Fizioterapija za borbu protiv bolova i ublažavanje simptoma artritisa

Sadržaj

• Kakva je fizioterapija za artritis?
• Kućno liječenje artritisa
• Vježbe za artritis

Fizioterapija je važan oblik liječenja za suzbijanje boli i nelagode izazvane artritisom. Treba ga izvoditi po mogućnosti 5 puta nedeljno, sa minimalnim trajanjem od 45 minuta po sesiji. Ciljevi fizioterapije za artritis su:

• smanjiti bol i nelagodu;
• poboljšati opseg pokreta;
• spriječiti i zaustaviti deformacije zglobova;
• održavati ili povećavati mišićnu snagu i
• osigurati da se dnevne aktivnosti obavljaju samostalno.

Pogledajte nekoliko vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće, u ovom videu:

Kakva je fizioterapija za artritis?

Da bi postigao gore navedene ciljeve, fizioterapeut u osnovi može koristiti 3 metode, elektroterapiju za borbu protiv bolova, vlažnu toplinu koja pomaže u deflamiranju zgloba i vježbe za postizanje amplitude zgloba i jačanje mišića.

Vrećice tople vode, vihorne i parafinske kupke, neki su od primjera tretmana vlažnom toplinom, koji služe za liječenje artritisa u rukama, zglobovima, stopalima ili gležnjevima zbog jednostavnosti primjene tehnike. Vlažna toplota sposobna je povećati lokalni metabolizam, poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti bol, olakšati pokrete i, shodno tome, boriti se protiv upala, omogućavajući bolje izvođenje pokreta s pogođenim zglobom.

Nakon upotrebe vlažne toplote, tehnikama za povećanje amplitude zglobova i mišića zahvaćene regije treba pribjeći mobilizacijom zglobova, povećanjem opsega pokreta i istezanjem. Ovisno o evoluciji pojedinca, na kraju svakog tretmana treba započeti s određenim vježbama kako bi se ojačala upotrebom gumica i / ili tegova.

Toplina se može zamijeniti ledom, ali led ne postiže uvijek tako dobre rezultate kao prvi. Na fizioterapeutu je nakon procjene pojedinca da odluči koji je najbolji terapijski pristup za njega.

Kućno liječenje artritisa

Kućni tretman artritisa je izbjegavanje napora i lošeg držanja tijela, ali ne biste trebali cijeli dan samo sjediti ili ležati. Važno je imati aktivan život kako biste osigurali minimalan napor mišića i poboljšali cirkulaciju krvi. U slučaju artritisa na rukama, odličan kućni tretman je umočiti ruke u lavor s toplom vodom na 20 minuta, a zatim nekoliko puta zaredom otvarati i zatvarati ruke i prste u danima kada nemate fizičke sposobnosti terapija.

Pogledajte dobar prirodni lijek za artritis

Vježbe za artritis

U naprednijoj fazi liječenja, gdje pojedinac osjeća manje bolova i već je u stanju izvršiti neku vrstu snage s zahvaćenim mišićima, treba navesti redovno vježbanje fizičkih vježbi poput plivanja, koje će ojačati mišiće. bez oštećenja zglobova koji se dobro podnose i postizanja sjajnih rezultata.

Ostale vježbe koje se preporučuju oboljelima od artritisa su vodeni aerobik, pilates i Tai chi.