Najbolji blogovi godine bez šećera

Sadržaj

• Pažljivo smo odabrali ove blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Nominirajte svoj omiljeni blog tako što ćete nam poslati e-poštu na [email protected]!
• Amy Green
• Mama bez šećera
• Deserti s prednostima
• Nizak udio ugljikohidrata
• Moje putovanje bez šećera
• Izbirljivi izjelica
• Ricki Heller
• London Health Mam
• Prestao sam sa šećerom
• Bacite ugljikohidrate
• Žlica bez šećera

Pažljivo smo odabrali ove blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Nominirajte svoj omiljeni blog tako što ćete nam poslati e-poštu na [email protected]!

Mnogo je razloga za odabir dijete bez šećera. Možda ćete jednostavno htjeti smanjiti struk. Ili možda živite s osnovnim poremećajem, poput dijabetesa, koji zahtijeva pažljivu prehranu. Zaključak je da je za vas bolje jesti manje šećera. Prema Uredu za prevenciju bolesti i promociju zdravlja, zdrava prehrana može imati neke bolesti. Tu spadaju bolesti srca, dijabetes, pretilost, hipertenzija, pa čak i neki karcinomi. Američko udruženje za srce preporučuje ograničavanje dodavanja šećera na 6 kašičica za žene i 9 kašičica za muškarce dnevno.

Rezanje šećera nije uvijek tako lako kako zvuči. Bez poslastica i udobne hrane možete se osjećati kao da se uskraćujete. Možda vam se čini da je u vašoj kafi samo kašičica, ali ove male količine se zbrajaju. Dobra vijest je da ima više zamjena nego ikad. Mnogi blogeri dijele svoje tehnike i savjete za način života s malo šećera ili bez šećera. Njihovi alati, članci i lične priče mogu vas motivirati na promjenu. Možda će vam slijeđenje njihovih savjeta pomoći da utažite želje bez šećera.

Pogledajte naše najbolje izbore za najbolje blogove godine bez šećera.

Amy Green

Amy Green vodila je životnu bitku sa svojom težinom sve dok nije postala bez šećera i glutena. Otkako je napravila te promjene 2011. godine, izgubila je više od 60 kilograma i zadržala ga. Green pokazuje da se možete odreći glutena i šećera ne žrtvujući neke dobre stvari: kruh, kolačiće, sladoled itd. Čak ubacuje i posebnu pseću poslasticu za najboljeg porodičnog prijatelja. Green također dijeli svoje lično putovanje i kakav je život bio kao mama. Potražite u klubu njenih knjiga kuhara kako se bavi receptima bez glutena drugih kuhara.

Posjetite blog

Tweet je @Amys_SSGF

Mama bez šećera

Brenda Bennett, mama bez šećera, posvećena je tome da vam pomogne da napustite prerađeni šećer. Bennett je tražio dijetu bez šećera kako bi smršavio i uklonio simptome PMS-a. Počela je blogovati o svom putu ka prirodnom šećeru i zamjenama 2011. godine.Bennett dokazuje da za slastice bez šećera ne treba satima da se pripreme (1-minutna torta od čokoladne šolje bez šećera). Mnogi njeni recepti također sadrže malo ugljikohidrata i osjetljivi su na alergije. Pored recepata, Bennett dijeli i svoje savjete o ukidanju žudnje i ostajanju na kursu bez šećera.

Posjetite blog

Tweet je @TheSugarFreeMom

Deserti s prednostima

Jess Stier ima predznanje u prehrani, slatkiš i strast prema zdravoj prehrani. S tim osobinama donosi vam blog posvećen ukusnim, zdravim poslasticama. Ovaj samoopisani narkoman od šećera nudi vam mnoštvo recepata koji pomažu zadovoljiti vaše želje. Ona nudi alternativne recepte za tradicionalne pekarske proizvode, poput kolača od kikiriki putera. Takođe vas uči kako sami praviti slatkiše, uključujući gumene medvjede bez šećera. Njeni deserti su lijepi i razigrani. Ako prvo volite jesti očima, njezina fotografija hrane može vam zasititi usta. Recepti za jedno posluživanje obuhvaćaju praktičnu stranu, uklanjajući iskušenje cijele torte.

Posjetite blog

Tweet je @DWBenefits

Nizak udio ugljikohidrata

Lisa MarcAurele slijedi način života s niskim sadržajem ugljikohidrata od 2001. To joj je pomoglo da upravlja težinom nakon zračenja štitnjače za liječenje Gravesove bolesti. Ograničavanje šećera i ugljikohidrata pomoglo joj je da smršavi 25 kilograma, a ona je to sprečila. Njena web lokacija je prepuna recepata, poput pilećih ponuda umotanih u slaninu i Portobela, punjenih artičokom od špinata. Uz naknadu, nudi planove keto obroka s niskim sadržajem ugljikohidrata i pristup podršci u zajednici. Kao bonus, MarcAurele poklanja besplatnu e-knjigu sa savjetima s malo ugljikohidrata.

Posjetite blog

Tweet je @lowcarbyum

Moje putovanje bez šećera

Aarn Farmer započeo je bloganjem kako bi dokumentirao gubitak kilograma i postajanje zdravijim rezanjem šećera. Farmer nudi recepte za svaki obrok, uključujući i začine. Takođe daje korisne alate poput vodiča za izbore bez šećera u restoranima i trgovinama. Donosi vam čak i posebna izdanja svojih vodiča, poput sladoleda bez šećera. Ako niste sigurni kako započeti, predlaže da pročitate njegovu filozofiju o mršavljenju. Pogledajte njegovu kreativnu koru od pizze od karfiola i žgance.

Posjetite blog

Tweet ga @MySugarFreeJrny

Izbirljivi izjelica

Anjali Shah priprema zdrave recepte sa odobrenjem muža za cijelu porodicu. Shah, zdravstvena trenerica s certifikatom odbora, obećava da će njeni ukusni obroci zadovoljiti čak i ovisnika o nezdravoj hrani. Shah nudi recepte prilagođene djeci za stvari poput zdravijih pljeskavica i deserta. Ona nudi vodiče o tome šta dobiti iz restorana i prehrambenih prodavnica. Ona takođe daje nekoliko roditeljskih savjeta i ličnih priča. Njeni planovi obroka za sedmicu i jesenski detox mogu vam pomoći da započnete i ostanete na putu.

Posjetite blog

Tweet je @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller se hvali da "zdrav način života može biti sladak." Heller slijedi anti-Candida način života. To znači da jede kako bi smanjila višak Candida kvasac u tijelu. Heller je iz svoje prehrane izbacila najslađu, kvasnu i pljesnivu hranu. Ona nudi mnoštvo recepata, kao i korisne vodiče za zamjenu. Heller takođe nudi prehrambenu podršku koja se naplaćuje putem svog Sweet Life Health Cluba, posebnih programa i individualnog podučavanja.

Posjetite blog

Tweet je @RickiHeller

London Health Mam

Londonska zdravstvena mama naletjela je na blagodati načina života bez šećera. Počela je testirati prehrambene promjene u nadi da će izliječiti svoj "dječji mozak", IBS i druga pitanja. Nakon rezanja šećera, počela se osjećati bolje. Objavljuje sve, od prehrane do zdravlja, kondicije i roditeljstva bez šećera. Pročitajte o njenom putovanju i naučite savjete koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve bez šećera. Pogledajte njenu grickalicu bez šećera kako biste zadovoljili želju između obroka.

Posjetite blog

Tweet je @LondonHealthMum

Prestao sam sa šećerom

I Quit Sugar (IQS) pruža vijesti o šećeru, kao i savjete i recepte bez šećera. Novinarka Sarah Wilson napustila je šećer kako bi ublažila simptome Hashimoto bolesti. U dvonedeljnom eksperimentu Wilson je eliminirao sav šećer, uključujući prirodne izvore poput meda. IQS je započela nakon što je iskusila blagodati života bez šećera. IQS uključuje korisne praktične informacije, poput načina skladištenja ostave i rješavanja problema. Pogledajte vodiče, poput kako ostati bez šećera u Londonu. Uz naknadu, pomoći će vam kroz sedmodnevni program ponovnog pokretanja i osmonedeljni program. Treba vam motivacija? Pogledajte njihove priče o uspjehu.

Posjetite blog

Tweet ih @iquitsugar

Bacite ugljikohidrate

Ditch the Carbs se hvali da je ovo prvo mjesto za recepte u Australiji i na Novom Zelandu. Farmaceutica i mama troje djece iza bloga izbacili su ugljikohidrate i šećer kako bi zaustavili yo-yo dijetu. Započnite čitajući zašto i kako bez ugljikohidrata, kao i recepte. Ona također pruža savjete i trikove za navođenje djece na prehranu s malo ugljikohidrata. Potražite 10 najboljih lista najboljih alata i grickalica. U posebnom odjeljku stranice potražite popuste ili besplatne artikle. Bonus: Ona nudi zatvorenu grupu za podršku putem Facebooka.

Posjetite blog

Tweet je @ditchthe_carbs

Žlica bez šećera

Alexandra Curtis je registrirani dijetetičar. Odrasla s osjetljivošću na šećer, potpuno ga je izrezala. Potiče svoje čitatelje da probaju 21-dnevni izazov bez šećera. Iako nema nadolazećih grupnih izazova, zašto ne biste izazvali sebe? Možda ćete motivaciju pronaći u njezinim objašnjenjima kako vam zdravi sastojci mogu koristiti. Ona također dokazuje da hrana bez šećera ne mora biti pusta. Prepustite se ovoj čokoladnoj torti bez brašna, bez maslaca i bez šećera. Pored svojih recepata, ona također objavljuje ideje za izradu i liječenje pasa.

Posjetite blog

Tweet je @SugarFreeAlex

Catherine je novinarka koja je zaljubljena u zdravstvo, javnu politiku i ženska prava. Piše o čitavom nizu nefiktivnih tema, od poduzetništva do ženskih pitanja, kao i beletristike. Njezin rad objavio se u Inc., Forbes, Huffington Post i drugim publikacijama. Ona je mama, supruga, spisateljica, umjetnica, zaljubljenica u putovanja i životna studentica.