Da li je bočno spavanje sigurno za moju bebu?

Sadržaj

• Kada je "leđa najbolja" razlog je za stres
• Najozbiljniji rizik: SIDS
• Ali bočno spavanje sprečava gušenje, zar ne?
• Neškodljivo i spriječiti: ravna glava
• Rizik od spavanja sa strane i tortikolis
• Promjena boje harlekina
• Kada je bočno spavanje sigurno za vašu bebu?
• Sprječavanje bočnog spavanja prije nego što bude sigurno
• Za poneti

Kada je "leđa najbolja" razlog je za stres

Pažljivo spuštate svoju bebu prije spavanja, imajući na umu da je "leđa najbolja". Međutim, vaš se mali vrti u snu dok se ne uspije prevrnuti na bok. Ili možda vaša beba uopće odbija zaspati ako je za početak ne stavite na bok.

Taj snop radosti pretvorio vas je u snop brige - a sva upozorenja o sigurnim položajima za spavanje i SIDS-u ne pomažu.

Udahnite duboko i odmaknite pogled s baby monitora na minutu ili dvije. Sjajno radite svoj posao čak i ako vaša beba nije prirodno rođena ili mirna spavačica.

Istina je: Spavanje u leđima najbolje je kada su u pitanju bebe. Spavanje sa strane takođe može biti sigurno kako vaša beba raste i jača. Otkrićete da se vaša beba sve više aktivira tijekom spavanja kada se približava prvom rođendanu - što je, srećom, i kada nestane puno ovih briga o položaju spavanja. U međuvremenu, postoji nekoliko načina kako zaštititi svoju malu uspavanu ljepoticu.

Evo najprije pogleda nekih razloga zašto bebe spavaju iza leđa - i kada sigurno dopustite svom mališanu da spava sa strane. Upozorenje o spojleru: Rizici o kojima govorimo u nastavku učiniti prođite i i vi i beba ćete lakše spavati prije nego što to shvatite.

Najozbiljniji rizik: SIDS

Sklonimo ovu zvijer s početka: uspavljivanje beba na leđima definitivno je sigurnije od spavanja na trbuhu. Spavanje u želucu povećava rizik od sindroma iznenadne smrti novorođenčadi (SIDS) i gušenja, a to je lagano okretanje s boka na trbuh - gravitacija znači vrlo malo napora s djeteta.

SIDS je kod beba između 1 mjeseca i 1 godine. U Sjedinjenim Državama svake godine oko beba iznenada umiru tokom sna.

Spavanje trbuha nije jedini faktor. Rizik od SIDS-a takođe raste ako:

• mama puši tokom trudnoće ili je dijete otprilike pasivno puši nakon rođenja
• beba se rodi prerano (puta veći od rizika)
• beba spava u istom krevetu kao i roditelji
• beba spava u autosjedalici ili na sofi ili kauču
• roditelji piju alkohol ili zloupotrebljavaju droge
• dijete se hrani na bočicu umjesto da ga doji
• u krevetiću ili bassinu nalaze se pokrivači ili igračke

Nisu sve ove pod vašom kontrolom - a za one koji to nisu, nikada se ne biste trebali osjećati krivima ili dopustiti da vas neko srami zbog toga. Većina beba rođenih prerano rade prilično dobro, i a hranjen beba - dojka ili bočica - zdrava je beba.

Ali dobra vijest je da su neki od ovih čimbenika pod vašom kontrolom. Prvo, najsigurnije mjesto za spavanje novorođenčeta je u vašoj spavaćoj sobi s vama, ali u odvojenom bassinu ili krevetiću.

Drugo, stavite bebu na leđa da spava. Rano povijanje je u redu - poželjno, čak i jer oponaša sigurnost i sigurnost maternice - sve dok se vaše dijete ne prevrne. Zatim trebaju imati slobodne ruke kako bi smanjili rizik od gušenja ako se prevrnu na trbuh.

Rizik spavanja u trbuhu također čini da je stavljanje vaše bebe na bok za spavanje u ovoj fazi veliko ne-ne: lakše je slučajno se prevrnuti s boka na trbuh, čak i za bebe koje se još nisu namjerno prevrnule je kotrljanje s leđa na trbuh.

Rizik od SIDS-a je najveći u prva 3 mjeseca, ali se može dogoditi bilo kada, sve do navršene 1. godine života.

Ali bočno spavanje sprečava gušenje, zar ne?

Možete se brinuti da bi se vaša beba mogla zadaviti ako ispljune mlijeko ili povrati dok spava na leđima. No, prema Nacionalnom institutu za zdravstvo (NIH) - vrlo pouzdanom izvoru iza kojeg stoje dugogodišnja istraživanja - mit je da bočno spavanje može spriječiti gušenje tokom spavanja.

U stvari, NIH kaže da studije pokazuju da leđno spavanje ima niže rizik od gušenja. Bebe mogu bolje očistiti dišne ​​puteve dok spavaju na leđima. Imaju automatske reflekse zbog kojih se nakašljavaju ili gutaju bilo kakvo pljuvanje koje se dogodi, čak i dok spavaju.

Razmislite o tome kako lako vaša beba podriguje pljuvanje. Prirodno su nadareni da to mogu i u snu!

Neškodljivo i spriječiti: ravna glava

Možda ste čuli da puštanje bebe da spava na leđima ili u samo jednom položaju može prouzrokovati ravnu glavu ili glavu neobičnog oblika, medicinski poznatu kao plagiocefalija.

Tačno je da se bebe rađaju s mekšim lubanjama. (Hvala bogu - možete li zamisliti glavu poput noktiju koja prolazi kroz rodni kanal?) Oni takođe imaju slabe mišiće vrata u ranim mjesecima života. To znači da se spava u jednom položaju - leđima ili određena strana - predugo može prouzrokovati neko izravnavanje.

To je potpuno normalno i obično prolazi samo od sebe. Postoji i nekoliko načina kako spriječiti da se ravna mjesta uopće ne događaju.

Položite bebu na leđa kako biste spavali ili spavali. Možda ćete primijetiti da okreću glavu kako bi pogledali nešto zanimljivo, a ne samo zid. Da biste ovo vidjeli na djelu, samo stavite igračku ili nešto svijetlo napolju - nikad unutra u ovom dobu - krevetić ili bassinet.

Zadržite "pogled", ali promijenite položaj djetetove glave izmjenjujući položaje u krevetiću, posebno ako je krevetić prislonjen prema zidu:

• Postavite bebu s glavom na glavu krevetića.
• Sutradan stavite bebu s glavom u podnožje krevetića. Vjerojatno će okrenuti glavu na drugu stranu kako bi zadržali pogled na sobu.
• Nastavite izmjenjivati ​​na ovaj način.
• Uklonite sve viseće mobilne igračke iznad glave tako da vaša beba gleda u stranu, a ne ravno prema gore.
• Pazite da vaša beba leži ili spava na leđima, ali da je lice okrenuto prema sobi.

Dajte svojoj bebi puno nadziranog trbuščića tijekom dana. Ovo pomaže u sprečavanju ravne glave i potiče vašu bebu da razvije mišiće vrata, ruke i gornjeg dijela tijela.

Stoga zapamtite, bočno spavanje nije rješenje za ravnu glavu, s obzirom da je privremena ravna glava bezopasna i da ozbiljniji rizici (poput SIDS-a) postoje kod bočnog spavanja. Spavanje u leđima s izmjeničnim položajem glave je najbolje.

Rizik od spavanja sa strane i tortikolis

Torti, šta? Možda zvuči nepoznato, ali ako ste se ikad probudili sa uganućem u vratu od smiješnog spavanja, već znate što je tortikolis. Nažalost, novorođenčad takođe može dobiti neku vrstu tortikolisa („iščašeni vrat“).

Najčešće se to događa od rođenja (zbog pozicioniranja u maternici), ali se može razviti i do 3 mjeseca kasnije. Kad se razvije nakon rođenja, to može biti zato što vaša beba spava na boku, što manje podržava vrat i glavu.

Tortikolis kod beba može biti teško propustiti jer još uvijek ne miču puno vratom. Ali ako vaš slatki mali ima ovo stanje vrata, mogli biste primijetiti znakove poput:

• naginjanje glave u jednom smjeru
• radije dojiti samo s jedne strane
• pomičući oči da vas gledaju preko ramena, umjesto da okreću glavu da vas prate
• nemogućnost potpuno okretanja glave

Tortikolis takođe može utjecati na to kako vaša beba spava. Vaša beba možda više voli spavanje na jednoj strani ili okretanje glave na istu stranu svake večeri kako bi bilo ugodnije. Ali ovo nije idealno. Nastavite stavljati bebu na leđa.

Razgovarajte s bebinim pedijatrom ako primijetite neki od simptoma tortikolisa. Često se može liječiti vježbama za jačanje vrata koje radite s bebom kod kuće. Fizički terapeut takođe može pomoći. Trebat će vam dodatni sastanci s djetetovim liječnikom.

Promjena boje harlekina

Otprilike zdrava novorođenčad ima promjenu boje harlekina kada spavaju na bokovima. Ovo bezopasno stanje uzrokuje da pola djetetovog lica i tijela postane ružičasto ili crveno. Promjena boje je privremena i sama od sebe nestaje za manje od 2 minute.

Promjena boje harlekina događa se zato što se nakupine krvi nalaze u manjim krvnim žilama sa strane na kojoj beba leži. Nestaje kako beba raste.

Izbjegavajte da beba spava sa strane kako biste spriječili da se promjena boje dogodi. Promjena boje je bezopasna - ali imajte na umu da postoje ozbiljniji uvjeti kojima ćete time spriječiti.

Kada je bočno spavanje sigurno za vašu bebu?

Kao što smo spomenuli, uspavljivanje bebe na boku može joj olakšati slučajno prevrtanje na trbuh. To nije uvijek sigurno, pogotovo ako je vaše dijete mlađe od 4 mjeseca. U ovoj nježnoj dobi bebe su često premale da bi promijenile položaj ili čak podigle glavu.

Ako vaša beba zaspi samo na boku (pod vašim nadzorom), nježno je gurnite na leđa - čim to možete bez buđenja!

Ako se vaša akrobatski nadarena beba zakotrlja u položaj za bočno spavanje poslije spustiš ih na leđa, ne brini. Američka akademija za pedijatriju savjetuje da je sigurno pustiti bebu da spava na boku ako oni se mogu udobno prevrtati sami.

Nakon oko 4 mjeseca, vaša će beba biti jača i imati će bolje motoričke sposobnosti. To znači da mogu podići glavu da istražuju - ovo će biti zabavno za vas oboje! - i prevrnu se kad ih stavite na trbuh. U ovom dobu sigurnije je pustiti bebu da spava na boku, ali samo ako sama završi u tom položaju.

Zaključak: Još je uvijek najsigurnije položiti bebu na leđa za vrijeme drijemanja i spavanja. Stavljanje malog djeteta u krevet na trbuh nije sigurno ni u jednom trenutku prve godine života - i stavljanje u položaj bočnog spavanja nažalost je brz način da dođete do želuca. Vrijeme trbuha je kada je vaša beba budna i spremna za vježbanje s vama.

Sprječavanje bočnog spavanja prije nego što bude sigurno

Vaša beba već ima vlastiti um - a vi to ne biste željeli drugačije. Ali ti učiniti želite ih spriječiti da spavaju na boku prije nego što to bude dovoljno sigurno. Isprobajte ove savjete:

• Koristite čvrstu površinu za spavanje. Provjerite imaju li dječji krevetić, bassinet ili ogradica čvrsti madrac. To znači da vaša beba ne bi trebala ostavljati otisak na njemu. Izbjegavajte mekše madrace koji omogućavaju bebi da lagano utone. To olakšava kotrljanje u stranu.
• Koristite video monitor za bebe. Ne oslanjajte se na bilo kakav monitor; dobiti direktan vizualni prikaz na svojoj bebi kada je u svojoj sobi. Monitori vam mogu pomoći da saznate da je vaša beba u kretanju na bočno spavanje.
• Povijte bebu dok se ne može prevrnuti. Umotavanje vaše bebe u burito može joj pomoći da udobnije spavaju na leđima. Obavezno se povijte dovoljno da mogu lako pomicati bokovima. I znajte kada prestati - povijanje postaje rizik kada se vaša beba može kotrljati.
• Probajte vreću za spavanje. Ako vaša beba ne može podnijeti da bude umotana, probajte vreću za spavanje. To je također dobar međukorak. Izgledaju poput malenih vrećica za spavanje koje vaša beba nosi na spavanje. Možete pronaći verzije bez oružja koje su sigurnije za bebe koje se mogu kotrljati, ali sama vreća može pomoći vašoj bebi da duže spava bez prelaska na bok.

Sigurna kolijevka treba imati samo čvrsti dušek i čvrsto postavljenu čaršaf. Moglo bi izgledati prirodno koristiti dodatni jastuk ili uređaje za pozicioniranje beba kako biste držali bebu na leđima dok spava. Napokon, većina dječjih autosjedalica ima ugrađene jastuke kako bi glava vaše bebe bila na mjestu.

Ali Komisija za sigurnost potrošačkih proizvoda i Uprava za hranu i lijekove savjetuju da upotreba dječjih pozicionera tijekom spavanja možda neće biti sigurna. Pozicioneri za bebe su podstavljeni ili usponi od pjene koji pomažu da glava i tijelo vaše bebe budu u jednom položaju. Bilo je nekih slučajeva (12 izvještaja u 13 godina) da su uređaji za pozicioniranje beba izazivali gušenje tokom spavanja.

Slično tome, izbjegavajte druge glomazne ili pokretne stvari u krevetiću koje bi se mogle zaglaviti između vašeg slatkog i krevetića. Oni uključuju:

• veliki medvjedići i plišane igračke
• jastučići branika
• dodatni jastuci
• dodatne ili glomazne deke
• previše odjeće ili slojeva

Za poneti

Spavanje u leđima najbolje je za bebe. Dokazano je da ovaj položaj spavanja sprečava SIDS. Većina ostalih rizika spavanja na boku - poput iskrivljenog vrata ili promjene boje - lako se liječe, ali vaše dragocjeno maleno vrijedi za vas. Spavanje sa strane nije vrijedno rizika.

Spavanje sa strane je obično sigurno kada je vaša beba starija od 4 do 6 mjeseci i prevrne se samostalno nakon što je stave na leđa. I uvijek uspavajte bebu na leđima do navršene 1. godine života.

Obavijestite bebinog pedijatra ako primijetite sklonost bočnom spavanju u prva tri mjeseca. A također zakažite sastanak ako ste zabrinuti zbog ravne glave - ali budite sigurni, privremeno ravno mjesto neće oduzeti slatki izgled vaše bebe.

Sponzorirao Baby Dove