Zdrave poslastice za Noć vještica

Sadržaj

• Poslastice za Halloween Party
• Grickalice kupljene u trgovini
• Alati za upravljanje

Imajte zdravu Noć vještica

Noć vještica jedan je od najočekivanijih praznika u godini za mnogu djecu, pa čak i neke odrasle. Pohađanje zabava, skupljanje slatkiša od vrata do vrata i uživanje u slatkim poslasticama dio je zabave. Povećavanje hranjivog sadržaja poslastica za Noć vještica i dalje može ovu priliku učiniti zabavnom bez rizika od pojave šupljina, gojaznosti i kroničnih stanja poput dijabetesa. Preispitajte svoj Halloween meni za jedinstveni način proslave.

Poslastice za Halloween Party

Organiziranje zabave za Noć vještica idealan je način da zaštitite svoju djecu, upoznate prijatelje svoje djece i kontrolirate količinu šećera koju vaša mala čudovišta konzumiraju. To ne znači da ne možete ponuditi zdjelu slatkiša ili smrznuti neke kolače. Ove slatkiše poslužite umjereno, uz rog izobilja zdravih grickalica, poput voća, vege tacni i kokica sa zrakom. Ostale zdrave domaće poslastice za Noć vještica uključuju:

• Očišćene očne jabučice grožđa: Djeca će izbaciti ove mrskave zalogaje
• Crijeva od cjelovitih zrna špageta: Stavite sablasni spin na svakodnevni obrok. Također možete skuhati tjesteninu do ekstra ljepljive konzistencije i isjeći kriške mozga špageta.
• Spider web pica: Neka vaši gosti naprave svoje s engleskim muffinima ili tortiljama od cjelovite pšenice, umakom od paradajza, nemasnim sirom i trakama crvene ili zelene paprike.
• Japanski fenjeri: Neka tinejdžeri urezuju lica na bokovima cijelih jabuka. Mlađoj djeci može biti potrebna pomoć oštrih noževa.
• Psi mumije: Zurkajte pureće hrenovke tijestom iz hljebnih konzervi i pecite dok ne porumene.
• Duhovi pereca: Gornju polovicu guste štapića pereca umočite u otopljenu bijelu čokoladu i ukrasite jestivim flomasterima
• Vještica: Kombinirajte 100-postotni voćni sok sa seltzer vodom.Poslužite s gumenim crvom omotanim oko slame.

Grickalice kupljene u trgovini

Trikovima ili obradnicima koji vam stignu na vrata najvjerojatnije je naloženo da prihvataju samo prethodno upakovane poslastice. Iako su slatkiši standardna cijena za većinu kvartova, stavljanje zdravijeg zaokreta na Noć vještica ne mora dovesti do toaletnog papira vaše kuće! Mnoge zdrave grickalice, iste poslastice koje biste mogli spremiti u dječju kutiju za ručak, mogu obaviti dvostruku dužnost ove posebne noći. Pojedinačno umotani paketi sušenog voća, pereca, gume bez šećera, štapići od sira, kutije sa sokom ili krekeri za grickalice predstavljaju zamjenu za tipične poslastice koje vaše dijete vuče kući, dodajući kantu, s malo masti, malo kalorija i Oktobar. Ove grickalice mogu duhovima i goblinima veličine pinte pružiti razne hranjive sastojke, uključujući vlakna, proteine, kalcijum i vitamin C. Nejestive opcije koje se mogu podijeliti djeci mogu uključivati ​​naljepnice, olovke s temom pada i privremene tetovaže.

Alati za upravljanje

Da biste smanjili iskušenje da prigrizete slatkiše za Noć vještica tokom trikova ili liječenja, Univerzitet Illinois predlaže da svojoj djeci ponudite izbor zdrave hrane prije nego što krenu u kvart. Djeca koja su uzbuđena zbog odmora možda neće imati strpljenja da sjednu za puni obrok. Umjesto toga, zamijenite narezano voće, nemasni sir, nemasno meso za ručak ili grickalice bogate proteinima jogurta bez masnoće koje će im pružiti hranu tokom cijele noći. U danima nakon Noći vještica postavite ograničenja za svoju djecu u pogledu količine slatkiša koju mogu svakodnevno konzumirati. Obavezno jedu voće, povrće i cjelovite žitarice prije poslastica.