Mogu li različiti dijelovi biljke celera prirodno liječiti giht?

Sadržaj

• Kako celer djeluje u borbi protiv gihta
• Kako uzimati sjeme celera od gihta
• Neželjeni efekti sjemena celera
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Giht je kronično upalno stanje koje je obilježeno nakupljanje i kristalizacijom mokraćne kiseline u zglobovima i tkivima. Najčešće mjesto gihta boli je nožni palac, iako se može javiti i u drugim zglobovima.

Dijeta igra važnu ulogu u mnogim upalnim stanjima, uključujući giht. Dijetalnim intervencijama možda ćete moći smanjiti nivo mokraćne kiseline u krvi i minimizirati bolne pojave.

Jedna od uobičajenih dijetnih intervencija za giht je celer. Proizvodi od celera, poput sjemena i sokova, lako su dostupni u trgovinama prehrambenih proizvoda i trgovinama zdravom hranom.

sugerira da određeni spojevi u sjemenu celera mogu imati koristi u liječenju gihta. Pogledajmo bliže prednosti, doze i nuspojave upotrebe sjemena celera kod gihta.

Kako celer djeluje u borbi protiv gihta

Celer (Apium graveolens) sadrži mnoštvo korisnih biljnih jedinjenja koja se prvenstveno nalaze u sjemenkama biljke. Najznačajnija jedinjenja u sjemenu celera uključuju:

• luteolin
• 3-n-butilftalid (3nB)
• beta-selinene

Ovi spojevi su istraženi zbog svoje uloge u upali i stvaranju mokraćne kiseline, koja je pokretačka snaga ozbiljnosti napada gihta.

U jednom su istraživači istraživali uticaj luteolina na dušikov oksid proizveden iz mokraćne kiseline. Dušikov oksid je važan spoj u tijelu, ali u velikim količinama može stvoriti oksidativni stres i upalu.

Istraživači su otkrili da je luteolin iz sjemena celera smanjio proizvodnju azotnog oksida iz mokraćne kiseline. Ova studija sugerira da luteolin može pružiti određenu zaštitu od upala izazvanih mokraćnom kiselinom kod gihta. Međutim, potrebno je više istraživanja na ljudima.

Pored toga, luteolin je flavonoid koji može direktno smanjiti proizvodnju mokraćne kiseline. U jednom je otkriveno da je luteolin jedan od flavonoida koji može inhibirati ksantin oksidazu. Ksantin oksidaza je enzim u purinskom putu, koji proizvodi nusproizvod mokraćne kiseline. Smanjenje nivoa mokraćne kiseline luteolinom može smanjiti učestalost pojave gihta.

3-n-butilftalid (3nB) je još jedan spoj iz celera koji može imati koristi od upale gihta. Nedavno su istraživači otkrili da izlaganje određenih ćelija 3nB smanjuje i oksidativni stres i proupalne puteve. Ovi rezultati pokazuju da sjeme celera može pomoći u smanjenju upala povezanih s gihtom.

Jedan na ljekovitoj biljci Varbenaceae ispitivao je antioksidativna svojstva beta-selinena. Rezultati su pokazali da beta-selinen pokazuje širok spektar antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Te se koristi mogu naći i u beta-selininu u sjemenu celera, ali ova studija nije posebno testirala celer.

U semenu celera postoji pregršt drugih spojeva koji mogu pokazivati ​​druga antioksidativna i protuupalna svojstva. Ova svojstva mogu biti posebno korisna u smanjenju upale u uvjetima poput gihta.

Kako uzimati sjeme celera od gihta

Većina studija sjemena celera su ili studije na životinjama ili in vitro studije, tako da nedostaje istraživanja koja bi istraživala sjeme celera u ljudskim dozama.

Međutim, razna istraživanja mogu nam dati polazište za korisne doze kod ljudi. Trenutna istraživanja sjemena celera pokazala su koristi u sljedećim dozama:

• smanjenje sečne mokraćne kiseline i antioksidativne aktivnosti:
• smanjenje nivoa mokraćne kiseline: dvije sedmice
• inhibicija ksantin oksidaze:

Istraživačke studije o sjemenu celera, kao i mnoge studije botaničke medicine, prvenstveno koriste hidroalkoholne ekstrakte. Ovi ekstrakti su standardizirani da sadrže određeni postotak korisnih spojeva, poput luteolina ili 3nB.

Uz mnogo različitih standardizacija, doze se mogu razlikovati među dodacima. Evo nekoliko preporuka za dodatke sjemenki celera koji bi mogli biti korisni za giht, iako prvo trebate razgovarati sa svojim liječnikom:

1. Standardizirani ekstrakt sjemena celera Natural Factors (85% 3nB): Sadrži 75 mg sjemena celera / 63,75 mg ekstrakta 3nB po porciji. Preporučena doza je jedna kapsula dva puta dnevno.
2. Solarayjevo sjeme celera (505 mg): Sadrži 505 mg po kapsuli. Preporučena doza je dvije kapsule dnevno.
3. Swansonovo sjeme celera (500 mg): Sadrži 500 mg po kapsuli. Preporučena doza je tri kapsule dnevno.

Također možete pokušati unijeti više celera u prehranu kako biste smanjili učestalost ili ozbiljnost napada gihta.

Stabljike celera i sok od celera zdrav su izbor hrane, ali ne sadrže toliko korisnih spojeva kao sjeme i ulje. Zbog toga je možda bolje uključiti sjeme u vašu prehranu kako biste vidjeli koristi od gihta.

Sjemenke celera mogu se dodati kao začin slanoj hrani kao što su salate, tepsije, pa čak i kuhano meso.

Međutim, stabljike celera sadrže vlakna, a neka istraživanja sugeriraju da povećanje dijetalnih vlakana može smanjiti napade gihta.

Neželjeni efekti sjemena celera

Većina ljudi može sigurno koristiti sjeme celera u kuhanju. Međutim, uzimanje velikih doza ekstrakata i dodataka sjemenki celera kod određenih ljudi može imati rizike.

Istraživanja su pokazala da sjeme celera može biti opasno jer može uzeti spontani pobačaj kada se uzima u velikim dozama. Izbjegavajte uzimanje ekstrakata i dodataka sjemenki celera ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti.

Pored toga, neki ljudi mogu imati određenu gljivicu koja se obično nalazi u biljci.

Kao i uvijek, važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije započinjanja novog biljnog dodatka. Ako primijetite negativne nuspojave prilikom uzimanja biljnih dodataka, obratite se svom liječniku.

Za poneti

Sjeme celera sadrži spojeve koji mogu biti korisni u liječenju gihta. Luteolin može smanjiti nivo mokraćne kiseline i smanjiti upalnu proizvodnju azotnog oksida. 3-n-butilftalid i beta-selinen pokazuju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Te prednosti mogu smanjiti učestalost i težinu bolnih napada gihta.

Na tržištu postoji dosta dodataka sjemenkama celera koji se mogu istražiti. Ali ako imate bolne simptome gihta i zainteresirani ste za istraživanje alternativnih mogućnosti liječenja, razgovarajte sa svojim liječnikom za više informacija.