Mogu li esencijalna ulja djelovati kao ublaživači bola?

Sadržaj

• Zašto koristiti esencijalna ulja?
• Što kaže istraživanje
• Lavanda
• Ružino ulje
• Bergamot
• Mješavine esencijalnih ulja
• Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje bolova
• Masaža
• Udisanje
• Vruća kupka
• Rizici i upozorenja
• Šta možete sada

Zašto koristiti esencijalna ulja?

Ako vam lijekovi ne ublažavaju bol, možda ćete biti zainteresirani za pronalaženje alternativnih lijekova za olakšanje. Eterična ulja mogu biti jedan od prirodnih načina za ublažavanje bolova.

Eterična ulja su vrlo mirisne supstance koje se nalaze unutar latica, stabljika, korijena i drugih dijelova biljaka. Obično se uklanjaju iz postrojenja destilacijom vodenom parom.

Ulja koja su rezultat ove stoljetne tehnike mogu poboljšati fizičko, emocionalno i mentalno blagostanje. Svaka vrsta ulja ima svoj jedinstveni miris i prednosti. Ova ulja se mogu koristiti pojedinačno ili kao mješavine.

Istraživači su pronašli dokaze koji ukazuju na to da određena ulja mogu liječiti simptome određenih bolesti, kao što su:

• upala
• glavobolje
• depresija
• poremećaji spavanja
• respiratorni problemi

Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti shvatilo kako osnovna ulja mogu djelovati na upravljanje bolovima. Iako općenito nema štete dodavanjem esencijalnih ulja u vaš trenutni plan upravljanja bolovima, i oni vam mogu omogućiti smanjenje doza recepata.

Što kaže istraživanje

Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira esencijalna ulja. To znači da se proizvodi od esencijalnih ulja mogu razlikovati u čistoći, snazi ​​i kvaliteti kod različitih proizvođača. Obavezno kupujte samo esencijalna ulja renomiranih marki.

Esencijalna ulja se mogu udisati ili lokalno nanositi ako se pomešaju sa nosačem ulja. Nikada ne nanosite nerazrijeđena esencijalna ulja direktno na kožu. Ne gutati esencijalna ulja. Napravite test zakrpe kože prije nanošenja razrijeđenih esencijalnih ulja na kožu.

Sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći u ublažavanju bolova.

Lavanda

Prema studiji iz 2013. godine, esencijalno ulje lavande može pomoći u liječenju bolova kod djece nakon tonzilektomije. Djeca koja su udahnula miris lavande uspjela su smanjiti dnevnu dozu acetaminophena nakon operacije.

Istraživači iz 2015. godine otkrili su da esencijalno ulje lavande može biti efikasan analgetik i protuupalno sredstvo. Kada se razrijeđeno esencijalno ulje lavande primijenilo lokalno tokom jednog testa, osiguralo je ublažavanje bola uporedivo s onim lijekova na recept tramadol. To sugerira da bi se lavanda mogla koristiti za liječenje bolova i bilo koje povezane upale.

Još jedno 2012. godine testiralo je sposobnost esencijalnog ulja lavande da smanji bol kod ljudi koji imaju migrene. Rezultati su pokazali da je udisanje mirisa lavande efikasno umanjilo ozbiljnost simptoma migrenske glavobolje.

Ružino ulje

Mnoge žene doživljavaju grčeve u trbuhu tokom menstruacije. Dokazano je da aromaterapija esencijalnim uljem ruže ublažava bolove povezane s periodima u kombinaciji s konvencionalnim tretmanom.

Istraživanja sugeriraju da aromaterapija ružinim uljem može biti učinkovita u ublažavanju bolova uzrokovanih bubrežnim kamencima u kombinaciji s uobičajenom terapijom.

Bergamot

Aromaterapija esencijalnim uljem bergamota koristi se za liječenje neuropatskog bola, koji je često otporan na opioidne lijekove protiv bolova. Rezultati studije iz 2015. godine pokazali su da je ova terapija uspješna u smanjenju neuropatskog bola.

Mješavine esencijalnih ulja

Istraživači iz studije iz 2012. godine otkrili su da je mješavina esencijalnih ulja učinkovita u smanjenju menstrualnih bolova u smislu težine i trajanja. Učesnici su svakodnevno masirali donji trbuh kremom koja sadrži lavandu, kadulju i mažuran.

Prema drugom istraživanju iz 2013. godine, mješavina esencijalnih ulja uspješno je smanjila nelagodu i menstrualno krvarenje. Učesnici su masirani mješavinom cimeta, karanfilića, ruže i lavande u ulju slatkog badema. Masirane su jednom dnevno sedam dana prije menstruacije.

Druga je pokazala potencijal mješavine esencijalnih ulja za smanjenje bolova i smanjenje depresije kod ljudi s terminalnim karcinomom. Ovim učesnicima ruke su masirane bergamotom, lavandom i tamjanom u ulju slatkog badema.

Kako koristiti esencijalna ulja za ublažavanje bolova

Obavezno koristite ulje za nošenje kako biste razrijedili izabrano esencijalno ulje. Primjena nerazrijeđenog esencijalnog ulja može izazvati iritaciju i upalu kože.

Uobičajena nosača ulja uključuju:

• kokosov orah
• avokado
• slatki badem
• koštica marelice
• sezam
• jojoba
• sjeme grožđa

Općenito trebate upotrijebiti samo nekoliko kapi esencijalnog ulja. Doza može varirati, ali dobro je pravilo dodati oko 10 kapi esencijalnog ulja u svaku žlicu vašeg nosača ulja.

Prije upotrebe novog esencijalnog ulja, napravite test flastera za kožu kako biste provjerili njegove učinke na vašu kožu. Utrljajte razrijeđeno ulje na unutrašnjost podlaktice. Ako u roku od 24 do 48 sati ne osjetite iritaciju ili nelagodu, ulje bi trebalo biti sigurno za upotrebu.

Masaža

Masaža razrijeđenog esencijalnog ulja u kožu može pomoći u opuštanju mišića i ublažavanju bolova. Možete vježbati samo-masažu ili se odlučiti za profesionalnu masažu pomoću esencijalnih ulja.

Udisanje

Dodajte nekoliko kapi izabranog esencijalnog ulja u difuzor i udahnite paru u zatvorenoj sobi. Za ovu metodu nije potrebno ulje za nošenje.

Ako nemate difuzor, posudu ili začepljeni sudoper možete napuniti vrućom vodom. U vodu dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja. Nagnite se nad posudu ili umivaonik, pokrijte glavu ručnikom i udahnite paru. To možete raditi do 10 minuta.

Vruća kupka

Možete se kupati i vrućom kupkom sa esencijalnim uljima.Da biste otopili esencijalno ulje, prvo dodajte 5 kapi (broj kapi može se mijenjati ovisno o vrsti esencijalnog ulja) u uncu nosača ulja. Ako ne želite ulje u kadi, možete dodati kapi u šalicu mlijeka i esencijalno ulje će se miješati sa masnoćama u mlijeku. Sjedenje u kadi omogućit će esencijalno ulje da uđe u vaše tijelo kroz kožu. Para koja se diže iz vruće vode može pružiti dodatnu aromaterapiju. Izbjegavajte jako vruće kupke jer to može uzrokovati slabost ili vrtoglavicu.

Rizici i upozorenja

Uvijek budite oprezni kada iskušavate novo esencijalno ulje. Pazite da esencijalna ulja razrijedite u nosačima kao što su maslinovo ulje ili ulje slatkog badema. Nikada ne nanosite esencijalna ulja direktno na kožu.

Neki ljudi mogu biti alergični na neka esencijalna ulja. Da biste napravili flaster test, pomiješajte 3 do 5 kapi esencijalnog ulja s uncom nosača ulja Nanesite malo ove mješavine na nerazbijenu kožu podlaktice, otprilike veličine novčića. Ako nema reakcije za 24 do 48 sati, trebalo bi biti sigurno za upotrebu.

Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom ako:

• su trudne
• neguju
• imaju postojeće zdravstveno stanje
• žele koristiti esencijalna ulja na djeci ili starijim odraslima

Potencijalni neželjeni efekti upotrebe esencijalnih ulja uključuju:

• iritacija kože
• upala kože
• osjetljivost na sunce
• alergijska reakcija

Šta možete sada

Ako želite početi koristiti esencijalna ulja, prvo istražite. Važno je biti svjestan jedinstvenih blagodati i rizika povezanih sa svakom vrstom ulja.

Takođe želite da kupujete od renomiranog brenda. FDA ne regulira esencijalna ulja, tako da se sastojci svakog proizvoda mogu razlikovati kod različitih proizvođača. Neka esencijalna ulja ili mješavine ulja mogu sadržavati dodane sastojke koji mogu izazvati neželjene nuspojave.

Esencijalna ulja možete kupiti na mreži ili u vašoj lokalnoj holističkoj zdravstvenoj radnji. Takođe može biti korisno razgovarati sa certificiranim aromaterapeutom. Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja i pomoći vam da odaberete esencijalna ulja koja najbolje odgovaraju vašim potrebama.

Obavezno

• Uvijek razrijedite ulja prije nanošenja na kožu.
• Izvršite test zakrpe kože kako biste provjerili ima li iritacije ili upale.
• Izbjegavajte nanošenje esencijalnih ulja na osjetljiva područja, poput oko očiju ili blizu otvorenih rana.
• Prekinite upotrebu ako osjetite iritaciju ili nelagodu.
• Nikada ne unosite esencijalno ulje.