7 lijekova za zatvor s multiplom sklerozom (MS)

Sadržaj

• Šta je zatvor?
• 1. Jedite više vlakana
• 2. Isprobajte sredstva za glomaznost
• 3. Pijte više vode
• 4. Povećajte svoju vježbu
• 5. Koristite omekšivač stolice
• 6. Oslonite se na laksative
• 7. Budite redovni u svojoj rutini
• Kada posjetiti liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

MS i zatvor

Ako imate multiple sklerozu (MS), velika je vjerojatnost da imate problema s mokraćnim mjehurom i crijevima. Disfunkcija mokraćnog mjehura česta je nuspojava MS-a zajedno s problemima crijeva.

Otprilike 80 posto ljudi s MS-om ima neku vrstu disfunkcije bešike. Zatvor je najčešća pritužba na crijeva u MS-u, prema Nacionalnom MS-ovom društvu.

Šta je zatvor?

Zatvor može pogoditi bilo koga u bilo koje vrijeme. Općenito ga karakteriziraju sljedeći simptomi:

• rijetka stolica, obično manje od tri sedmično
• teško prolazi stolica
• tvrde ili male stolice
• nadutost u trbuhu ili nelagoda

Ovo stanje može izravno izazvati sama MS ili indirektno simptomi MS. U svakom slučaju, važno je da to podnesete svom liječniku. Neriješeni zatvor može zapravo pogoršati mjehur i druge simptome MS.

Evo sedam kućnih lijekova koji mogu pomoći u rješavanju, ili čak u sprečavanju, zatvora.

1. Jedite više vlakana

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), dijeta bogata vlaknima može pomoći u rješavanju zatvora. Takođe može smanjiti rizik za niz drugih stanja, uključujući bolesti srca i dijabetes. Žene bi trebale unositi najmanje 25 grama vlakana svaki dan, a muškarci 38 grama dnevno.

AHA preporučuje uzimanje vlakana iz hrane, za razliku od dodataka kad god je to moguće. Cjelovite žitarice, poput cjelovite pšenice, zobi i smeđe pirinča, sjajno su mjesto za početak. Ostali dobri izvori vlakana uključuju:

• svježe voće, poput jabuka, malina i banana
• mahunarke, poput graška, sočiva i graha
• orašasti plodovi, poput oraha i badema
• povrće, poput artičoke i brokule

2. Isprobajte sredstva za glomaznost

Možda niste ljubitelj povrća ili se osjećate kao da nemate vremena za kuhanje cjelovitih žitarica. Ako je to slučaj, nastavite isprobavati novu hranu dok ne pronađete dijetu bogatu vlaknima koja vam odgovara. U međuvremenu, sredstva za povećanje glomaznosti takođe mogu pomoći.

Sredstva za punjenje, poznata i kao dodaci vlaknima, mogu povećati količinu stolice. To može olakšati prolazak stolice. Sadrže:

• psyllium (Metamucil)
• polikarbofil (FiberCon)
• psilij i sena (Perdiem)
• dekstrin pšenice (Benefiber)
• metilceluloza (citrucel)

Da biste osigurali željeni efekt, pročitajte upute za bilo koje sredstvo za povećanje volumena koje pokušate. Često će vam biti naloženo da dodatak uzimate s najmanje jednom čašom vode ili druge bistre tečnosti.

Često je najbolje uzimati ove dodatke noću radi pravilnije jutarnje rutine. Obavezno nastavite piti puno tekućine tijekom dana.

3. Pijte više vode

Jedan od najkorisnijih načina za olakšavanje zatvora je jednostavno piti više tekućine, posebno vode. Klinika Mayo preporučuje da žene piju 11,5 šalica tekućine dnevno, a muškarci 15,5 šalica.

Ovo je, naravno, samo opšta procjena. Ako niste ni blizu tog iznosa, to bi moglo pridonijeti vašem zatvoru.

Pijenje tople vode, posebno ujutro, takođe može pomoći u upravljanju zatvorom.

4. Povećajte svoju vježbu

Redovita tjelovježba može vam pomoći smanjiti zatvor ili čak spriječiti da se to uopće dogodi. Vježba stimulira trbušne mišiće što zauzvrat može stimulirati pokrete u debelom crijevu.

Jedna je pokazala da svakodnevna masaža trbuha poboljšava simptome zatvora. Nacionalno društvo za multiplu sklerozu kaže da više kretanja može poboljšati druge simptome MS i poboljšati vaše raspoloženje.

Umor i drugi faktori mogu otežati vježbanje. Ako je ovo slučaj za vas, počnite s vježbama s malim utjecajem poput brzog hodanja ili vodene aerobike. Svaka vrsta aktivnosti je bitna.

5. Koristite omekšivač stolice

Ako i dalje tražite više mogućnosti za liječenje zatvora, omekšivači stolice mogu biti korisni. Oni mogu smanjiti bol i naprezanje stolice i pomoći u ublažavanju neke nelagode.

Docusate (Colace) i polietilen glikol (MiraLAX) dvije su dostupne opcije za koje nije potreban recept. Oboje djeluju tako što povećavaju tečnost ili masnoću u stolici i čine je mekšom i lakšom za prolazak.

Kupite Colace ili MiraLAX odmah.

6. Oslonite se na laksative

Laksativi nisu dugoročno rješenje, ali mogu pružiti privremeno olakšanje. Njihova redovna upotreba zapravo može promijeniti ton i osjećaj u debelom crijevu. To može dovesti do ovisnosti, što znači da vam laksativ treba biti potreban za svako pražnjenje crijeva.

Laksativi se mogu koristiti za ubrzavanje stolice bez iritacije crijeva. Neke opcije uključuju bisacodyl (Correctol) i sennoside (Ex-Lax, Senokot).

Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da bi vam laksativi mogli koristiti.

7. Budite redovni u svojoj rutini

Ulazak u rutinu takođe može pomoći u ublažavanju nelagode u crijevima. Posjetite kupaonicu 20 do 30 minuta nakon jela, na primjer, kako biste iskoristili prirodni gastrokolični refleks svog tijela. Ovaj refleks pokreće vaše crijevo da se stegne i može olakšati prolazak stolice.

Kada posjetiti liječnika

Ako vam je zatvor novi, vrijeme je da to kažete svom liječniku. Samo medicinski stručnjak može vam reći da li se nešto drugo događa.

Krv u stolici, neobjašnjiv gubitak kilograma ili jaki bol pri pražnjenju crijeva drugi su simptomi koji danas opravdavaju poziv liječniku.