Djeluju li Alli dijetalne tablete (Orlistat)? Pregled zasnovan na dokazima
Sadržaj
- Što je Alli (Orlistat)?
- Kako Alli radi?
- Alli vam može pomoći da izgubite malu količinu kilograma
- Više studija
- Imaju li Alli dijetalne tablete neke druge zdravstvene beneficije?
- Nuspojave, doziranje i način upotrebe
- Da li biste trebali probati Alli?
Gubitak kilograma može biti vrlo težak.
Neke studije pokazuju da 85% ljudi ne uspijeva koristiti konvencionalne metode mršavljenja (1).
To uzrokuje da mnogi ljudi traže pomoć za alternativne metode, poput dijetalnih tableta.
Alli je jedna od takvih dijetalnih tableta, ali je farmaceutski lijek, a ne biljni dodatak.
Ovaj lijek ograničava količinu prehrambenih masnoća koja naša tijela apsorbiraju, što smanjuje unos kalorija i dovodi do gubitka kilograma.
Ovo je detaljan pregled tableta za dijetu Alli: koje su, kako djeluju i odgovaraju li vama.
Što je Alli (Orlistat)?
Alli je verzija farmaceutskog lijeka za mršavljenje bez recepta koji se naziva orlistat.
Verzija koja se izdaje na recept naziva se Xenical i sadrži veće doze. Alli dijetalne tablete sadrže 60 mg orlistata, dok Xenical tablete sadrže 120 mg.
Ovaj lijek je prvi put odobrila FDA 1999. godine. Obično se propisuje za dugoročno liječenje pretilosti, uz dijetu s niskim udjelom masti i kalorijama.
Dno crta:
Alli je verzija orlistata bez recepta, farmaceutskog lijeka koji se koristi za liječenje gojaznosti. Takođe se izdaje na recept kao Xenical.
Kako Alli radi?
Alli djeluje sprečavajući da tijelo apsorbira dijetalne masti.
Konkretno, blokira enzim u crijevima koji se naziva lipaza.
Lipaza je neophodna za probavu masti koje jedemo. Pomaže u razgradnji masti na slobodne masne kiseline koje tijelo može pokupiti.
Bez ovog enzima, dijetalna masnoća zaobilazi probavu, a zatim se izbacuje iz tijela.
Pokazano je da Alli kao inhibitor lipaze smanjuje apsorpciju dijetalne masti za oko 30% ().
Budući da su prehrambene masti visoke kalorije, to dovodi do toga da tijelo prerađuje manje kalorija, što može dovesti do gubitka kilograma.
Dno crta:Alli prekida probavu dijetalnih masti i blokira apsorpciju oko 30% masti. To dovodi do ukupnog smanjenja unosa kalorija.
Alli vam može pomoći da izgubite malu količinu kilograma
Izvedeno je nekoliko velikih ispitivanja na ljudima na orlistatu, aktivnom jedinjenju u dijetalnim tabletama Alli.
Najpoznatija je švedska studija XENDOS, koja je obuhvatila 3.305 osoba s prekomjernom težinom i trajala je 4 godine (3).
U istraživanju su bile dvije grupe. Jedna je uzimala 120 mg orlistata, tri puta dnevno, dok je druga grupa uzimala placebo.
Svim učesnicima je naloženo da jedu 800 kalorija manje dnevno i da ograniče prehrambene masnoće na 30% kalorija. Također su ohrabrivani da svakodnevno šetaju.
Ovaj grafikon prikazuje promjene težine u dvije skupine tijekom 4 godine (3):
Tokom prve godine, prosječni gubitak težine u grupi koja se liječila orlistatom bio je 23,3 kilograma (10,6 kg), dok je placebo grupa izgubila samo 13,6 kilograma (6,2 kg).
Kao što je prikazano na grafikonu, tijekom preostale 3 godine došlo je do značajnog povrata težine u obje skupine. Pacijenti koji su se liječili orlistatom izgubili su 5,8 kg, u poređenju sa 3,6 kg kod onih koji su primali placebo.
Prema ovoj studiji, orlistat u kombinaciji s prehranom i vježbanjem može dovesti do gubitka gotovo dvostruko veće težine od same prehrane i vježbanja.
Više studija
Prema ispitivanju iz pregleda, prosječni gubitak kilograma u trajanju od 12 mjeseci za odrasle koji uzimaju orlistat je za oko 7,5 lbs (3,4 kg) veći od placeba ().
To iznosi 3,1% početne težine, što nije posebno impresivno. Također se čini da se težina polako vraća nakon početne godine liječenja.
Zanimljivo je da je jedno istraživanje pokazalo da je dijeta bez ugljikohidrata bez lijekova bila jednako učinkovita kao i orlistat i dijeta s niskim udjelom masti ().
Dno crta:Alli / orlistat je blago djelotvorni lijek protiv pretilosti, s prosječnim gubitkom težine u 12. mjesecu za 3,4 kg (7,5 lbs) većim od placeba.
Imaju li Alli dijetalne tablete neke druge zdravstvene beneficije?
Alli je povezan i s nekoliko drugih zdravstvenih blagodati, vjerovatno zbog efekata mršavljenja.
- Smanjen rizik od dijabetesa tipa 2: U studiji XENDOS, četverogodišnja upotreba orlistata smanjila je rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 37% (3).
- Smanjen krvni pritisak: Studije pokazuju da Alli može dovesti do blagog smanjenja krvnog pritiska (,).
- Smanjen ukupni i LDL-holesterol: Studije pokazuju da Alli može pozitivno utjecati na razinu kolesterola (,).
Dugotrajna upotreba Alli može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i pomoći u zaštiti od srčanih bolesti.
Nuspojave, doziranje i način upotrebe
Alli dijetalne tablete imaju neke dobro dokumentirane nuspojave koje vrijedi primijetiti ().
Kako blokiraju apsorpciju masti, prisustvo neprobavljene masti u crijevima može uzrokovati probavne simptome, poput bolova u trbuhu, proljeva i nadimanja.
Neki ljudi također imaju fekalnu inkontinenciju i tekuću, masnu stolicu.
Kontinuirana upotreba Alli također može oslabiti apsorpciju hranjivih sastojaka topljivih u mastima poput vitamina A, D, E i K.
Iz tog razloga preporučuje se uzimanje multivitamina zajedno s liječenjem.
Alli također može ometati apsorpciju nekih lijekova, a zabilježeno je nekoliko slučajeva zatajenja jetre i toksičnosti bubrega.
Ljudi koji uzimaju lijekove ili imaju bilo kakvo zdravstveno stanje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja Alli dijetalnih tableta.
Na osnovu ograničenih raspoloživih dugoročnih podataka, većina kliničkih smjernica preporučuje da se Alli ne koristi kontinuirano duže od 24 mjeseca.
Optimalna doza koja se koristi u studijama je 120 mg, tri puta dnevno.
Dno crta:Alli dijetalne tablete imaju brojne nuspojave. Oni mogu uzrokovati probavne probleme i nedostatak hranjivih sastojaka, a mogu ometati i neke lijekove. Najbolje proučena doza je 120 mg, tri puta dnevno.
Da li biste trebali probati Alli?
Alli dijetalne tablete spadaju u vrlo rijetka pomagala za mršavljenje koja u određenoj mjeri djeluju. Međutim, efekti nisu toliko impresivni kako bi većina ljudi željela.
U najboljem slučaju, možda ćete moći izgubiti malo više kilograma, ali samo kada kombinovano dijetom za mršavljenje i vježbanjem.
Pored toga, potrebno je odmjeriti blagotvorne učinke na mršavljenje i negativne efekte probavnih problema i potencijalnog nedostatka hranjivih sastojaka.
Da ne spominjem, također trebate jesti dijetu s malo masnoća s ograničenim kalorijama, što mnogima nije baš ugodno.
Ako stvarno želite smršaviti i držite ga dalje, a onda je unos više proteina i manje ugljikohidrata mnogo učinkovitiji i održiviji pristup.