Dijeta od hibiskusa za mršavljenje

Sadržaj

• Dijetni meni sa čajem od hibiskusa
• 1. dan
• 2. dan
• 3. dan

Dijeta sa čajem od hibiskusa pomaže vam u gubitku kilograma jer ovaj čaj smanjuje sposobnost tijela da akumulira masnoću. Pored toga, čaj od hibiskusa ublažava zatvor i smanjuje zadržavanje tečnosti, smanjujući oticanje. Pogledajte ostale prednosti Hibiskusa.

Tako je za mršavljenje čajem od hibiskusa potrebno popiti šalicu čaja od hibiskusa 30 minuta prije jela i slijediti uravnoteženu prehranu, s malo kalorija, kao što je prikazano u nastavku.

Dijetni meni sa čajem od hibiskusa

Ovaj je meni primjer trodnevne dijete s čajem od hibiskusa. Količine svakog dana za mršavljenje variraju u zavisnosti od visine i fizičke aktivnosti pojedinca, pa se treba obratiti nutricionistu kako biste saznali koje količine treba jesti.

1. dan

• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Doručak - granola sa sojinim mlijekom i jagodama.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - kajgana sa salatom od smeđeg pirinča i rikule, kukuruza, šargarepe i paradajza začinjenog uljem i octom. Lubenica za desert.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - tost sa belim sirom i sokom od naranče.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Večera - losos na žaru sa krompirom i kuhanom brokulom začinjenom maslinovim uljem i limunovim sokom. Za desert od jabuka.

2. dan

• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Doručak - integralni hljeb sa minas sirom i sokom od papaje.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - pureći odrezak na žaru sa integralnom salom od tjestenine i zelene salate, crvenom paprikom i krastavcem začinjenim origanom i limunovim sokom. Breskva za desert.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - nemasni jogurt sa voćnom salatom.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Večera - oslić kuhan sa smeđom rižom i kuvani kupus začinjen češnjakom, maslinovim uljem i octom. Za desertnu krušku.

3. dan

• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Doručak - obrani jogurt sa žitaricama kivija i muslija.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - dinstana soja sa rižom i krastavcem, salata od rikole i mrkve, začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom. Banana sa cimetom za desert.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - sok od ananasa i tost sa purećom šunkom.
• Uzmite šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Večera - brancin s kuhanim krompirom i karfiolom začinjen uljem i octom. Za desert od manga.

​​Čaj od hibiskusa treba praviti s unutarnje strane cvijeta, a dodati ga nakon što voda zakipi. Najsigurnije je kupiti hibiskus u trgovinama zdrave hrane ili supermarketima, koji također prodaju hibiskus u kapsulama.

Pogledajte druge načine upotrebe hibiskusa na:

• Čaj od hibiskusa za lako mršavljenje
• Kako uzimati hibiskus u kapsulama za mršavljenje