Ova žena je provela godine verujući da nije "ličila" na sportistkinju, a onda je slomila Ironmana

Sadržaj

• Recenzija za

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) je lični trener i dva puta Ironman. Da ste je sreli, pomislili biste da je nepobjediva. Ali godinama svog života borila se da ima povjerenja u svoje tijelo i ono što ono može učiniti – jednostavno zato što je drugačije građeno.

"Odrastajući, nisam si dozvolio da pomislim da sam sportista", kaže Pontell-Schaefer za Oblik. "Bila sam drugačija od djevojaka oko sebe. Nisam bila mršava djevojka ili izgledala poput tenisa na koje ljudi pomisle kad zamisle da je neko sposoban." (Vezano: Candice Huffine objašnjava zašto "Mršav" ne bi trebao biti vrhunski kompliment za tijelo)

Ali Pontell-Schaefer bio sportista-u tome dobar. "Bila sam fenomenalan plivač", kaže ona. "Moj trener me doslovno nazvao" Ave The Wave ". Ali zbog moje građe i zato što nisam pogledaj Kao što sam bio sposoban, nikada nisam dozvolio sebi da poverujem da mogu da trčim 5K, a kamoli da završim Ironman."

Godinama je Pontell-Schaefer odustajala od ideje da nikada ne može biti "fit" poput drugih djevojaka-i da njeno tijelo nije sposobno za teške vježbe. Na koledžu joj nije bila aktivna. Čak i u ranoj odrasloj dobi, kaže da se borila da pronađe vježbu koja joj je imala smisla. "Nije bilo ničega što sam umirala od pokušaja, ali znala sam da želim ponovo početi biti aktivna", kaže ona.

Početkom 2009. godine, nekoliko godina nakon fakulteta, Pontell-Schaefer je dobio priliku po prvi put igrati triatlon. "Moja mama nikada prije nije radila triatlon i zaista je htjela da to radim s njom", kaže ona. "Pomisao na plivanje u jezerskoj vodi pored gomile ljudi, a zatim trčanje i vožnju biciklom zvučala mi je apsolutno ludo. No, moja mama je počela trenirati i bila je toliko uzbuđena zbog toga-i pomislio sam ako to može učiniti nije imao izgovor. " (Vezano: Kako je zaljubljivanje u dizanje pomoglo Jeannie Mai da nauči voljeti svoje tijelo)

I uspjela je! Nekoliko mjeseci kasnije završila je svoj prvi triatlon, a Pontell-Schaefer se zaljubio u sport. "Ujela me bubica", kaže ona. "Bilo je to kao da mi je život u zastoju i točkovi su mi se konačno okrenuli. Postojao je i nevjerojatan osjećaj osnaženja u spoznaji da mogu završiti triatlon, da sam dovoljno jak, da sam dovoljno dobar." Utrka po rasa, Pontell-Schaffer je počela forsirati sebe da vidi za šta je njeno tijelo sposobna, pa je na kraju prešla u polu-Ironman-ove.

Zatim je sljedeće godine Pontell-Schaefer dovršila svoj prvi Ironman. „U tom trenutku sam prešla dug put u promeni mišljenja o tome šta moje telo može da uradi“, kaže ona. Nakon što je prešla ciljnu liniju, imala je svojevrsno otkriće. „Želela sam da svi osete ono što ja osećam“, kaže ona. "Tako da sam nekoliko mjeseci kasnije napustio svoju 10-godišnju korporativnu karijeru i odlučio da ću svoje vrijeme posvetiti pomaganju drugima poput mene da ostvare svoj puni potencijal." (Vezano: Kako je zlatna olimpijska medalja Gwen Jorgensen prošla od računovođe do svjetskog prvaka)

Od tada, Pontell-Schaefer posvetila je svoje vrijeme tome da postane trener u Sportskom klubu Equinox na Manhattanu i ambasadorica Ironstrength-a, serije vježbi koja se posebno fokusira na prevenciju ozljeda za sportaše izdržljivosti. Nedavno je osnovala IronLife Coaching, program obuke koji je specijalizovan za trčanje, triatlon, plivanje i ishranu. Sljedeće: Sprema se za trčanje maratona u New Yorku u novembru.

„Da ste mi rekli da će ovo biti moj život pre 10 godina, smejala bih se i nazvala te ludim“, kaže ona. "Ali cijelo ovo putovanje je podsjetnik da je vaše tijelo nevjerovatna mašina i da može raditi šta god želite uz pravi trening i resurse." (Povezano: Kako bilo ko može postati Ironman)

Usput je Pontell-Schaefer smršavila i oblikovala svoje tijelo u najboljoj formi do sada. Ali za nju nije stvar u broju na vagi. "Ne treniram da budem mršava, treniram da budem jaka", kaže ona.

"Mislim da bi, ako bi više žena usvojilo taj način razmišljanja, mogle iznenaditi same sebe svojim tjelesnim sposobnostima, i iskreno, mogle bi biti zadovoljnije same sa sobom. Vrlo sam ponosna na svoje tijelo, kako po izgledu, tako i po načinu Osećam i šta mogu da učinim. " (Povezano: Ova objava fitnes blogera će promijeniti način na koji gledate na fotografije prije i poslije)

Pontell-Schaefer kaže da i dalje ponekad dobija šokirane komentare kada kaže da je Ironman - ali ne dozvoljava da ono što drugi misle o njenom tijelu dođe do nje kao nekada. "Postoji radost u tome da iznenadite ljude i proširite njihov um na ideju da biti u formi ne izgleda na određeni način", kaže ona. "Da ne spominjem, kad ljudi saznaju da su me podcijenili, saznaju da zauzvrat mogu potcjenjivati ​​i sebe. Možda postoje stvari koje mogu učiniti iako im društvo kaže da ne mogu. Oni jednostavno nisu" još nismo smogli hrabrosti da sebi pružimo priliku. "

"Nadam se da će svako ko čita moju priču shvatiti da nema granica", nastavlja ona. "Čvrsto vjerujem da su jedina životna ograničenja ona koja sami sebi postavljate."

Recenzija za