#GymFails zbog kojih ćete se zauvijek plašiti vježbanja

Sadržaj

• Recenzija za

Ovi GIF-ovi nisu za one sa slabim srcem - oni će vas natjerati da se migoljite u sjedalu i mogu vam izazvati PTSP tokom sljedećih nekoliko sesija u teretani. No koliko god vas tjerali da se naježite, također će se osjećati bolje u ono vrijeme kada ste se spotaknuli o bučicu ili vam je telefon odletio s trake za trčanje ... jer su to oh mnogo gore. Uzima ove vizuelne horor priče kao naznake čega ne raditi u teretani. (Također, možemo li napomenuti da je većina ovih muškaraca? To je vjerovatno razlog zašto žene imaju duži životni vijek.)

1. Nemojte biti previše ambiciozni sa skokovima u kutiju.

Ako je vaš ego veći od mišića, provjerite sami.

2. Zaista, samo budite oprezni kada skačete na bilo šta.

Ne radi se o tome koliko visoko možete skočiti, već o tome da li možete to učiniti bez nanošenja lica.

3. Prestanite raditi gluposti s lopticama za vježbanje.

To je zdrav razum, ljudi.

4. Zaista, koristite te stvari s oprezom.

5. Ili ih jednostavno prestanite koristiti.

Ako to želite, držite se ovih odobrenih vježbi.

6. Vježbe kod kuće su odlične, ali ne mogu zamijeniti sve u teretani.

Isprobajte rutinu tjelesne težine koja vam daje mnogo manje šanse za ozljedu uzrokovanu kvarom opreme.

7. Ali ako ste u teretani, pobrinite se da vaš posmatrač zaista zna kako da uoči.

Prekinite s podizanjem stvari koje su vam previše teške.

8. I uverite se da je oprema legalna.

Ouch.

9. Dna ne ometaju vas druge stvari (kao što je vaš mobilni telefon, onaj zgodni tip, itd.).

Još jedan razlog zašto ne biti ta osoba u teretani.

10. Uglavnom jednostavno prestanite raditi stvari na traci za trčanje koje ne biste trebali.

Ponovite za mnom: trake za trčanje nisu igračke.

11. Biti kreativan je super, ali ne biste trebali stvarno izmišljati stvari ako ih prije niste vidjeli učinjene.

Kabelske mašine i slobodni utezi? Zanimljiva kombinacija.

12. Ako niste sigurni šta da radite sa određenim delom opreme, verovatno biste se trebali kloniti.

13. Ili bi se moglo dogoditi nešto slično.

Nije najbolji način da postanete fleksibilni, FYI. (Umjesto toga isprobajte ove savjete za savijanje.)

Recenzija za