Kako koristiti šljivu za otpuštanje crijeva

Sadržaj

• 1. Čaj od šljive protiv zatvora
• 2. Voda od šljiva za post
• 3. Džem od šljiva
• 4. Sok od šljive sa jabukom
• 5. Sok od šljive sa jagodom

Dobar način da crijeva rade i reguliraju crijeva je redovito jesti šljive jer ovo voće sadrži tvar koja se naziva sorbitol, prirodni laksativ koji olakšava uklanjanje izmeta. Drugi način za postizanje blagodati šljive za liječenje centralnog zatvora je natapanje suve šljive u vodi i piti ovu aromatiziranu vodu punu sorbitola i pektina koji je također vlakno koje pomaže u hidrataciji fekalnog kolača.

Ali uz to je također potrebno piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, jer se bez potrebne količine vode izmet isušuje što uzrokuje zatvor.

Šljiva pomaže i u mršavljenju jer ima malo kalorija i nizak glikemijski indeks, a može se jesti i u prirodnom stanju ili koristiti u sokovima i vitaminima.

Pored jedenja zrelog voća ili suhe šljive koje se mogu kupiti na tržnicama, možete pripremiti nevjerojatne recepte koji također pomažu u otpuštanju crijeva, evo kako pripremiti neke od njih:

1. Čaj od šljive protiv zatvora

Sastojci

• 3 suve šljive;
• 1 šolja vode.

Način pripreme

Stavite suve šljive i vodu u šerpu i prokuhajte oko 5 do 7 minuta, pustite da se ugrije i čaj pijte tokom dana.

2. Voda od šljiva za post

Sastojci

• 1 čaša vode;
• 5 suvih šljiva.

Kako napraviti

Nasjeckajte suve šljive i stavite ih u šalicu s vodom. Zatim poklopite šolju i pustite da stoji cijelu noć. Sljedeće jutro uzmite samo vodu, koristeći šljivu za drugi recept. Ova voda je takođe dobra opcija za oslobađanje bebinog crijeva.

3. Džem od šljiva

Sastojci

• 1 kg šljiva bez ljuske, ali bez koštica;
• 1 omotana želatinozna kutija bez arome;
• Oko 300 ml vode;
• 4 kašike smeđeg šećera ili kulinarskog zaslađivača.

Kako napraviti

Stavite šljive, vodu i šećer u šerpu i stavite na srednje jaku vatru oko 20 minuta. Nakon prokuhavanja, kuhano voće malo umijesite, a zatim dodajte želatinu da dobije veću konzistenciju. Ostavite na vatri još nekoliko minuta, a nakon postizanja žele žele pustite da se ohladi i čuvajte u staklenoj posudi i držite u frižideru.

4. Sok od šljive sa jabukom

Sastojci

• 1 velika jabuka;
• 4 zrele šljive;
• ½ limun.

Kako napraviti

Dodajte cijelu jabuku i šljive u procesor ili blender, a zatim dodajte iscijeđeni limun. Zasladite po ukusu.

5. Sok od šljive sa jagodom

Sastojci

• 10 jagoda;
• 5 zrelih šljiva;
• 1 pomorandža.

Kako napraviti

Istucite mikserom jagode i šljive, a zatim dodajte sok od 1 naranče.

Pogledajte sljedeći video i saznajte o drugim laksativima koji mogu pomoći u borbi protiv zatvora: