6 laksativnih čajeva u borbi protiv zatvora

Sadržaj

• 1. Senna čaj
• 2. Psyllium čaj
• 3. Sveti čaj od kaskare
• 4. Čaj od suhe šljive
• 5. Čaj od fangule
• 6. Čaj od rabarbare
• Oprez kod upotrebe laksativnih čajeva
• Ostali savjeti za liječenje zatvora

Pijenje laksativnog čaja kao što je sene čaj, rabarbara ili mirisni izvrstan je prirodan način za borbu protiv zatvora i poboljšanje crijevnog tranzita. Ovi čajevi mogu se na kraju uzimati za oslobađanje crijeva kada nije moguće evakuirati se nakon 3 dana ili kada je izmet vrlo suv i usitnjen.

Ovi čajevi imaju svojstva supstanci kao što su sinesidi ili sluzi, koji pomažu u ublažavanju simptoma zatvora, olakšavaju uklanjanje izmeta i jednostavni su za pripremu kod kuće. Međutim, laksativni čajevi, u većini slučajeva, ne smiju se koristiti dulje od 1 do 2 tjedna, uglavnom čaj od rabarbare, sveta bačva i sena, koji mogu izazvati iritaciju u crijevima, pa ih stoga treba koristiti najviše 3 dana . Ako u roku od jedne sedmice ne dođe do poboljšanja zatvora, treba se obratiti liječniku opće prakse ili gastroenterologu kako bi se mogao provesti najprikladniji tretman.

1. Senna čaj

Senna čaj pomaže pojačanom pražnjenju crijeva, ublažava zatvor, ali bez izazivanja povećanja plinova, jer u svom sastavu ima senosezide, sluzi i flavonoide koji imaju blaži laksativni učinak. Ovaj čaj se može napraviti sa sušenim lišćem Senna alexandrina, poznat i kao Alexandria senna ili Cassia angustifolia.

Sastojci

• 0,5 do 2g suhog lišća sene;
• 250 ml kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte suho lišće sene u šalicu sa kipućom vodom. Ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite i zatim pijte.

Još jedna dobra opcija je pripremiti otopinu sa 2 ml tekućeg ekstrakta senne ili 8 ml senna sirupa u 250 ml vode i popiti.

Ovi pripravci mogu se uzimati 2 do 3 puta dnevno i uglavnom imaju laksativni učinak u roku od 6 sati nakon uzimanja.

Senna ne smiju koristiti trudnice ili dojilje, djeca mlađa od 12 godina i u slučajevima kroničnog zatvora, crijevnih problema kao što su začepljenje i suženje crijeva, odsustvo pražnjenja, upalne bolesti crijeva, bolovi u trbuhu, hemoroidi, upala slijepog crijeva, menstrualni period, infekcija urinarnog trakta ili zatajenje jetre, bubrega ili srca.

2. Psyllium čaj

Psyllium, znanstveno nazvan Plantago ovata, je ljekovita biljka koja apsorbira vodu u crijevima i olakšava pražnjenje crijeva, jer sjeme ove biljke ima gusti gel bogat topivim vlaknima koji pomažu u stvaranju fecesa i regularizaciji crijeva, održavajući opće zdravlje probave.

Sastojci

• 3 g sjemena psilijuma;
• 100 ml kipuće vode.

Način pripreme

Stavite sjeme psylliuma u šalicu s kipućom vodom. Ostavite da odstoji, procijedite i uzimajte do 3 puta dnevno.

Psyllium se ne smije koristiti tokom trudnoće, dojenja i djece mlađe od 12 godina.

3. Sveti čaj od kaskare

Sveta kaskara, naučno poznata kao Rhamnus purshiana, je ljekovita biljka koja ima kaskarozide koji djeluju izazivajući iritaciju u crijevima, što dovodi do povećane pokretljivosti crijeva i, tako, favorizira uklanjanje izmeta.

Sastojci

• 0,5 g svete kore bačve, što odgovara 1 kašičici kore;
• 150 ml kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte školjku svete bačve u šolju sa kipućom vodom i ostavite 15 minuta. Procijedite i pijte odmah nakon pripreme, prije spavanja, jer se učinak ovog čaja javlja u roku od 8 do 12 sati nakon uzimanja.

Druga mogućnost je napraviti otopinu od 10 kapi tekućine ekstrahirane iz svete kaskare u čaši vode i piti do 3 puta dnevno.

Svetu kaskaru ne smiju koristiti tijekom trudnoće, dojilje, jer može proći kroz mlijeko i prouzrokovati intoksikaciju kod bebe, kao i djeca mlađa od 10 godina. Pored toga, čaj ili tekući ekstrakt ne smiju se koristiti u slučajevima bolova u trbuhu ili kolikama, analnih ili rektalnih pukotina, hemoroida, začepljenja crijeva, slijepog crijeva, upale crijeva, dehidracije, mučnine ili povraćanja.

4. Čaj od suhe šljive

Suva šljiva bogata je topivim vlaknima poput pektina i netopivim vlaknima poput celuloze i hemiceluloze koja djeluju upijajući vodu iz probavnog trakta, formirajući gel koji pomaže u regulaciji crijeva, potičući dobro funkcioniranje crijeva. Pored toga, suve šljive imaju i sorbitol, koji je prirodni laksativ koji djeluje tako što olakšava uklanjanje izmeta. Upoznajte drugo voće koje pomaže u olabavljenju crijeva.

Sastojci

• 3 suve šljive bez koštica;
• 250 ml vode.

Način pripreme

Dodajte suve šljive u posudu sa 250 ml vode. Kuhajte 5 do 7 minuta, ohladite i pijte ovaj podijeljeni čaj tijekom dana.

Druga je mogućnost ostaviti 3 suhe šljive bez kopanja s namakanjem u 1 čaši vode preko noći, a sljedeći dan uzeti na prazan želudac.

5. Čaj od fangule

Očnjak, znanstveno poznat po Rhamnus frangula, je ljekovita biljka koja ima glukofrangulin, tvar koja ima laksativna svojstva, jer povećava hidrataciju stolice i stimulira crijevne i probavne pokrete, povećavajući proizvodnju žuči, što poboljšava probavu hrane i doprinosi regulaciji crijeva .

Sastojci

• 5 do 10 g kore frangule, što odgovara 1 žlici kore;
• 1 L vode.

Način pripreme

Mirisnu koru i vodu stavite u posudu i kuhajte 15 minuta. Ostavite da odstoji 2 sata, procijedite i popijte 1 do 2 šalice čaja prije spavanja, jer se laksativni učinak obično javlja 10 do 12 sati nakon ispijanja čaja.

Ovaj čaj se ne smije jesti tokom trudnoće i u slučajevima kolitisa ili čira.

6. Čaj od rabarbare

Rabarbara je bogata sinusima i kraljevima koji imaju snažno laksativno djelovanje i mogu se koristiti za liječenje zatvora. Ova biljka ima snažniji laksativni učinak od sene, svete kaskare i fangule i zato je treba koristiti pažljivo. Provjerite i druge zdravstvene prednosti rabarbare.

Sastojci

• 2 kašike stabljike rabarbare;
• 500 ml vode.

Način pripreme

Dodajte stablo rabarbare i vodu u posudu i kuhajte 10 minuta. Ostavite da se ugrije, procijedite i popijte 1 šalicu prije spavanja.

Ovaj čaj ne smiju koristiti trudnice, djeca mlađa od 10 godina ili u slučajevima bolova u trbuhu, začepljenja crijeva, mučnine, povraćanja, Crohnove bolesti, kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Uz to, konzumaciju ovog čaja trebaju izbjegavati ljudi koji koriste lijekove poput digoksina, diuretika, kortikosteroida ili antikoagulansa.

Oprez kod upotrebe laksativnih čajeva

Laksativni čajevi ne smiju se koristiti dulje od 1 do 2 tjedna jer mogu prouzročiti gubitak tekućine i minerala i naštetiti zdravlju, posebno čajevi od rabarbare, sene i svete kaskare, jer su jaki laksativi, ne smiju se koristiti duže od 3 dana . Pored toga, laksativni čajevi se ne smiju često ili prekomjerno koristiti, pa je važno te čajeve piti pod vodstvom liječnika ili stručnjaka s iskustvom u ljekovitim biljkama.

Ovi čajevi mogu pomoći u ublažavanju zatvora, ali ako se simptomi ne poboljšaju u roku od jedne sedmice, trebate se obratiti liječniku opće prakse ili gastroenterologu da biste započeli najprikladniji tretman.

Ostali savjeti za liječenje zatvora

Da biste poboljšali zatvor, važno je piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, baviti se tjelesnim aktivnostima poput hodanja i uravnotežene prehrane, unoseći više vlakana, izbjegavajući industrijsku hranu i brza hrana.

Pogledajte videozapis s nutricionisticom Tatianom Zanin sa savjetima za borbu protiv zatvora: