Kokosova voda

Sadržaj

• Nedovoljno dokaza za ocjenu efikasnosti za ...
• Posebne mjere opreza i upozorenja:

Kokosova voda je bistra tečnost koja se nalazi u nezrelim kokosovim orasima. Kako kokos sazrijeva, voda se zamjenjuje kokosovim mesom. Kokosova voda se ponekad naziva zelenom kokosovom vodom, jer su nezreli kokosi zelene boje.

Kokosova voda razlikuje se od kokosovog mlijeka. Kokosovo mlijeko proizvodi se od emulzije naribanog mesa zrelog kokosa.

Kokosova voda se obično koristi kao napitak i kao rješenje za liječenje dehidracije povezane s dijarejom ili vježbanjem. Pokušava se i kod visokog krvnog pritiska i za poboljšanje performansi vježbanja.

Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima ocenjuje efikasnost na osnovu naučnih dokaza prema sledećoj skali: Efektivno, verovatno delotvorno, moguće delotvorno, moguće neefikasno, verovatno neefikasno, neefikasno i nedovoljno dokaza za ocenjivanje.

Ocjene efikasnosti za KOKOSOVA VODA su kako slijedi:

Nedovoljno dokaza za ocjenu efikasnosti za ...

• Dehidracija povezana sa dijarejom. Neka istraživanja pokazuju da konzumiranje kokosove vode može pomoći u prevenciji dehidracije kod djece s blagim proljevom. Ali nema pouzdanih dokaza da je učinkovitiji od ostalih napitaka za ovu upotrebu.
• Dehidracija izazvana vježbanjem. Neki sportisti koriste kokosovu vodu za zamjenu tečnosti nakon vježbanja. Kokosova voda pomaže ljudima da se rehidriraju nakon vježbanja, ali čini se da nije učinkovitija od sportskih napitaka ili obične vode. Neki sportisti koriste i kokosovu vodu prije vježbanja kako bi spriječili dehidraciju. Kokosova voda možda djeluje bolje od pijenja obične vode, ali rezultati su još uvijek preliminarni.
• Izvođenje vježbe. Neki sportisti koriste kokosovu vodu kako bi nadoknadili tečnost tokom ili nakon vežbanja kako bi poboljšali svoje performanse tokom praćenja. Kokosova voda može pomoći, ali izgleda da nije učinkovitija od sportskih napitaka ili obične vode. Neki sportisti takođe koriste kokosovu vodu prije vežbanja kako bi poboljšali izdržljivost. Kokosova voda možda djeluje bolje od pijenja obične vode, ali rezultati su još uvijek preliminarni.
• Visok krvni pritisak. Neka istraživanja sugeriraju da pijenje kokosove vode može sniziti krvni pritisak kod ljudi s povišenim krvnim pritiskom.
• Ostali uslovi.

Potrebno je više dokaza kako bi se ocijenila učinkovitost kokosove vode za ove namjene.

Kokosova voda bogata je ugljikohidratima i elektrolitima poput kalijuma, natrijuma i magnezijuma. Zbog ovog sastava elektrolita postoji veliko zanimanje za upotrebu kokosove vode za liječenje i sprečavanje dehidracije. Ali neki stručnjaci sugeriraju da sastav elektrolita u kokosovoj vodi nije adekvatan za upotrebu kao otopina za rehidraciju.

Kokosova voda je VJEROJATNO SIGURNO za većinu odraslih kada se konzumira kao piće. U nekih ljudi to može prouzrokovati punoću ili želudac. Ali ovo je neobično. U velikim količinama kokosova voda može dovesti do previsokog nivoa kalijuma u krvi. To može dovesti do problema s bubrezima i nepravilnog rada srca.

Kokosova voda je MOGUĆE SIGURNO za djecu.

Posebne mjere opreza i upozorenja:

Trudnoća i dojenje: O upotrebi kokosove vode tokom trudnoće i dojenja nije poznato dovoljno. Budite sigurni i izbjegavajte upotrebu.

Cistična fibroza: Cistična fibroza može smanjiti razinu soli u tijelu. Neki ljudi sa cističnom fibrozom moraju uzimati tekućinu ili tablete kako bi povećali nivo soli, posebno natrijuma. Kokosova voda nije dobra tečnost za povećanje nivoa soli kod ljudi sa cističnom fibrozom. Kokosova voda može sadržavati premalo natrijuma i previše kalijuma. Ne pijte kokosovu vodu kao način za povećanje nivoa soli ako imate cističnu fibrozu.

Visok nivo kalijuma u krvi: Kokosova voda sadrži visoku razinu kalijuma. Ne pijte kokosovu vodu ako imate visoku razinu kalijuma u krvi.

Nizak krvni pritisak: Kokosova voda može smanjiti krvni pritisak. Razgovarajte o upotrebi kokosove vode sa svojim zdravstvenim radnikom ako imate problema s krvnim pritiskom.

Bubrežni problemi: Kokosova voda sadrži visoku razinu kalijuma. Kalijum se obično izlučuje urinom ako se koncentracija u krvi previsoka. Međutim, to se ne događa ako bubrezi ne rade normalno. Razgovarajte o upotrebi kokosove vode sa svojim zdravstvenim radnikom ako imate problema s bubrezima.

Hirurgija: Kokosova voda može ometati kontrolu krvnog pritiska tokom i nakon operacije. Prestanite koristiti kokosovu vodu najmanje dvije sedmice prije zakazanog zahvata.

Umjereno

Budite oprezni s ovom kombinacijom.

Lijekovi za visoki krvni pritisak (antihipertenzivni lijekovi)

Kokosova voda može smanjiti krvni pritisak. Uzimanje kokosove vode zajedno s lijekovima za povišen krvni pritisak može dovesti do preniskog krvnog pritiska.

Neki lijekovi za visoki krvni pritisak uključuju kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) i mnogi drugi .

Bilje i suplementi koji mogu smanjiti krvni pritisak

Kokosova voda može smanjiti krvni pritisak. Korištenje zajedno s drugim biljkama i dodacima koji snižavaju krvni pritisak može previše sniziti krvni tlak. Neki od ovih proizvoda uključuju danshen, epimedium, đumbir, Panax ginseng, kurkumu, valerijanu i druge.

Nisu poznate interakcije s hranom.

Odgovarajuća doza kokosove vode ovisi o nekoliko čimbenika kao što su korisnikova dob, zdravlje i nekoliko drugih stanja. U ovom trenutku nema dovoljno naučnih podataka da bi se odredio odgovarajući raspon doza za kokosovu vodu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek nužno sigurni i doze mogu biti važne. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na etiketama proizvoda i prije upotrebe se posavjetujte s ljekarnikom ili ljekarom ili drugim zdravstvenim radnikom. Agua de Coco, azijska kokosova voda, kokosovo piće, kokosova voćna voda, kokos H2O, kokosov sok, kokosova palmina voda, kokosov rehidracijski rastvor, Cocos nucifera, kokosova voda, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Svježa mlada kokosova voda, Zelena kokosova voda, Kabuaro voda, Mlada kokosova voda.

Da biste saznali više o tome kako je napisan ovaj članak, pogledajte Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima metodologija.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Smrt od kokosa. Circ Arrithm Electrophysiol. 2014. februar; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Poboljšani kapacitet vježbanja u vrućini praćen potrošnjom vode od kokosa. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Sprječavanje hiponatriemijske dehidracije kod cistične fibroze: napomena o uzimanju kokosove vode s prstohvatom soli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Pogledajte sažetak.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hiperkaliemija izazvana kokosovim orasima. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Pogledajte sažetak.
5. Peart DJ, Hensby A, poslanik Shaw. Kokosova voda ne poboljšava markere hidratacije tokom sub-maksimalnog vježbanja i performansi u narednom vremenskom pokusu u poređenju sa samo vodom. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Pogledajte sažetak.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Usporedba kokosove vode i ugljenohidratno-elektrolitskog sportskog napitka o mjerama hidratacije i tjelesnih performansi muškaraca koji treniraju vježbanje. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Pogledajte sažetak.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola hipertenzije upotrebom kokosove vode i mauby: dva tropska pića. Zapadnoindijski Med J 2005; 54: 3-8. Pogledajte sažetak.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidracija kokosovom vodom obogaćenom natrijumom nakon dehidracije izazvane vežbanjem. Jugoistočna Azija J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Pogledajte sažetak.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidracija nakon vježbanja svježom mladom kokosovom vodom, ugljenohidratno-elektrolitskim napitkom i običnom vodom. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Pogledajte sažetak.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Intravenska upotreba kokosove vode. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Pogledajte sažetak.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Crijevni transport natrijuma i glukoze u kokosovoj vodi kod pacova "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Pogledajte sažetak.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negativni nalazi za upotrebu kokosove vode kao oralne rehidracijske otopine kod dječjeg proljeva. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Pogledajte sažetak.
13. Adams W, Bratt DE. Mlada kokosova voda za kućnu rehidraciju kod djece s blagim gastroenteritisom. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Pogledajte sažetak.

Posljednji pregled - 12. 12. 2018