Kako smanjiti visoke trigliceride u trudnoći

Sadržaj

• Kako smanjiti trigliceride u trudnoći
• Rizici od visokih triglicerida
• Pogledajte video našeg nutricionista i saznajte više o smanjenju visokih triglicerida.

Da bi se smanjio nivo triglicerida u trudnoći, moraju se slijediti tjelesne aktivnosti i odgovarajuća prehrana prema smjernicama nutricionista. Upotreba lijekova za smanjenje koncentracije triglicerida kontraindicirana je tijekom trudnoće, jer može ometati djetetov razvoj.

Tijekom trudnoće normalno je da se koncentracija triglicerida povećava zbog hormonalnih promjena koje se događaju u ženskom tijelu. Međutim, čak i ako je to normalno, važno je obratiti pažnju na njegove razine, jer vrlo visoke koncentracije mogu predstavljati rizik i za majku i za bebu.

Kako smanjiti trigliceride u trudnoći

Nekoliko jednostavnih i važnih koraka za snižavanje triglicerida su:

1. Smanjite masnoće u hrani, poput maslinovog ulja, ulja, maslaca, sira ili masnog mesa.
2. Uklonite alkoholna pića.
3. Smanjite slatkiše, poput kolača, želea, kondenzovanog mlijeka ili punjenih kolačića.
4. Jedite ribu, poput lososa ili oslića, najmanje 3 puta tjedno.
5. Jedite voće i povrće 5 puta dnevno.
6. Pijte 1,5 do 2 litre vode dnevno.
7. Vježbajte svakodnevno fizičku aktivnost, poput hodanja, po mogućnosti uz profesionalni nadzor.

Ovi stavovi pomažu u smanjenju nivoa holesterola koji cirkulira u krvi, održavajući majku i dijete zdravim. Iako se čini da je prehrana ograničena, moguće je imati odgovarajuću prehranu za smanjenje nivoa triglicerida i osiguravanje količine hranjivih sastojaka potrebnih za razvoj djeteta. Saznajte kako je napravljena dijeta sa trigliceridima.

Upotreba lijekova za snižavanje holesterola kontraindicirana je u trudnoći zbog mogućih efekata koji se odnose na razvoj djeteta.

Rizici od visokih triglicerida

Iako je normalno povećati nivo triglicerida i ukupnog holesterola tokom trudnoće, važno je imati kontrolu. Jer kada su razine vrlo visoke, može doći ne samo do nakupljanja masti u majčinim, već i bebinim posudama, što može dovesti do toga da se rodi sa srčanim problemima, na primjer.

Ostali rizici visokih triglicerida u trudnoći su:

• Ateroskleroza;
• Pankreatitis;
• Steatoza jetre;
• Moždani udar (moždani udar);
• Cerebralna ishemija.

Tipično se svi ovi rizici mogu smanjiti kada je stopa triglicerida u krvi niska ili u idealnim granicama. Saznajte više o visokim trigliceridima.

Pogledajte video našeg nutricionista i saznajte više o smanjenju visokih triglicerida.