Prednosti i kako napraviti bijeli čaj za povećanje metabolizma i sagorijevanje masti

Sadržaj

• Čemu služi bijeli čaj
• Kako napraviti čaj
• Recepti s bijelim čajem
• 1. Ananas takav
• 2. Želatina od bijelog čaja
• Ko ne bi trebao koristiti

Da biste izgubili kilograme dok pijete bijeli čaj, preporučuje se konzumacija 1,5 do 2,5 g biljke dnevno, što je ekvivalentno između 2 do 3 šalice čaja dnevno, koju treba konzumirati po mogućnosti bez dodavanja šećera ili zaslađivača. Uz to, treba ga konzumirati 1 sat prije ili poslije jela, jer kofein može smanjiti apsorpciju hranjivih sastojaka iz prehrane.

Bijeli čaj se može naći u svom prirodnom obliku ili u kapsulama, a cijene se kreću između 10 i 110 reala, ovisno o količini i je li proizvod organski ili ne.

Čemu služi bijeli čaj

Bijeli čaj, osim što pomaže u detoksikaciji i poboljšanju funkcioniranja tijela, ima i druge zdravstvene prednosti kao što su:

1. Povećati metabolizam, jer sadrži kofein;
2. Potaknuti sagorijevanje masti, jer sadrži polifenole i ksantine, tvari koje djeluju na masnoću;
3. Borbeno zadržavanje tečnosti, jer je diuretik;
4. Spriječiti prerano starenjeza sadržavanje polifenola koji su snažni antioksidanti;
5. Sprečiti rak, posebno prostate i želuca, zbog bogatstva antioksidansima;
6. Oslobodite se stresaza sadržavanje L-teanina, supstance koja favorizira proizvodnju hormona zadovoljstva i blagostanja;
7. Smanjiti upalu, za sadržavanje katehinskih antioksidanata;
8. Spriječiti aterosklerozujer pomaže u čišćenju holesterola iz krvnih žila;
9. Borite se protiv virusa i bakterija u tijelu;
10. Kontroliše krvni pritisak, jer ima vazodilatacijska svojstva.

Bijeli čaj se proizvodi od iste biljke kao i zeleni čaj Camellia sinensis, ali lišće i pupoljci koji se koriste u njihovoj proizvodnji uklanjaju se iz biljke u mladoj dobi.

Kako napraviti čaj

Bijeli čaj treba raditi u omjeru od 2 plitke kašičice za svaku šalicu vode. Tijekom pripreme voda se mora zagrijavati dok ne počne stvaranje malih mjehurića, gaseći vatru prije nego što počne ključati. Zatim dodajte biljku i pokrijte posudu, ostavljajući smjesu da odmara oko 5 minuta.

Recepti s bijelim čajem

Da bi se povećala konzumacija, ovaj se napitak može koristiti u receptima kao što su sokovi, vitamini i želatine, kao što je prikazano u nastavku.

1. Ananas takav

Sastojci

• 200 ml bijelog čaja
• ½ limunov sok
• 2 kriške ananasa
• 3 lista mente ili 1 kašičica korice đumbira

Način pripreme: Istucite sve sastojke u blenderu i popijte sladoled.

2. Želatina od bijelog čaja

Sastojci

• 600 ml vode;
• 400 ml bijelog čaja;
• 2 koverte limunove želatine.

Način pripreme: Pomiješajte vodu i čaj i razrijedite želatinu prema uputama na etiketi.

Osim što se nalazi u prirodnom obliku, moguće je kupiti i čaj s okusom ovog voća, poput limuna, ananasa i breskve. Napravite najbolji izbor u odnosu na blagodati zelenog čaja.

Ko ne bi trebao koristiti

Uprkos tome što sadrži niže razine kofeina, ovaj napitak ne smiju jesti trudnice ili dojilje, kao ni osobe koje imaju čir na želucu, dijabetes, nesanicu ili probleme s pritiskom, važno je prije uzimanja čaja posavjetovati se s liječnikom ili travarom. tako da znate idealnu količinu kako ne bi imala negativnih efekata.