Shvatite odnos stresa i kortizola

Sadržaj

• Posljedice visokog kortizola
• 1. Povećani puls
• 2. Povećani nivo šećera u krvi
• 3. Povećanje trbušne masti
• 4. Lakše oboljeti

Kortizol je u narodu poznat kao hormon stresa, jer u to vrijeme postoji veća proizvodnja ovog hormona. Osim što se povećava u stresnim situacijama, kortizol se može povećati i za vrijeme fizičke aktivnosti i kao rezultat endokrinih bolesti, poput Cushingovog sindroma.

Promjene u nivou kortizola mogu utjecati na različite procese u tijelu i uglavnom oslabiti imunološki sistem. To je zato što je, između ostalih funkcija, kortizol odgovoran za kontrolu i fiziološkog i psihološkog stresa i za smanjenje upale.

Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde odgovoran za regulaciju različitih procesa koji se odvijaju u tijelu. Proizvodnja i oslobađanje ovog hormona u krvotoku odvija se redovito i slijedeći cirkadijanski ciklus, uz veću proizvodnju ujutro nakon buđenja.

Saznajte više o funkcijama kortizola.

Posljedice visokog kortizola

Visok kortizol vrlo je čest kod ljudi koji pate od kroničnog stresa, jer tijelo neprestano proizvodi hormon kako bi tijelo pripremilo za rješavanje stresnih situacija, koje na kraju nisu riješene. U tim periodima nadbubrežne žlijezde također proizvode adrenalin i norepinefrin koji zajedno s kortizolom uzrokuju neke promjene u tijelu, a glavne su:

1. Povećani puls

Povećanjem količine kortizola u krvi, a time i adrenalina i norepinefrina, srce počinje pumpati više krvi, povećavajući količinu kiseonika u mišićima. Uz to, kao posljedica povećanja kortizola, krvne žile se mogu suziti, prisiljavajući srce na jači rad, povećavajući krvni pritisak i pogodujući nastanku srčanih bolesti.

2. Povećani nivo šećera u krvi

To je zato što povećani nivoi kortizola mogu srednjeročno i dugoročno smanjiti količinu inzulina koji proizvodi gušterača, bez regulacije šećera u krvi i, prema tome, u korist dijabetesu.

S druge strane, kako se povećava količina šećera u krvi, veći nivo kortizola može povećati količinu energije dostupne u tijelu, jer sprečava skladištenje šećera, a mišići ga uskoro mogu koristiti.

3. Povećanje trbušne masti

Smanjena proizvodnja insulina dugoročno takođe može dovesti do prekomjernog nakupljanja masti u trbušnoj regiji.

4. Lakše oboljeti

Kako je kortizol također povezan s pravilnim funkcioniranjem imunološkog sistema, promjene u njegovoj koncentraciji u krvi mogu imunološki sistem učiniti krhkijim, povećavajući vjerojatnost da osoba ima bolesti, poput prehlade, gripe ili drugih vrsta infekcije.