Kapsule brusnice: čemu služe i kako koristiti

Sadržaj

• Kako koristiti kapsule duda
• Moguće nuspojave
• Ko ne bi trebao koristiti

Kapsule kupine dodatak su hrani bogat hranjivim sastojcima poput vitamina A, C i K te mineralima poput kalcijuma i magnezijuma, koji se mogu koristiti za liječenje simptoma menopauze i osteoporoze, na primjer, zbog svojih antioksidativnih i regulatornih svojstava.

Pored toga, i kapsule kupine i bijele kupine mogu se koristiti za mršavljenje, smanjenje šećera u krvi, regulaciju krvnog pritiska ili borbu protiv lošeg holesterola.

Kapsule kupine izrađene su od esencije kupine i dobra su alternativa svježem voću koje je skupo i teško ga je pronaći. Ova vrsta kapsula može se kupiti u prodavnicama zdrave hrane, u apotekama i konvencionalnim apotekama u obliku bočica sa kapsulama do 500 mg kupina u prahu.

Kako koristiti kapsule duda

Upotreba kupina kapsula razlikuje se ovisno o vrsti kapsule, a opće smjernice su:

• Kupine miura kapsule: uzimajte 2 kapsule 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela ili prema preporuci zdravstvenog radnika;

• Kapsule bijele murve: uzimati 1 kapsulu 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela, ili prema preporuci zdravstvenog radnika.

Iako kapsule kupine imaju nekoliko blagodati i pomažu u ublažavanju simptoma menopauze, važno je da se prije početka upotrebe kapsula posavjetujete sa nutricionistom ili liječnikom opće prakse, kako bi način na koji se kupina koristi prilagodio vašoj svrsi.

Moguće nuspojave

Nuspojave kapsula kupine su plinovi, bolovi u trbuhu i proljev.

Ko ne bi trebao koristiti

Važno je da konzumaciju kupina kapsula vodi nutricionist i da se ne preporučuje trudnicama, ženama koje doje i djeci do 3 godine.