Prikladna mama Sarah Stage radi svoj prvi postporođajni trening dok se svađa s dvoje djece

Sadržaj

• Recenzija za

Sarah Stage je prvi put probila internet prije dvije godine jer je imala vidljivo pakiranje od šest komada tokom trudnoće. Prošle je godine ponovo bila na naslovnicama jer je jedva pokazala sa pet mjeseci zajedno s bebom broj dva, a onda opet samo zato što je dobila samo 18 kilograma dok se pripremala za osmi mjesec trudnoće. (Povezano: Mogu li uski trbušnjaci zaista povećati rizik od carskog reza?)

Uprkos svim oštrim kritikama, Sarina deca su rođena savršeno dobrog zdravlja. Stoga je sigurno pretpostaviti da ona tačno zna šta je najbolje za njeno telo i njenu porodicu. (Povezano: Ova fitnes trenerica i njena prijateljica dokazuju da ne postoji normalna trudnoća)

Sada, zgodna mama odlazi na Instagram kako bi podijelila svoj prvi postpartalni trening, devet sedmica nakon što je rodila drugog sina.

"Iako imam dug put da pređem da ponovo izgradim snagu mišića i izdržljivost, (zato, molim vas, nemojte se sramiti tijela... opet! Pošto smo svi različitih oblika i veličina) na sreću postoji unutrašnja snaga koja se gradi otkako sam Imala sam vremena za razmišljanje", napisala je na Instagramu pored novog videa treninga.

Mama u formi čak je uključila i svoju djecu, držeći se i igrajući se s njima dok rade čučnjeve, podizanje nogu, skokove u čučnju i podizanje kukova. Čak je razmišljala o tome kako je divno koristiti vježbanje kao izgovor da provodi vrijeme sa svojom djecom.

„Naučio sam da kada se fokusiram na to da budem u trenutku zajedno sa svojim bebama i smanjim svoja očekivanja o tome šta treba da uradim u jednom danu, više sam zadovoljna jer znam da ne mogu da vratim ove posebne trenutke i sve male stvari nisu bitne ", kaže ona.

Da ne spominjemo, budući da vježbanje prirodno smanjuje stres, ova mama u tom procesu dobiva prijeko potrebno vrijeme za "ja".

„Takođe sam shvatio da je važno da briga o sebi bude prioritet i da pokušamo da uradimo nešto za sebe svakodnevno“, napisao je Stage. "Jutros je za mene radilo dvadesetominutni trening kod kuće. Znam da se neke majke osjećaju krivima što rade stvari za sebe, a čak sam i posramio mamu što mi je oduzeo vrijeme, ali ako smo sretne, onda to nas čini boljim suprugama, prijateljima, kćerima, majkama. " To dokazuje koliko fitnes može biti snažan u vašem životu.

Recenzija za