Autor: Florence Bailey
Datum Stvaranja: 28 Mart 2021
Datum Ažuriranja: 13 Maja 2025
Anonim
www.parfemi-srb.com - Amazon Cosmetic
Video: www.parfemi-srb.com - Amazon Cosmetic

Sadržaj

naravno Blake Lively sigurno je blagoslovljen dobrom genetikom. Ali ova dugonoga plavuša poznata po svojoj ulozi Tračara i njeno nedavno blisko prijateljstvo s Leonardom DiCapriom također uspijeva. Zapravo, da se spremi za svoju ulogu The Green Lantern, teško je udarila u teretanu pod vodstvom slavnog trenera Bobbyja Stroma kako bi došla u vrhunsku formu.

Tajne fitnesa Blake Lively

1. Kružni trening. Kako bi se pripremio za film, Lively je vježbao pet puta tjedno radeći ubojito kolo tri puta kroz te uključene pokrete za rad na jezgri, nogama i rukama. Kružni trening odličan je način za izgradnju snage i kardio vježbi u jednom treningu!

2. Dinamički pokreti jezgre. Dovraga s podnim krckanjem! Lively se oslanja na daske i kreće se loptom za stabilnost kako bi joj trbuh bio zategnut.

3. Pliometrija. Ako zaista želite dobiti noge poput Livelyja, bit će potrebno malo skakanja. Iako radi brojne čučnjeve i iskorake kako bi noge bile jake, Lively također u svoje vježbe uključuje eksplozivne nalete visoke energije, poput skokova u čučanj kako bi zaista postigli rezultate!


Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za

Advertisement

Popularno Na Licu Mjesta

4 nova načina za okus ribe

4 nova načina za okus ribe

Nemojte e plašiti pomi li na kuhanje ribe: to je daleko najjedno tavniji protein koji e može pretvoriti u uku an, zdrav obrok. Naoružani ovim jedno tavnim trikovima za pojačavanje oku a, čak i kuhar p...
Pratila sam potpuno istu rutinu svaki dan sedmicu dana - evo šta se dogodilo

Pratila sam potpuno istu rutinu svaki dan sedmicu dana - evo šta se dogodilo

vi mi imamo luda vremena u životu: Rokovi na po lu, porodični problemi ili drugi potre i mogu odbaciti čak i najizdržljiviju o obu. Ali onda po toje trenuci kada e o jećamo po vuda bez vidljivog razl...