Kako zadržavam samopouzdanje dok imam nevidljivu bolest

Sadržaj

• Bipolar i ja
• Ljubavi treba vremena da raste
• Ti nisi tvoja bolest

Znam o čemu razmišljate: kako je tačno to moguće?

Depresija može biti jedno od samopoštovanja koje uništava bolesti. To je bolest zbog koje su vaši hobiji i interesi inferiorni, bolest koja vaše prijatelje čini neprijateljima, bolest koja se hrani svjetlošću koja vam ostavlja samo tamu. Pa ipak, uz sve rečeno, i ti mogu zračite samopouzdanjem čak i ako živite s depresijom.

Prije nego što nastavim dalje, trebali biste znati da ovo nije članak o samopomoći. Ovo nije članak "Mogu ti promijeniti život za 10 dana". Umjesto toga, ovo je članak "Jači ste, hrabriji i divniji nego što mislite, zato priuštite sebi čast". Kažem ovo jer sam ovo došao naučiti o sebi.

Bipolar i ja

Živim s bipolarnim poremećajem. To je mentalna bolest s periodima ozbiljnih padova i padova. Dijagnozu sam dobio 2011. godine, a tokom godina naučio sam mnoge mehanizme za suočavanje s tim kako se nositi sa svojim stanjem.

Ni najmanje se ne sramim svoje bolesti. Počeo sam patiti sa 14. godina. Razvio sam bulimiju i počeo se samoozljeđivati ​​kako bih se bavio mislima koje mi se vrte u glavi. Niko nije znao šta se sa mnom događa jer se tada o tome jednostavno nije razgovaralo u javnosti. Bilo je potpuno stigmatizirano, potpuno tabu.

Danas vodim Instagram račun da bih istaknuo mentalne bolesti i podigao svijest o različitim stanjima - ne samo svojim. Iako sam trebao povremenu pauzu od društvenih mreža, zaista mi je pomogao da nađem snage u trenucima slabosti povezujući se s drugima. Ali da ste mi prije godinu dana rekli da ću imati samopouzdanja ne samo da volim svoje tijelo već i svoje najdublje, najcrnje tajne, nasmijao bih vam se u lice. Ja? Biti siguran i zadovoljan sobom? Nema šanse.

Ljubavi treba vremena da raste

Međutim, s vremenom sam postala sve sigurnija u sebe. Da, i dalje se bavim niskim samopoštovanjem i negativnim mislima - one nikada neće nestati. Potrebno je vrijeme i razumijevanje, ali naučio sam kako se volim.

Ovo ne može biti dalje od istine. Činjenica da ne prolaziš samo kroz mentalnu bolest, već i da se moraš nositi sa stigmom društva, znači da si jača nego što misliš. Potpuno razumijem da samopouzdanje i mentalne bolesti ne idu ruku pod ruku. Nećete se svako jutro buditi osjećajući se na vrhu svijeta, spremni osvojiti svaki cilj koji ste postavili.

Ono što sam naučio je da si priuštite vrijeme. Dopustite sebi da osjetite svoje emocije. Dajte sebi kredit. Dajte si oduška. Dajte sebi koristi od sumnje. I prije svega, pružite sebi ljubav koju zaslužujete.

Ti nisi tvoja bolest

Lako je staviti druge na prvo mjesto, posebno kada se ne osjećate sigurni u sebe. Ali možda je vrijeme da sebe smatrate prioritetom. Možda je vrijeme da prestanete kritizirati sebe, a zapravo si date kompliment. Podržavate i uzdižete svoje prijatelje - zašto ne biste i sebe?

Negativne misli u vašoj glavi mogu zvučati kao vaše, ali nisu. Oni su vaša bolest koja se uvjerava u stvari koje niste. Niste bezvrijedni, teret, neuspjeh. Ustaješ svako jutro. Možda nećete napustiti svoj krevet, možda nećete ići na posao nekoliko dana, ali živi ste i živite. Vi to radite!

Pljesak za vas!

Zapamtite, neće svaki dan biti sjajan. Neće vam svaki dan donijeti nevjerojatne vijesti i prekrasna iskustva.

Suočite se sa svijetom. Pogledajte život u lice i recite: "Shvatio sam."

Nevjerovatan si. Ne zaboravite to.

Olivia - ili skraćeno Liv - ima 24 godine iz Velike Britanije i blogerica za mentalno zdravlje. Voli sve gotičke stvari, posebno Noć vještica. Ona je takođe veliki zaljubljenik u tetovaže, sa do sada preko 40 godina. Može se pronaći njen Instagram račun, koji s vremena na vrijeme može nestati ovdje.