Vaše mogućnosti liječenja ankilozirajućeg spondilitisa

Sadržaj

• Istezanje i vježbanje
• Joga
• Držanje
• Fizikalna terapija
• Nanesite hladno ili toplotu
• Dijeta
• Masaža
• Akupunktura
• Kiropraktički tretman
• Lijekovi
• Hirurgija
• To je vaš tretman

Pregled

Ankilozirajući spondilitis (AS) je vrsta kroničnog artritisa koji može uzrokovati upalu ligamenata, zglobnih kapsula i tetiva koje se vežu za kralježnicu. Vremenom ovaj inflamatorni odgovor može dovesti do viška formiranja kostiju i spajanja kralješaka. To rezultira bolom i gubitkom fleksibilnosti.

Lijek za AS ne postoji, ali liječenje može smanjiti bol i upale. Nastavite čitati da biste saznali o 11 različitih mogućnosti liječenja AS.

Istezanje i vježbanje

Vježbe istezanja i opsega pokreta mogu vam pomoći u fleksibilnosti i ublažavanju bolova. Čak i kad su vam zglobovi blago upaljeni, možete izvoditi istezanje. Izgradnja jačih mišića oko zglobova pomoći će im da ih podrže.

Ljudi s AS-om ponekad razvijaju pogrbljeno držanje, ali vježbe koje istegnu leđa mogu smanjiti vaše šanse za dugotrajnu invalidnost. Vježbanje i vodeni aerobik također mogu biti korisni.

Joga

Poznato je da joga povećava fleksibilnost i opseg pokreta. Takođe pomaže u ublažavanju stresa i napetosti, što dovodi do povećanog opuštanja i mirnijeg spavanja.

Ako ranije niste vježbali jogu, započnite s početnim satom. Nežne poze polako će povećati vašu fleksibilnost. Možete povećavati nivo aktivnosti postepeno i vlastitim tempom.

Držanje

Dobro držanje može smanjiti šanse za komplikacije. Ali imati i održati dobro držanje tijekom dana nije uvijek lako.

Za početak provjerite svoje držanje u ogledalu pune dužine i mislite visoko! Brada vam mora biti vodoravna i paralelna s podom, centrirana i malo povučena unatrag. Ramena treba povući unazad. Spavanje na čvrstom, ali ne pretvrdom krevetu takođe može ojačati dobro držanje.

Fizikalna terapija

Ako ste zastrašeni ili nervozni zbog vježbanja, razmislite o tome da posjetite fizikalnog terapeuta. Oni mogu pomoći u prilagođavanju programa prilagođenih vašim specifičnim potrebama.

Oni takođe mogu pružiti uputstva o:

• vježbe opsega pokreta
• dobre tehnike istezanja
• vježbe dubokog disanja
• pravilan položaj spavanja
• ispravne navike hodanja
• uspravno držanje

Fizički terapeut također može provjeriti razliku u dužini nogu, što može utjecati na vašu rutinu vježbanja.

Nanesite hladno ili toplotu

Tražite trenutno olakšanje? Hladnoća može umanjiti bol, dok vrući tuševi i opuštajuće, tople kupke mogu smiriti stisnute, bolne mišiće.

Nanesite vreću leda na upaljene zglobove kako biste olakšali oticanje. Vrući peškir ili jastučić za grijanje mogu vam pomoći u ublažavanju ukočenosti i proći vas kroz zapaljenje.

Dijeta

Ono što jedete takođe može pomoći vašem AS-u. Utvrđeno je da omega-3 masne kiseline smanjuju upale zglobova kod nekih ljudi sa reumatoidnim artritisom. Oni takođe mogu pomoći onima koji imaju AS.

Hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline uključuje:

• laneno sjeme
• orasi
• ulja od soje, repice i lanenog sjemena
• Prokulice, kelj, špinat i zelenilo salate
• riba s hladnom vodom, uključujući losos i tunjevinu

Masaža

Masažna terapija može:

• smanjiti stres
• pružaju kratkotrajno ublažavanje bolova
• smanjiti ukočenost
• povećati fleksibilnost

Masaža bi trebala učiniti da se vi i vaše tijelo osjećate bolje. Međutim, neki ljudi s AS-om otkrivaju da masaže samo povećavaju njihov bol i nelagodu. Da biste to izbjegli, pobrinite se da vaš masažni terapeut zna da imate AS. Ako se i dalje osjećate nelagodno, zaustavite masažnu terapiju i pitajte svog liječnika za drugu metodu liječenja.

Akupunktura

Akupunktura je drevna kineska praksa. Uključuje upotrebu tankih igala za probijanje kože na određenim točkama.

Studije pokazuju da akupunktura može smanjiti bol. To je vjerovatno jer mozak tijekom vježbe oslobađa molekule slične opioidima ili opijumu.

U većini država akupunkturisti moraju položiti nacionalni ispit za ovjeru odbora. Neke države zahtijevaju doktorat odobrenog koledža. Možete saznati više o zahtjevima putem medicinskog odbora vaše države.

Kiropraktički tretman

Mnogi s AS-om smatraju da liječenje kiropraktikom pomaže u ublažavanju bolova. Međutim, važno je vidjeti kiropraktičara koji ima iskustva u liječenju osoba s AS-om.

Ponekad, liječenje kiropraktikom može nehotice dovesti do komplikacija. Prije početka razgovarajte sa svojim liječnikom da li je liječenje kiropraktikom primjereno za vas.

Lijekovi

Jednostavne promjene načina života možda neće biti dovoljne. Vaš liječnik ili reumatolog može vam propisati ili predložiti lijekove.

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL) često su prva linija liječenja onima koji boluju od AS. Ako ovo nije efikasno, liječnik će vam vjerojatno predložiti a.

Lijekovi genetski proizvedeni, koji oponašaju ljudske molekule, blokiraju proteine ​​koji mogu pospješiti upalu. Ovi lijekovi se daju intravenozno ili samoinfuzijom i uključuju:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliksimab (Remicade)

Hirurgija

Većina ljudi koji imaju AS nikada neće trebati operaciju. Međutim, operacija se može preporučiti osobama koje imaju teški invaliditet ili bol.

Prije operativnog zahvata razgovarajte sa svojim liječnikom.

To je vaš tretman

AS može biti bolno i iscrpljujuće stanje, ali postoje načini za smanjenje bola, upravljanje simptomima i sprečavanje invalidnosti.

Kao i uvijek, prije početka nove rutine vježbanja, promjene prehrane, alternativnog liječenja ili uzimanja novih lijekova zatražite odobrenje liječnika koji razumije vaše stanje.