11 najboljih tretmana sindroma nemirnih nogu

Sadržaj

• 1. Isključivanje potencijalnih uzroka
• Navike
• Lijekovi
• Zdravstveni uslovi
• Ostali okidači
• 2. Zdrave navike spavanja
• 3. Suplementi gvožđa i vitamina
• 4. Vježba
• 5. Joga i istezanje
• 6. Masaža
• 7. Lijekovi na recept
• Dopaminergični lijekovi
• Gabapentin
• Benzodiazepini
• Opioidi
• 8. Omotaj stopala (restiffic)
• 9. Pneumatska kompresija
• 10. Vibracijska podloga (Relaxis)
• 11. Spektroskopija bliske infracrvene svjetlosti (NIRS)
• Tretmani sa manje naučne rezerve
• Topli i hladni tretmani
• Ponavljajuća transkranijalna magnetna stimulacija (rTMS)
• Transkutana električna stimulacija nerva (TENS)
• Akupunktura
• Operacija za proširene vene
• Za poneti

Šta je sindrom nemirnih nogu?

Sindrom nemirnih nogu (RLS), poznat i kao Willis-Ekbomova bolest, stanje je koje uzrokuje neugodne senzacije, najčešće u nogama. Te su senzacije opisane kao trnci, osjećaji puzanja, puzanja i uzrokuju neodoljiv nagon za pomicanjem pogođenog uda.

RLS simptomi se obično javljaju kada osoba sjedi, odmara se ili spava, a često se dešavaju noću. Pokreti uzrokovani RLS-om nazivaju se periodični pokreti udova u snu (PLMS). Zbog ovih pokreta RLS može uzrokovati ozbiljne probleme sa spavanjem.

Neki ljudi imaju primarni RLS, koji nema poznati uzrok. Drugi imaju sekundarni RLS, koji je tipično povezan s nervnim problemima, trudnoćom, nedostatkom željeza ili kroničnim zatajenjem bubrega.

Za većinu ljudi sa RLS simptomi su blagi. Ali ako su vaši simptomi umjereni do teški, RLS može imati velik utjecaj na vaš život. Može vam spriječiti da spavate dovoljno, a time i uzrokovati probleme s dnevnim fokusom i razmišljanjem, poslom i društvenim aktivnostima.

Kao rezultat ovih problema, RLS može dovesti do anksioznosti i depresije. I što duže imate stanje, to može biti i gore. Može se proširiti i na druge dijelove tijela, poput ruku ().

Zbog posljedica koje RLS može imati na vaš život, liječenje je važno. Metode liječenja su različite, jer osnovni uzrok RLS-a nije istinski poznat. Na primjer, neki istraživači sugeriraju da je RLS uzrokovan problemima sa hemikalijama mozga dopaminom, dok drugi sugeriraju da je povezan s lošom cirkulacijom.

Ovdje navodimo najbolje tretmane za RLS. Neke od njih možete probati sami. O drugima možete razgovarati sa svojim liječnikom koji vam može pomoći u izradi plana liječenja koji će vam olakšati simptome RLS-a.

1. Isključivanje potencijalnih uzroka

Vaš prvi korak u rješavanju RLS-a trebao bi biti otkrivanje da li ga nešto uzrokuje. Iako se RLS može povezati sa stvarima koje su uglavnom izvan vaše kontrole, poput genetike ili trudnoće, mogu se riješiti i drugi mogući faktori.

Ti faktori mogu biti svakodnevne navike, lijekovi koje uzimate, zdravstveno stanje koje imate ili drugi pokretači.

Navike

Korištenje kofeina, alkohola i duhana može pogoršati simptome RL-a. Ograničavanje ovih supstanci može vam pomoći smanjiti simptome RLS-a (2).

Lijekovi

Određeni lijekovi mogu izazvati ili pogoršati simptome RLS-a. Primjeri uključuju: (, 2, 3).

• stariji antihistaminici kao što je difenhidramin (Benadryl)
• lijekovi protiv mučnine poput metoklopramida (Reglan) ili prohlorperazina (Compro)
• antipsihotični lijekovi kao što su haloperidol (Haldol) ili olanzapin (Zyprexa)
• litij (litobid)
• selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), poput fluoksetina (Prozac), sertralina (Zoloft) ili escitaloprama (Lexapro)
• triciklični antidepresivi kao što su amitriptilin (Elavil) ili amoksapin (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levotiroksin (levoksil)

Pazite da vaš liječnik zna za sve lijekove koje uzimate, i na recept i bez recepta. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome mogu li vam pogoršati RLS, posebno ako uzimate neki od gore navedenih lijekova.

Zdravstveni uslovi

Utvrđeno je da su određena zdravstvena stanja povezana sa RLS-om. Bubrežna (bubrežna) bolest u završnom stadiju ili ESRD i oštećenje živaca od dijabetesa povezani su s RLS-om. Anemija s nedostatkom željeza također ima snažnu vezu sa RLS-om (vidi željezo u nastavku) (4,,).

Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako bi vaša zdravstvena istorija mogla utjecati na vaš RLS, posebno ako imate neko od ovih stanja.

Ostali okidači

Neki ljudi tvrde da jedenje puno šećera ili nošenje uske odjeće pogoršava njihove RLS simptome. Iako nema puno istraživanja za izradu sigurnosnih kopija ovih veza, možda ćete htjeti koristiti neke pokušaje i pogreške da biste vidjeli šta izgleda da utječe na vaše vlastite simptome.

Prvi korak u liječenju RLS-a trebao bi biti otkrivanje da li ga nešto uzrokuje. Trebali biste razmotriti navike poput pijenja alkohola ili pušenja, određenih lijekova ili zdravstvenih stanja i drugih okidača radi njihovog utjecaja na vaše RLS simptome.

2. Zdrave navike spavanja

Imati dobre navike spavanja preporučljivo je za svakoga, ali možda posebno za ljude koji imaju problema sa spavanjem, poput onih s RLS-om.

Iako bolje spavanje možda neće riješiti vaše simptome RLS-a, moglo bi vam pomoći da nadoknadite gubitak sna zbog vašeg stanja. Isprobajte sljedeće savjete kako bi vaš san bio što mirniji i obnavljajući.

• Idite na spavanje i budite se u svako doba u isto vrijeme.
• Neka vaše mjesto za spavanje bude hladno, tiho i mračno.
• Ometanja, poput TV-a i telefona, smanjite na minimum u svojoj spavaćoj sobi.
• Izbjegavajte elektronička ekrana dva do tri sata prije nego što odete na spavanje. Plavo svjetlo s ovih ekrana može odbaciti vaš cirkadijski ritam, što vam pomaže da zadržite prirodni ciklus spavanja (7).

Iako možda neće riješiti vaše simptome RLS-a, zdrave navike spavanja mogu poboljšati vaš san i mogu pomoći u ublažavanju nekih efekata RLS-a.

3. Suplementi gvožđa i vitamina

Smatra se da je nedostatak željeza jedan od glavnih uzroka RLS-a. Nekoliko studija je pokazalo da dodaci gvožđa mogu olakšati simptome RLS-a (, 3).

Jednostavnim testom krvi možete provjeriti nedostatak željeza, pa ako mislite da bi vam ovo mogao predstavljati problem, obratite se svom liječniku.

Ako pozitivno testirate na nedostatak željeza, liječnik vam može preporučiti oralne dodatke željeza koje možete pronaći u lokalnoj ljekarni. U nekim slučajevima može biti potrebno intravensko (IV) gvožđe (, 8).

Pored toga, nedostatak vitamina D mogao bi biti povezan sa RLS-om. Studija iz 2014. otkrila je da suplementi vitamina D smanjuju simptome RLS-a kod ljudi s RLS-om i nedostatkom vitamina D ().

A ljudima na hemodijalizi dodaci vitamina C i E mogu pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a (4,).

Suplementacija gvožđem ili vitaminima D, C ili E može pomoći određenim osobama sa RLS-om. Vaš liječnik vam može reći da li bi isprobavanje dodataka bilo dobro za vas.

4. Vježba

Vježba vam može pomoći da se osjećate bolje ako imate RLS.

Nacionalni institut za zdravstvo navodi da umjereno vježbanje može olakšati blage simptome RLS-a (3).

A studija iz 2006. godine na 23 osobe sa RLS-om otkrila je da aerobna vježba i trening otpora nižeg tijela, koji se rade tri puta sedmično tokom 12 sedmica, značajno smanjuju simptome RLS-a ().

Druge studije su također utvrdile da je vježbanje vrlo učinkovito za RLS, posebno kod osoba s ESRD-om (4,).

S obzirom na ove studije, plus druge koje pokazuju da aktivnost može pomoći u poboljšanju sna, vježbanje izgleda prirodno za ljude s RLS-om ().

Jedna preporuka Fondacije za nemirne noge - vježbajte umjereno. Nemojte raditi do bolova, jer bi to moglo pogoršati vaše RLS simptome (14).

S obzirom na njegove prednosti za smanjenje simptoma RLS-a i poboljšanje sna, redovno vježbanje dobra je navika za ljude koji imaju RLS.

5. Joga i istezanje

Kao i druge vrste vježbanja, pokazalo se da joga i vježbe istezanja imaju koristi za ljude s RLS-om ().

Osmonedeljno istraživanje iz 2013. godine na 10 žena pokazalo je da je joga pomogla smanjiti njihove RLS simptome. Također je pomoglo poboljšati njihovo raspoloženje i smanjiti nivo stresa, što bi zauzvrat moglo poboljšati njihov san. A istraživanje iz 2012. pokazalo je da je joga poboljšala san kod 20 žena s RLS-om (,).

Drugo istraživanje pokazalo je da su vježbe istezanja značajno popravile RLS simptome ljudi na hemodijalizi ().

Istraživačima nije potpuno jasno zašto joga i istezanje djeluju, a više istraživanja bilo bi korisno. Ali s obzirom na ove rezultate, možda biste željeli dodati malo istezanja teladi i natkoljenica u svoju svakodnevnu vježbu.

Iako nije jasno zašto, joga i druge vježbe istezanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a.

6. Masaža

Masiranje mišića nogu moglo bi vam olakšati simptome RLS-a.Mnoge zdravstvene organizacije, poput Nacionalnog instituta za zdravlje i Nacionalne fondacije za san, predlažu ga kao tretman kod kuće (3, 18, 19).

Iako nema puno drugih istraživanja koja podupiru masažu kao RLS tretman, studija slučaja iz 2007. ilustrirala je njegove prednosti.

35-godišnja žena koja je imala masažu nogu po 45 minuta dva puta nedeljno tokom tri nedelje imala je poboljšane RLS simptome tokom celog tog vremenskog perioda. Njene masaže uključivale su niz tehnika, uključujući švedsku masažu i izravni pritisak na mišiće nogu (20).

Njeni RLS simptomi ublažili su se nakon dva tretmana masaže i počeli su se vraćati tek dvije sedmice nakon završetka režima masaže (20).

Autor te studije sugerira da bi povećano oslobađanje dopamina izazvano masažom moglo biti razlog za dobrobit. Također, pokazalo se da masaža poboljšava cirkulaciju, pa bi to mogao biti razlog za njezino djelovanje na RLS (20,,).

Kao dodatan bonus, masaža može pomoći u opuštanju, što može poboljšati vaš san.

Bez obzira na razlog, masaža nogu je jednostavan i opuštajući tretman koji vam može olakšati simptome RLS-a.

7. Lijekovi na recept

Lijekovi su ključni tretman za umjereni do teški RLS. Dopaminergični lijekovi su tipično prvi propisani lijekovi. Oni su učinkoviti u ublažavanju simptoma RLS-a, ali mogu uzrokovati nuspojave i druge probleme ().

Druge vrste lijekova također mogu pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a bez izazivanja istih vrsta problema.

Dopaminergični lijekovi

Dopaminergični lijekovi povećavaju oslobađanje dopamina u vašem mozgu. Dopamin je hemikalija koja pomaže u omogućavanju normalnih pokreta tijela ().

Dopaminergični lijekovi vjerovatno pomažu u ublažavanju simptoma RLS-a jer je stanje povezano s problemima u tjelesnoj proizvodnji dopamina.

Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je tri dopaminergička lijeka za liječenje umjerenog do teškog primarnog RLS-a:

• pramipeksol (Mirapex) (23)
• ropinirol (Requip) (24)
• rotigotin (Neupro) (25)

Iako se pokazalo da dopaminergični lijekovi pomažu u poboljšanju simptoma RLS-a, dugotrajna upotreba zapravo može pogoršati simptome. Ova pojava naziva se uvećanje. Kako bi odgodili ovaj problem, liječnici obično prepisuju najmanju moguću dozu ovih lijekova (,).

Pored toga, ovi lijekovi mogu vremenom postati manje efikasni. Da bi pomogao odgoditi ili spriječiti oba ova problema, liječnik vam može propisati kombinaciju dopaminergičnih lijekova s ​​drugim vrstama lijekova za liječenje RLS-a ().

Gabapentin

Četvrti lijek koji je FDA odobrila za liječenje RLS-a naziva se gabapentin (Horizant). Ovo je lijek protiv napada (27).

Nije potpuno razumljivo kako gabapentin djeluje na ublažavanje simptoma RLS-a, ali studije pokazuju da je učinkovit ().

U jednoj studiji, 24 osobe sa RLS-om liječene su gabapentinom ili placebom šest tjedana. Oni koji su liječeni gabapentinom poboljšali su san i smanjili pokrete nogu od RLS-a, dok oni liječeni placebom nisu ().

Drugo istraživanje upoređivalo je upotrebu gabapentina s upotrebom ropinirola (jednog od lijekova koje je FDA odobrila za liječenje RLS-a). Osam ljudi s RLS-om uzimalo je svaki od lijekova četiri tjedna, a obje su skupine postigle sličan nivo olakšanja od RLS simptoma ().

Benzodiazepini

Benzodiazepini su lijekovi koji se koriste za liječenje anksioznosti i problema sa spavanjem. Klonazepam (Klonopin) i druge vrste ovih lijekova često se propisuju osobama sa RLS-om u kombinaciji s drugim lijekovima (30).

Iako ovi lijekovi možda neće sami ublažiti simptome RLS-a, njihova korist od poboljšanog sna može biti od velike pomoći osobama s RLS-om (30).

Opioidi

Opioidi se obično koriste za liječenje bolova. U nekim slučajevima, obično kada drugi lijekovi nisu korisni ili uzrokuju povećanje, opioidi se mogu pažljivo koristiti u malim dozama za pomoć u liječenju RLS-a (, 8).

Oksikodon / nalokson s produljenim oslobađanjem (Targinact) jedan je opioid koji bi mogao pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a i poboljšati san (4). Međutim, zbog novijih smjernica koje se razvijaju za upotrebu opioida, ovo bi trebalo biti krajnje utočište.

Kao i kod svih opioida, upotrebu lijekova treba pažljivo nadgledati liječnik zbog rizika od zlouporabe i ovisnosti.

Ako imate umjereni do ozbiljni RLS, liječnik će vam vjerojatno predložiti jedan ili više lijekova. Dopaminergični lijekovi su obično primarni RLS tretman, ali mogu izazvati nuspojave i povećanje, pa se njihovom primjenom mora pažljivo upravljati.

8. Omotaj stopala (restiffic)

Pokazano je da oblog za stopala pomaže u ublažavanju simptoma RLS-a.

Nazvan restific, obloga stopala vrši pritisak na određene tačke na dnu vašeg stopala. Pritisak šalje poruke vašem mozgu koji reagira govoreći mišićima pogođenim RLS-om da se opuste. Ovo pomaže u ublažavanju simptoma RLS-a (31).

Studija iz 2013. godine na 30 ljudi koji su koristili oblog za stopala tokom osam sedmica otkrila su značajna poboljšanja u simptomima RLS-a i kvalitetu sna (32).

Obloga za stopala s restificom dostupna je samo na recept, a po web lokaciji kompanije košta oko 200 američkih dolara. To može ili ne mora biti pokriveno vašim osiguranjem (31).

Omotavanje stopala s restificom zahtijeva recept i početno novčano ulaganje, ali moglo bi pružiti RLS olakšanje pritiskom na određene točke na dnu stopala.

9. Pneumatska kompresija

Ako ste ikada prenoćili u bolnici, možda ste imali pneumatsku kompresiju. Ovaj tretman koristi "rukav" koji prelazi preko vaše noge i napuhuje se i ispuhuje, lagano stišćući i oslobađajući vaš ud.

U bolnici se pneumatski kompresijski uređaj (PCD) obično koristi za poboljšanje cirkulacije i sprečavanje nastanka krvnih ugrušaka. Poboljšana cirkulacija može biti i razlog zašto se pokazalo da pneumatska kompresija pomaže u ublažavanju simptoma RLS-a ().

Neki istraživači vjeruju da je uzrok RLS-a nizak nivo kisika u udovima. Misle da tijelo reagira na ovaj problem povećavanjem cirkulacije putem kontrakcija mišića do kojih dolazi kada osoba pomiče ud ().

Bez obzira na razlog, neka istraživanja su pokazala da pneumatska kompresija može pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a.

Studija iz 2009. godine na 35 ljudi koji su koristili PCD najmanje sat vremena svaki dan tokom mjesec dana, značajno su poboljšali RLS simptome, kvalitet spavanja i dnevnu funkciju. Međutim, druga istraživanja nisu pokazala iste efekte (,).

Neki PCD se iznajmljuju, a drugi se mogu kupiti bez recepta ili na recept. Osiguranje za PCD možda će biti lakše steći za ljude koji ne podnose RLS lijekove (, 35).

PCD je lijek bez lijekova koji se može kupiti na receptu ili na recept. Mogao bi pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a poboljšavajući cirkulaciju u nogama. Rezultati istraživanja na ovom uređaju su oprečni.

10. Vibracijska podloga (Relaxis)

Vibracijski jastučić nazvan Relaxis jastučić možda neće ublažiti vaše RLS simptome, ali mogao bi vam pomoći da bolje spavate (4).

Vibracijsku podlogu koristite dok mirujete ili spavate. Postavite jastučić na zahvaćeno područje, poput noge, i podesite ga na željeni intenzitet vibracija. Jastučić vibrira 30 minuta, a zatim se sam isključuje ().

Ideja iza jastučića je da vibracije pružaju „kontrastimulaciju“. Odnosno, nadjačavaju neugodne senzacije uzrokovane RLS-om, tako da vi osjećate vibracije umjesto svojih simptoma ().

Na podlozi Relaxis nema puno istraživanja, a nije dokazano da zapravo ublažava RLS simptome. Međutim, pokazalo se da poboljšava san ().

U stvari, jedno istraživanje pokazalo je da je jednako efikasno u poboljšanju sna kao i četiri RLS-a koja je odobrila FDA: ropinirol, pramipeksol, gabapentin i rotigotin (36).

Podloga Relaxis dostupna je samo na recept vašeg ljekara. Po web lokaciji kompanije uređaj nije osiguran, a košta nešto više od 600 USD (37).

Vibrirajući Relaxis jastučić zahtijeva recept i košta preko 600 USD. Možda ne liječi stvarne RLS simptome, ali njegovi kontrastimulacijski efekti mogu vam pomoći da bolje spavate.

11. Spektroskopija bliske infracrvene svjetlosti (NIRS)

Neinvazivni tretman koji još nije u širokoj upotrebi u tu svrhu mogao bi pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a.

Ovaj bezbolni tretman naziva se bliska infracrvena spektroskopija (NIRS). Sa NIRS-om, svjetlosne zrake dugih valnih duljina koriste se za prodiranje kroz kožu. Svjetlost uzrokuje širenje krvnih žila, povećavajući cirkulaciju ().

Jedna teorija tvrdi da je RLS uzrokovan niskim nivoom kiseonika u zahvaćenom području. Smatra se da povećana cirkulacija uzrokovana NIRS-om povećava taj nivo kisika, pomažući u ublažavanju RLS simptoma ().

Nekoliko studija je utvrdilo da je ovaj tretman efikasan. Jedno istraživanje tretiralo je 21 osobu sa RLS-om sa NIRS-om tri puta nedeljno tokom četiri nedelje. I cirkulacija i RLS simptomi pokazali su značajno poboljšanje ().

Druga je pokazala da ljudi koji su liječeni dvanaest 30-minutnih tretmana NIRS-a tokom četiri sedmice također imaju značajno smanjene simptome RLS-a. Simptomi su poboljšani do četiri tjedna nakon završetka liječenja ().

NIRS uređaji se mogu kupiti putem Interneta za nekoliko stotina dolara i preko 1000 američkih dolara ().

NIRS uređaj mogao bi koštati nekoliko stotina dolara, ali dugoročni efekti ovog neinvazivnog tretmana mogli bi biti vrijedni ulaganja.

Tretmani sa manje naučne rezerve

Gore navedeni tretmani imaju neka istraživanja koja podržavaju njihovu upotrebu. Ostali tretmani imaju manje dokaza, ali i dalje mogu uspjeti kod nekih ljudi s RLS-om.

Topli i hladni tretmani

Iako nema puno istraživanja koja podržavaju upotrebu toplote i hladnoće za ublažavanje simptoma RLS-a, mnoge zdravstvene organizacije to preporučuju. Uključuju Nacionalnu fondaciju za san i Fondaciju za sindrom nemirnih nogu (19, 40).

Ove organizacije predlažu kupanje u toplom ili hladnom kadu prije odlaska u krevet ili stavljanje toplih ili hladnih obloga na noge (18).

Simptome RLS-a kod nekih ljudi pogoršava hladnoća, dok drugi imaju problema s vrućinom. Ovo bi moglo objasniti blagodati ovih toplih ili hladnih tretmana.

Ponavljajuća transkranijalna magnetna stimulacija (rTMS)

Neinvazivni postupak koji se obično koristi za liječenje depresije mogao bi biti koristan u ublažavanju simptoma RLS-a. Do sada su studije bile ograničene i potrebno je više istraživanja, ali rezultati su obećavajući (4, 41,).

Ponavljajuća transkranijalna magnetna stimulacija (rTMS) šalje magnetne impulse u određena područja mozga.

Nije potpuno jasno zašto bi rTMS mogao pomoći u ublažavanju simptoma RLS-a. Jedna od teorija je da impulsi povećavaju oslobađanje dopamina u mozgu. Drugi sugerira da bi rTMS mogao pomoći smiriti hiperaroznost u dijelovima mozga koji su povezani s RLS (43).

U jednoj studiji iz 2015. godine, 14 osoba sa RLS-om dobilo je 14 sesija rTMS-a tokom 18 dana. Sesije su značajno poboljšale njihove RLS simptome i poboljšale san. Rezultati su trajali najmanje dva mjeseca nakon završetka liječenja ().

Transkutana električna stimulacija nerva (TENS)

Transkutanom električnom stimulacijom nerva (TENS) uređaj šalje male električne struje u dijelove vašeg tijela kako bi ublažio bol.

Nema puno istraživanja o upotrebi TENS-a za liječenje RLS-a, ali moglo bi uspjeti.

Ideja je da poput vibracione podloge Relaxis koristi kontrastimulaciju. Jedno istraživanje pokazalo je da je redovita upotreba TENS-a zajedno s tretmanom vibracijama u potpunosti ublažila RLS simptome jednog čovjeka (,).

Akupunktura

Akupunktura može biti korisna u liječenju mnogih zdravstvenih stanja, a RLS bi mogao biti jedan od njih.

Studija iz 2015. godine na 38 osoba s RLS-om koji su bili liječeni akupunkturom šest tjedana pokazala je da je njihova abnormalna aktivnost nogu iz RLS-a znatno smanjena ().

Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila akupunktura kao pouzdan tretman za RLS.

Operacija za proširene vene

Za ljude s određenim problemima cirkulacije, operacija bi mogla biti najefikasniji tretman za njihov RLS ().

Proširene vene su povećane krvne žile, često na nogama, koje se prepune krvlju. Ova povećana količina krvi može dovesti do površinske venske insuficijencije (SVI), što znači da vaše tijelo ne može pravilno cirkulirati krv. Kao rezultat, krv se skuplja u nogama.

U studiji iz 2008. godine, 35 osoba sa SVI i RLS-om imalo je postupak nazvan endovenska laserska ablacija za liječenje proširenih vena. Od 35 ljudi, 84 posto njih imalo je značajno poboljšanje ili potpuno uklanjanje simptoma RLS-a operacijom (47).

Opet, potrebno je više istraživanja o ovoj operaciji kao liječenju RLS-a.

Ako vas zanima bilo koji od ovih manje istraženih tretmana, pitajte svog liječnika o njima. Naravno, možete sami isprobati vruće i hladne tretmane, ali liječnik vam može reći više o ostalim tretmanima i hoće li vam oni možda moći pomoći.

Za poneti

RLS može uzrokovati značajnu nelagodu, probleme sa spavanjem i probleme s svakodnevnim funkcioniranjem, pa bi liječenje trebalo biti prioritet. Vaš prvi korak trebao bi biti isprobavanje opcija kod kuće na ovoj listi. Ali ako vam ne pomognu, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.

Vaš liječnik može pružiti više informacija o svakom od ovih tretmana i koji bi možda bio dobar izbor za vas.

Imajte na umu da ono što djeluje za jednu osobu možda neće uspjeti za drugu i možda ćete morati isprobati nekoliko različitih lijekova ili tretmana. Pokušavajte dok ne pronađete plan liječenja koji vam odgovara (48).