Kako koristiti azijsku centelu za mršavljenje

Sadržaj

• Kako napraviti čaj
• Ostala diuretička hrana
• Saveti za brzo mršavljenje

Da biste smršali, uz prirodni dodatak, ovo je dobra alternativa, ali uvijek umetnuto u zdrav način prehrane bez slatkih pića, prerađene hrane ili pržene hrane. U tim slučajevima možete uzimati 2 kapsule centella asiatica 3 puta dnevno, nakon obroka, ili piti 3 šalice čaja tokom dana.

Azijska Centella vitka je zbog svog diuretičkog učinka koji pomaže u borbi protiv zadržavanja tečnosti u tijelu, smanjujući zapreminu i težinu tijela. Uz to, ova biljka djeluje kao važno protuupalno sredstvo i potiče cirkulaciju krvi i proizvodnju kolagena, što pomaže u sprječavanju otoka, sagorijevanja masti i sprječavanju celulita i opuštanja koji se događaju zbog gubitka kilograma.

Kako napraviti čaj

Čaj od centele treba raditi prema omjeru 1 žlica biljke na svakih pola litre vode.
Tokom pripreme, dodajte travu u kipuću vodu na 2 minute, a zatim isključite vatru, ostavljajući smjesu da odmara 10 minuta. Da biste postigli veće koristi od mršavljenja, čaj treba uzimati bez dodavanja šećera.

Ostala diuretička hrana

Ostale diuretičke namirnice koje pomažu u mršavljenju su voće bogato vodom, poput lubenice, jagoda, kivija, naranče, dinje i jabuke, te čajevi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, poput čajeva od komorača, ružmarina i preslice.

Saveti za brzo mršavljenje

Pored diuretičke hrane, drugi savjeti koji vam pomažu da brzo izgubite kilograme su:

• Pijte najmanje 1,5 litre vode dnevno;
• Obroke započnite tanjirom juhe od povrća, bez dodavanja krompira;
• Jedite sirovu salatu uz glavne obroke;
• Jedite ribu najmanje 4 puta sedmično;

Izbjegavajte konzumaciju prerađene hrane, poput punjenih keksa, smrznute smrznute hrane i šunke.
Pored toga, redovna fizička aktivnost ili hodanje najmanje 30 minuta dnevno takođe ubrzava sagorijevanje kalorija i gubitak lokaliziranih masnih kiselina.

Pogledajte video ispod i naučite kako pripremiti detoksikacijsku juhu za večeru kako biste započeli dijetu.

Pogledajte i druge blagodati azijske centele.