Giht: Koliko traje i šta možete učiniti da poboljšate simptome?

Sadržaj

• Menadžment
• Dijeta i giht
• Traženje pomoći
• Outlook

Šta očekivati

Giht je vrsta artritisa uzrokovana nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima. Karakterizira ga iznenadni i jaki bolovi u zglobovima. Obično utječe na zglob u osnovi palca, ali može utjecati i na zglobove prstiju, laktova, zapešća ili koljena. Epizoda gihta obično traje oko 3 dana s liječenjem i do 14 dana bez liječenja. Ako se ne liječi, vjerovatnije ćete imati nove epizode češće, a to može dovesti do pogoršanja bolova, pa čak i oštećenja zglobova.

Tokom epizode gihta doživjet ćete intenzivne bolove u zglobovima. Kad prođe početni bol, možete imati dugotrajnu nelagodu. Zglob će također obično biti upaljen i crven, a možda ćete imati ograničeno kretanje u tom području.

Možda ćete imati česte epizode gihta, što može dovesti do kroničnog gihta i trajnog oštećenja zglobova. Takođe se mogu razviti sitne, bijele i bolne nakupine ispod kože. Tu su nastali kristali urata.

Giht se obično liječi protuupalnim lijekovima, steroidima ili kolhicinom, ali postoje i određeni odabiri načina života koji mogu smanjiti trajanje epizode gihta, uključujući:

• održavanje zdrave težine
• imaju najmanje dva dana bez alkohola u sedmici
• pijenje najmanje dvije litre vode dnevno
• redovito vježbanje (pazite da ne pritiskate zglobove)
• prestanak pušenja
• uzimanje dodataka vitamina C

Pročitajte kako biste saznali više o upravljanju i sprečavanju ovog stanja.

Menadžment

Protivupalne lijekove, poput ibuprofena (Advil, Motrin), treba uzimati čim se pojave pogoršanja. Ovaj lijek možete kupiti bez recepta. Ako u prošlosti imate giht, pobrinite se da uvijek imate protuupalne lijekove. Na taj način, ako imate epizodu, možete uzimati lijekove čim simptomi počnu.

Protuupalni lijek bi trebao početi djelovati u roku od tri dana. U međuvremenu, mogu vam pomoći sljedeći kućni lijekovi:

• odmorite se i podignite zahvaćeno stopalo
• održavajte zglob hladnim nanošenjem paketa leda do 20 minuta
• pijte puno vode
• pokušajte da vam posteljina noću ne dodiruje spoj, što ga može iritirati

Ako se epizoda ne smiri nakon tri dana, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu propisati steroide, bilo u obliku tableta ili u obliku injekcije.

Ako imate česte pojave napada, vaš liječnik će vjerojatno htjeti testirati vašu krv kako bi provjerio razinu mokraćne kiseline. Ako na pozitivnom testu utvrdite visoku razinu mokraćne kiseline, tada vam mogu biti propisani alopurinol (ziloprim, lopurin) ili febuksostat (uloric), koji mogu smanjiti ove razine ako se uzimaju dugoročno.

Dijeta i giht

Telo proizvodi mokraćnu kiselinu kada razgrađuje hemikaliju koja se naziva purin. Zatim se iz tijela eliminira mokraćom. Purin se u našim tijelima nalazi prirodno, ali ima ga i u mnogim namirnicama. Slijeđenje gihta s malo purina može pomoći u smanjenju učestalosti pojave gihta.

Dijeta protiv gihta je ista kao i većina dijeta. Preporučuje vam da jedete uravnoteženo i zdravo. Održavanje zdrave težine je takođe važno jer prekomjerna težina povećava vašu vjerovatnoću za pojavu gihta.Prekomjerna težina takođe povećava intenzitet pojave napada i otežava im upravljanje. da gubitak kilograma, čak i bez ograničavanja unosa purina, smanjuje nivo mokraćne kiseline.

Ako u prošlosti imate giht, ova hrana može vam pomoći u kontroli razine mokraćne kiseline i smanjiti rizik od pojave pogoršanja:

• voće, povrće i cjelovite žitarice koje daju složene ugljene hidrate
• vode
• mliječni proizvodi sa malo masnoće ili bez masti
• kafu
• višnje
• bilo koja hrana bogata vitaminom C.

Takođe biste trebali ograničiti ili izbjegavati ove namirnice:

• bijeli hljeb
• slatke grickalice i pića
• crveno meso i masna živina
• punomasni mliječni proizvodi
• jetre i bubrega
• neke plodove mora, uključujući inćune, haringe, sardine, školjke, kapice, pastrmke, vahnju, skušu i tunu
• alkohol

Traženje pomoći

Nazovite svog liječnika ako prvi put imate iznenadnu i intenzivnu bol u nekom od zglobova. Dijagnoza gihta je važna kako biste mogli znati kako je efikasno liječiti. Jednom kada vam se postavi dijagnoza, liječnik će vam dati puno savjeta o tome kako upravljati stanjem ako se ono vrati.

Odmah potražite medicinsku pomoć ako imate vrućicu i crveni ili upaljeni zglob. To može biti znak infekcije, koja može zahtijevati liječenje.

Outlook

Odlučivanje o zdravom načinu života ne samo da će pomoći upravljati intenzitetom boli od gihta tijekom izbijanja, već može spriječiti da se pojave buduće epizode. Ako se pojave simptomi, uzmite bezupalni lijek bez recepta čim simptomi počnu, i odmorite se i zaledite zahvaćeni zglob. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se simptomi ne poboljšaju u roku od tri dana od liječenja ili ako prvi put imate ove simptome.