Napomena: Niste sami ako ste ikada plakali tokom treninga

Sadržaj

• Recenzija za

Već znate da vježbanje oslobađa endorfine koji mogu učiniti čuda za poboljšanje vaše sreće i cjelokupnog raspoloženja. (*Ovdje ubacite citat Elle Woods*) Ali, ponekad, kada se znojite, imate simptom koji obično povezujete s tugom (bez bola): suze.

Candace Cameron Bure nedavno se našla u toj situaciji tokom vožnje Pelotonom. U TikTok videu, glumica je prikazana kako plače tokom teškog treninga na biciklu.

"Ko sam još ja na Pelotonu?" Bure je pisao preko TikTok videa. "Talasi tuge, težina svijeta, ali i zahvalnost i sve između vas preplavljuju."

Bure je rekao da joj vježba pomaže da "oslobodi" emocije. "[U redu je] ružno plakati", napisala je na TikToku. "Nakon toga sam se osjećala mnogo bolje i sjajnije!"

Bure definitivno nije sama. Wellness influenserka Britney Vest je otkrila ne jedan, već nekoliko puta da je plakala tokom treninga. Podijelila je svoja iskustva na Instagramu u nastojanju da rasvijetli osjetljivu stranu fitnesa.

"Definitivno bih se smatrala emocionalnom osobom, ali nikad nisam mislila da ću ja biti ta koja će proliti suze tokom vježbanja", napisala je. "Prvi put kada se to dogodilo, učiteljica je govorila o toliko stvari koje su me odjeknule da sam imala osjećaj kao da razgovara direktno sa mnom. Između njenih riječi i vremena vježbe koju smo radili, zatekla sam se kako suze polako kotrljaju niz moje lice i stezanje u grlu. Ne nužno bukanje, ali ipak suze i koliko god sam bio tužan, suze koje su me pustile pomogle su mi da se osjećam slobodno. Osjetio sam da sam podigao težinu. " (Da li ste znali da vaš znoj može bukvalno širiti sreću?)

"Drugi put se dogodilo da sam bila na povlačenju na Baliju, trčala sam prepreke i osjećala sam se kao da malo umirem dok sam je trčala", nastavila je. "Također sam cijelo vrijeme razmišljao dok sam se borio oko toga koliko sam bio sposobniji prije godinu ili dvije, a bio sam tako frustriran! Osim toga, dopustio sam da mi se sumnja uvuče u glavu, a onda je to u osnovi krenulo nizbrdo . Čim sam prešao ciljnu liniju, briznuo sam u nekontrolisane suze i bio sam šokiran što je tako ispalo! Ali dogodilo se i zagrlio sam to što je bilo! "

Vest je rekla da osjeća da je njeno dugo, ali plodno putovanje gubitkom kilograma od 85 kilograma dio razloga zašto joj fitnes može biti toliko emotivan. "Ono što me uvijek čini tako ponosnim je to što nisam odustala od sebe", napisala je. "U posljednjih 8 godina uspio sam održati neku vrstu rutine vježbanja i zavoljeo sam je i radujem joj se! Ali čovječe, ima li ljudi svojih teških dana! Kao odrasli, mislim da ponekad previše stisnemo naše emocije i u redu je pustiti te emocije da izađu i izađu u obliku suza!" (Vezano: Stručnjaci objašnjavaju zašto ne možete prestati plakati tokom joge)

I ona ima pravo. Ne može se poreći da fitnes zaista može biti oblik terapije ako ste mu otvoreni (mada postoje i trenuci kada to radite ne bi trebalo oslanjajte se na vježbe kao svoju terapiju). Ne samo da je to način da pobjegnete iz stvarnog svijeta kako biste razbistrili svoj um, već je to i prilika da obradite ono što se dešava u životu - i, kao što je Bure rekao, ako vas to ostavi da "ružno plačete", to je sasvim u redu.

Kako je Vest sama rekla: "To te ne čini slabom i ne čini te bebom. To te čini čovjekom! Dakle, ako si se ikada našao da plačeš na treningu ili odmah nakon toga, znaj da nisi sam! To se dešava i najboljima od nas!"

Recenzija za