Ova vrhunska traka za trčanje odgovara vašem tempu

Sadržaj

• Recenzija za

Gotovo se svaki trkač slaže da trčanje vani pobjeđuje udaranje milja po traci za trčanje. Možete uživati ​​u prirodi, udisati svež vazduh, i bolje vježbajte. "Kad trčite na otvorenom, cijelo vrijeme mijenjate brzinu, čak i ne razmišljajući o tome", objašnjava dr Steven Devor, profesor kineziologije na Državnom univerzitetu Ohio. Ova nenamjerna (ali vrlo korisna) pogodnost je razlog zašto su Dover i njegov tim smislili a genije ideja. (Uložite malo ljubavi u svoju vezu mržnje: 5 razloga da volite traku za trčanje.)

Devor je zajedno sa Cory Scheadler, doktorom, docentom na Univerzitetu Northern Kentucky, stvorio traku za trčanje koja oponaša naše prirodno trčanje, automatski prilagođavajući brzinu pojasa u skladu sa vašim tempom trčanja. Vi ubrzavate, traka za trčanje ubrzava-bez pritiskanja gumba ili radnje. Mogućnost kontrole vlastitog tempa može zvučati kao mala korist, ali što se tiče efikasnog trčanja, naša tijela su prilično pametna; korištenje mašine koja odgovara vašoj brzini je jedna mala prednost koja vam može pomoći ne samo da trčite dalje, već i da vam bude udobnije (to jest, koliko god vam je udobno na traci za strah).

Kako to radi? Sonarni uređaj na traci za trčanje prati vašu udaljenost i kretanje prema njemu ili dalje od njega, a zatim prosljeđuje informacije kompjuteru koji kontrolira motor za promjenu brzine. To je komplicirana, vrhunska tehnologija, ali Devor uvjerava da je krajnji rezultat besprijekoran.

"Bez obzira na to koliko brzo ili sporo idete, to će vas zadržati u centru trake za trčanje. Kompjuter trenutno reaguje na vašu promjenu [brzine] i podešavanje je toliko prirodno da ga nećete ni primijetiti, baš kao napolju, "Kaže Devor. A ako imate uspomene na svaki video zapis sa trake za trčanje koji ste ikada vidjeli na Youtube -u, razmislite ponovo: Devor i Scheadler su ga testirali na elitnom trkaču, pa čak ni on nije mogao prevariti mašinu iznenadnim sprintom. A kad prestanete trčati, prestaje i pojas.

Ova sposobnost prelaska sa sporog na brzo i sve između toga će revolucionirati intervalne treninge visokog intenziteta, predviđa Devor. (Pogledajte 8 prednosti intervalne obuke visokog intenziteta.) Umjesto da morate programirati mašinu za intervale, pogađajući svoj tempo i riskirati ozljede, možete sprintati prirodno kad god ste spremni. To također znači da možete dobiti preciznije očitanje pri testiranju vašeg VO2 max (koji se široko smatra zlatnim standardom aerobne kondicije) ili vašeg maksimalnog pulsa, što je dokazano u istraživačkom radu koji je tim nedavno objavio u Medicina i nauka u sportu i vježbanju.

Ipak, na kraju, to je i dalje samo alat, a ono što ćete dobiti od njega zavisi od toga kako ga koristite. „Voljeli bismo da manje ljudi o tome misli kao o 'mlini za strah'. Što je više poput prirodnog trčanja, više će ljudi to htjeti koristiti za vježbanje ", dodaje Devor.

Nažalost, još uvijek ne možete zatražiti automatiziranu traku za trčanje u vašoj lokalnoj teretani jer je uređaj koji čeka na patent još uvijek u fazi razvoja, ali Devor se nada da će pronaći tvrtku koja će ga početi proizvoditi za javnu upotrebu-na vrijeme za sledeću zimu, nadamo se! Do tada, nadogradite svoju staru rutinu sa 6 novih načina sagorijevanja kalorija na traci za trčanje (nažalost, potrebno je pritisnuti dugme).

Recenzija za