Šta je loš holesterol i kako smanjiti

Sadržaj

• Kako smanjiti loš holesterol

Loš holesterol je LDL i mora se nalaziti u krvi sa vrijednostima ispod onih koje su naznačili kardiolozi, a koje mogu biti 130, 100, 70 ili 50 mg / dl, što liječnik definira prema nivou rizika za razvoj bolesti srca koju osoba ima.

Kada je iznad ovih vrijednosti, smatra se visokim holesterolom i može dovesti do srčanog ili moždanog udara, na primjer. Bolje razumjeti koje su vrste holesterola i koje su odgovarajuće vrijednosti.

Visok loš holesterol rezultat je loše prehrane, bogate mastima, alkoholnim pićima, vrlo kaloričnom hranom i malo ili nimalo fizičke aktivnosti, međutim, porodična genetika također ima važan utjecaj na njihov nivo. Da biste ga preuzeli, potrebno je poboljšati životne navike, uz upotrebu lijekova za snižavanje lipida, poput simvastatina ili atorvastatina, na primjer.

Kardiovaskularni rizik izračunava liječnik tijekom konsultacija, a zasniva se na faktorima rizika koje ta osoba ima, poput starosti, tjelesne neaktivnosti, pretilosti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, angine, prethodnog infarkta, između ostalog.

Kako smanjiti loš holesterol

Kako bi se smanjio nivo lošeg holesterola u krvi, preporučuje se redovno vježbanje i zdrava prehrana.

Tko ima vrlo visok nivo lošeg kolesterola, treba potražiti teretanu, po mogućnosti uz pratnju nastavnika tjelesnog, kako se vježbe ne bi radile na pogrešan način i kako se ne bi radile s puno truda, sve u jednom okrenuti.

Ove mjere predostrožnosti su važne kako bi se osiguralo dobro zdravlje srca i smanjio rizik od oboljenja srca.

U videozapisu ispod saznajte što jesti da biste smanjili kolesterol:

Kada nije moguće smanjiti loš holesterol samo dijetom i vježbanjem, liječnik može propisati lijekove za snižavanje kolesterola poput simvastatina kao što su Redukofen, Lipidil ili Lovacor, na primjer. Nakon upotrebe lijeka tijekom 3 mjeseca, poželjno je ponoviti test krvi kako bi se procijenili rezultati liječenja.