Kako pročitati kartu krvnog pritiska da biste utvrdili rizik od hipertenzije

Sadržaj

• Znajte svoje brojeve krvnog pritiska
• Nivoi krvnog pritiska za djecu
• Kako uzeti čitanje
• Liječenje
• Za visok krvni pritisak
• Za nizak krvni pritisak
• Komplikacije
• Prevencija
• Razgovarajte sa svojim doktorom

Šta je krvni pritisak?

Krvni pritisak mjeri opseg sile krvi na zidove krvnih žila dok vam srce pumpa. Mjeri se u milimetrima žive (mm Hg).

Sistolički krvni pritisak je najveći broj u čitanju. Mjeri pritisak na krvne žile dok vaše srce istiskuje krv prema tijelu.

Dijastolički krvni pritisak je najniži broj u očitanju. Mjeri pritisak na krvne žile između otkucaja srca, dok se vaše srce puni krvlju koja se vraća iz vašeg tijela.

Važno je upravljati krvnim pritiskom:

• Hipertenzijaili previsok krvni pritisak može vas dovesti u rizik od srčanih bolesti, gubitka vida, zatajenja bubrega i moždanog udara.
• Hipotenzijaili prenizak krvni pritisak može izazvati ozbiljne nuspojave, poput vrtoglavice ili nesvjestice. Jako nizak krvni pritisak može oštetiti organe uskraćujući im protok krvi i kiseonika.

Znajte svoje brojeve krvnog pritiska

Da biste upravljali svojim krvnim pritiskom, morate znati koji su brojevi krvnog pritiska idealni, a koji izazivaju zabrinutost. Slijede rasponi krvnog pritiska koji se koriste za dijagnozu hipotenzije i hipertenzije kod odraslih.

Generalno, hipotenzija se više odnosi na simptome i specifične situacije nego na tačne brojeve. Brojevi hipotenzije služe kao putokaz, dok su brojevi hipertenzije precizniji.

Kada gledate ove brojke, primijetite da samo jedan od njih mora biti previsok da bi vas svrstao u kategoriju hipertenziva. Na primjer, ako je vaš krvni pritisak 119/81, smatrat ćete se hipertenzijom u 1. fazi.

Nivoi krvnog pritiska za djecu

Nivo krvnog pritiska razlikuje se za djecu nego za odrasle. Ciljevi krvnog pritiska za djecu određuju se iz nekoliko faktora, kao što su:

• Dob
• pol
• visina

Razgovarajte sa djetetovim pedijatrom ako ste zabrinuti zbog njegovog krvnog pritiska. Pedijatar vas može provesti kroz tablice i pomoći vam da razumijete krvni pritisak vašeg djeteta.

Kako uzeti čitanje

Postoji nekoliko načina za provjeru krvnog pritiska. Na primjer, vaš liječnik može provjeriti vaš krvni tlak u svojoj ordinaciji. Mnoge apoteke nude i besplatne stanice za nadzor krvnog pritiska.

To možete provjeriti i kod kuće pomoću kućnih aparata za mjerenje krvnog pritiska. Dostupni su u apotekama i prodavnicama medicinske opreme.

Američko udruženje za srce preporučuje upotrebu automatskog kućnog aparata za mjerenje krvnog pritiska koji mjeri krvni pritisak na nadlaktici. Dostupni su i aparati za merenje krvnog pritiska na zglobovima ili prstima, ali možda nisu toliko precizni.

Prilikom mjerenja krvnog pritiska obavezno:

• sjedite mirno, uspravnih leđa, nogu poduprtih i nogu neprekriženih
• držite nadlakticu u razini srca
• pobrinite se da sredina manžetne leži direktno iznad lakta
• izbjegavajte vježbanje, kofein ili pušenje 30 minuta prije nego što izmjerite krvni pritisak

Liječenje

Vaše očitanje može ukazivati ​​na problem krvnog pritiska čak i ako je visok samo jedan broj. Bez obzira koju kategoriju krvnog pritiska imate, važno je redovito ga nadzirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često trebate provjeravati krvni pritisak kod kuće.

Rezultate zapišite u dnevnik krvnog pritiska i podijelite ih sa svojim liječnikom. Dobro je izmjeriti krvni tlak više puta jednom prilikom sjedenja, u razmaku od oko tri do pet minuta.

Za visok krvni pritisak

Ako imate visok krvni pritisak, vaš liječnik će ga možda pažljivo pratiti. To je zato što je to faktor rizika za bolesti srca.

Povišeni krvni pritisak stanje je koje vas dovodi u rizik od hipertenzije. Ako ga imate, liječnik vam može predložiti promjene načina života, poput prehrane zdrave za srce, smanjenja unosa alkohola i redovito vježbanje. Oni mogu pomoći u smanjenju broja krvnih tlakova. Možda vam neće trebati lijekovi na recept.

Ako imate hipertenziju u 1. fazi, liječnik vam može predložiti promjene u načinu života i lijekove. Oni mogu propisati lijek kao što je tableta za vodu ili diuretik, inhibitor enzima koji pretvara angiotenzin (ACE), blokator receptora angiotenzina II (ARB) ili blokator kalcijumovih kanala.

Hipertenzija faze 2 može zahtijevati liječenje promjenom načina života i kombinacijom lijekova.

Za nizak krvni pritisak

Niskom krvnom pritisku potreban je drugačiji pristup liječenju. Vaš liječnik ga možda uopće neće liječiti ako nemate simptome.

Nizak krvni pritisak često je uzrokovan drugim zdravstvenim stanjem, poput problema sa štitnjačom, nuspojava lijekova, dehidracije, dijabetesa ili krvarenja. Vaš liječnik će vjerojatno prvo liječiti to stanje.

Ako je nejasno zašto je vaš krvni pritisak nizak, opcije liječenja mogu uključivati:

• jesti više soli
• piti više vode
• nosite kompresijske čarape kako biste spriječili nakupljanje krvi u nogama
• uzimanje kortikosteroida kao što je fludrokortizon za povećanje volumena krvi

Komplikacije

Neupravljani visok ili nizak krvni pritisak može prouzrokovati ozbiljne komplikacije.

Visok krvni pritisak je mnogo češći od niskog krvnog pritiska. Teško je znati kada vam je krvni tlak visok, osim ako ga ne nadgledate. Visok krvni pritisak ne uzrokuje simptome dok ne budete u hipertenzivnoj krizi. Hipertenzivna kriza zahtijeva hitnu pomoć.

Ostavljen bez upravljanja, povišen krvni pritisak može uzrokovati:

• moždani udar
• srčani udar
• disekcija aorte
• aneurizma
• metabolički sindrom
• oštećenje ili kvar bubrega
• gubitak vida
• problemi s memorijom
• tečnost u plućima

S druge strane, nizak krvni pritisak može uzrokovati:

• vrtoglavica
• nesvjestica
• ozljeda od pada
• oštećenje srca
• oštećenja mozga
• ostala oštećenja organa

Prevencija

Promjene životnog stila mogu pomoći u prevenciji visokog krvnog pritiska. Isprobajte sljedeće savjete.

• Jedite prehranu zdravu za srce koja uključuje puno voća i povrća, cjelovite žitarice, zdrave masti i proteine ​​s niskim udjelom masti.
• Smanjite potrošnju natrijuma. Američko udruženje za srce preporučuje da unos natrijuma bude ispod 2400 miligrama (mg), a idealno ne više od 1500 mg dnevno.
• Pazite na porcije kako biste održali zdravu težinu.
• Prestani pušiti.
• Redovno vježbajte. Ako trenutno niste aktivni, počnite polako i većinu dana radite do 30 minuta vježbanja.
• Vježbajte tehnike ublažavanja stresa, poput meditacije, joge i vizualizacije. Kronični stres ili vrlo stresni događaji mogu dovesti do skoka krvnog pritiska, pa upravljanje stresom može pomoći u upravljanju krvnim pritiskom.

Razgovarajte sa svojim doktorom

Osobe s kroničnim, nekontroliranim visokim krvnim pritiskom vjerovatnije će razviti životno opasno stanje.

Ako imate nizak krvni pritisak, vaše izglede ovise o njegovom uzroku. Ako je to uzrokovano neliječenim osnovnim stanjem, vaši simptomi mogu eskalirati.

Možete smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija upravljanjem visokim ili niskim krvnim pritiskom. To može uključivati ​​promjene u načinu života i lijekove, ako su propisani. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolji tretman za vas.

Pročitajte ovaj članak na španskom.