.