Vrući flash uzroci i tretmani

Sadržaj

• Simptomi valunga
• Uzroci vrućih bljesaka
• Promjene u načinu života i strategije za upravljanje vrućim bljeskovima
• Proizvodi za isprobavanje
• Lijekovi na recept
• Prirodni lijekovi
• Black cohosh
• Dong quai
• Ulje noćurka
• Soja izoflavoni
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Simptomi valunga

Vrući bljesak je osjećaj intenzivne topline koji nije uzrokovan vanjskim izvorom. Vrućice se mogu iznenada pojaviti ili ih možete osjetiti tijekom nekoliko minuta.

Simptomi valunga uključuju:

• imaju kožu koja se odjednom osjeća toplom
• crvenilo na dijelovima tijela, poput lica, vrata, ušiju ili prsa
• znojenje, posebno u gornjem dijelu tijela
• trnci u prstima
• iskusiti otkucaje srca brže nego obično

Mnogi ljudi također osjećaju hladnoću ili se naježe dok vrući bljesak popušta.

Napadi su uobičajeni simptom menopauze. Žene u menopauzi mogu doživjeti valunge čak i nekoliko puta dnevno.

Menopauza, međutim, nije jedini uzrok valunga. Svako ih može iskusiti. Koliko traju i koliko često ih osjećate, ovisi o tome što ih pokreće.

Uzroci vrućih bljesaka

Smatra se da hormonalne promjene u vašem tijelu uzrokuju valove vrućine. Hormonska neravnoteža može imati razne okidače, uključujući:

• medicinska stanja, poput dijabetesa
• tumori
• određeni oblici kontrole rađanja
• poremećaje hranjenja

Ostali potencijalni okidači vrućih bljeskova uključuju:

• začinjena hrana
• alkohol
• topli napici
• kofein
• biti u toploj sobi
• pušenje
• nošenje uske odjeće
• stres i anksioznost
• trudnoće, posebno tokom prvog i drugog tromjesečja
• preaktivna ili slabo aktivna štitnjača
• hemoterapija
• terapija zračenjem
• lezije kičme
• neki lijekovi, uključujući lijek za osteoporozu raloksifen (Evista), lijek protiv raka dojke tamoksifen (Soltamox) i tramadol za ublažavanje boli (Conzip, Ultram)

Promjene u načinu života i strategije za upravljanje vrućim bljeskovima

Mnogi ljudi mogu svojim vrućim bljeskovima upravljati kod kuće pomoću nekih strategija. Pomaže znati što ih prvo pokreće.

Jedan od načina da shvatite što vas pokreće valunzi je vođenje dnevnika simptoma. Zabilježite svaki incident, uključujući hranu koju ste jeli prije vrućeg bljeska.

Dnevnik simptoma može vam pomoći da suzite okidače vruće bljeskalice i odredite koje promjene u načinu života trebate umanjiti kako biste smanjili simptome i spriječili pojavu valunga. Vaš liječnik također može koristiti časopis za pomoć u postavljanju dijagnoze.

Promjene u načinu života i strategije za upravljanje vrućim bljeskovima uključuju:

• oblačenje u slojevima, čak i u najhladnijim danima, tako da odjeću možete prilagoditi onome kako se osjećate
• pijuckajući ledenu vodu na početku vrućeg bljeska
• držanje ventilatora dok spavate
• snižavanje sobne temperature
• nošenje pamučne odjeće i korištenje pamučnih posteljina
• držanje leda na noćnom stoliću
• izbjegavanje začinjene hrane
• ograničavajući koliko alkohola pijete
• ograničavanje toplih napitaka i kofeina
• prestanak pušenja
• koristeći tehnike smanjenja stresa, kao što su joga, meditacija ili vođeno disanje
• izbjegavanje hrane sa visokim udjelom masti i šećera

Da biste se nosili s vrućinama tokom trudnoće, hladite sobe i nosite široku odjeću. Isperite lice hladnom vodom i pokušajte izbjeći vruće i gužve.

Proizvodi za isprobavanje

Vrućice ćete možda moći liječiti kod kuće uz pomoć nekoliko jednostavnih predmeta za domaćinstvo. Kupite ove proizvode putem interneta:

• tihi ventilator
• zamagljivanje ventilatora
• pamučne posteljine
• pakovanje leda

Lijekovi na recept

Ako promjene načina života i strategije ne uspiju ili ako je vaš slučaj ozbiljan, liječnik vam može propisati lijekove koji će vam pomoći da upravljate vrućim valunzima.

Lijekovi koji se mogu propisati uključuju:

• lijekovi koji zamjenjuju hormone
• antidepresivi
• gabapentin (Neurontin), lijek protiv napadaja
• klonidin (Kapvay), koji se može koristiti kod visokog krvnog pritiska ili poremećaja hiperaktivnosti sa nedostatkom pažnje (ADHD)

Ako vam beta-blokatori, hipertireoza ili antitireoidni lijekovi uzrokuju pojavu pojave valunga, postoje lijekovi kojima možete ublažiti simptome. U ekstremnim slučajevima može biti potrebna operacija za uklanjanje neispravnih područja štitnjače.

Imajte na umu da se upotreba nekih od ovih lijekova na recept za vruće trepće smatra nenamenskom upotrebom.

Upotreba droga izvan etikete znači da se lijek koji je odobren od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) za jednu svrhu koristi u drugu svrhu koja još nije odobrena. Međutim, liječnik i dalje može koristiti lijek u tu svrhu. To je zato što FDA regulira ispitivanje i odobravanje lijekova, ali ne i način na koji liječnici koriste lijekove za liječenje pacijenata. Dakle, vaš liječnik može propisati lijek, no oni smatraju da je to najbolje za vašu njegu.

Prirodni lijekovi

Neki ljudi više vole da koriste prirodne ili alternativne lijekove za liječenje svojih vrućina.

Jedna od mogućnosti je akupunktura. Istraživanje iz 2016. godine na 209 žena koje su imale četiri ili više simptoma menopauze dnevno otkrilo je da akupunktura značajno smanjuje njihove simptome menopauze, uključujući vrućine i noćno znojenje.

Bilje i suplementi koji se reklamiraju kao lijekovi za menopauzu također se prodaju u mnogim drogerijama. Prije uzimanja bilo kakvih biljaka i dodataka, posavjetujte se sa svojim liječnikom jer oni ponekad mogu ometati lijekove koje trenutno uzimate.

Ispod su bilje i suplementi koji se ponekad koriste za simptome menopauze. Istraživanja o njima nisu bila konačna. Potrebne su veće, kvalitetnije studije.

Black cohosh

Rođen je u Sjevernoj Americi, a korijen crnog kohoša jedan je od najpopularnijih biljnih lijekova protiv valunga. Istraživanja su mješovita, a neke studije pokazuju da pomažu u ublažavanju simptoma, a druge pokazuju da nemaju primjetan učinak.

Nuspojave su mu blage, ali ne biste ga trebali koristiti ako imate bolest jetre.

Dong quai

Dong quai je biljka porijeklom iz istočne Azije. Ponekad se uzima uz crni kohoš. Veoma je malo studija posebno proučavalo njegov učinak na menopauzu. Studije koje postoje zaključile su da su njegovi učinci bili beznačajni.

Ne biste ga trebali koristiti ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi kao što je varfarin (Coumadin).

Ulje noćurka

Ulje noćurka ekstrahira se iz cvijeta.

Mala studija o ženama u menopauzi iz 2013. godine otkrila je da bi tokom 6 sedmica dvije doze od 500 miligrama mogle dovesti do značajnih poboljšanja u valunzima.

Učesnici studije zabilježili su 39-postotno poboljšanje u učestalosti, 42-postotno poboljšanje težine i 19-postotno poboljšanje u trajanju. Prema svim mjerama, ulje noćurka bilo je djelotvornije od placeba.

Ranije studije zaključile su da nije bilo dovoljno dokaza o njegovim prednostima za žene u menopauzi.

Može ometati razrjeđivače krvi i neke psihijatrijske lijekove.

Kupite ulje noćurka putem interneta.

Soja izoflavoni

Izoflavoni su hemijska jedinjenja koja oponašaju efekte estrogena. Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da bi sojini izoflavoni mogli imati skromne učinke na pojavu vrućih mlaznica u menopauzi, smanjujući ih i do 25,2 posto.

Međutim, oni su lijek usporenog djelovanja. Sojinim izoflavonima trebalo je 13,4 sedmice da postignu polovinu svojih maksimalnih efekata. Za usporedbu, estradiolu je trebalo samo 3,09 tjedana.

Kupite dodatke soje izoflavona na mreži.

Oduzmi

Najprikladniji tretman za valove vrućine ovisit će o tome što ih uzrokuje. Međutim, vjerojatno ćete svojim promjenama načina života moći upravljati svojim simptomima kod kuće.

Mnogo je mogućih uzroka vrućih bljeskova, a gornja lista nije sveobuhvatna. Ako imate opetovane valunge koji ne nestaju, razgovarajte s liječnikom.