14 bogatijih vodenih namirnica

Sadržaj

• Spisak hrane bogate vodom
• Hrana bogata vodom i mineralima
• Hrana bogata vodom i vlaknima

Hrana bogata vodom, na primjer, rotkvica ili lubenica, pomažu u ispuhivanju tijela i regulaciji povišenog krvnog pritiska jer su diuretici, smanjuju apetit jer imaju vlakna koja duže drže vaš želudac i olakšavaju zatvor jer olakšavaju uklanjanje izmeta .

Hrana bogata vodom može se koristiti za glavne obroke u salatama, juhama ili sokovima, na primjer.

Spisak hrane bogate vodom

Hrana bogata vodom je ona koja u svom sastavu ima više od 70 g vode, a neki od primjera mogu biti:

Hrana bogata vodom također ima malo kalorija i izvrsna je opcija za one koji žele smršavjeti i detoksicirati tijelo.

Hrana bogata vodom i mineralima

Hrana bogata vodom i mineralima, poput agruma i morskih plodova, pomaže u sprečavanju grčeva i borbi protiv fizičkog ili mentalnog umora.

Glavne mineralne soli u organizmu su natrijum, magnezijum, fosfor, kalcijum, hlor, kalijum, gvožđe i jod. Dobri primjeri hrane bogate vodom i mineralima su:

• Kokosova voda;
• Povrće, poput špinata;
• Voće poput naranče i mandarine;
• Ribe i morska hrana.

Hrana bogata vodom i mineralima općenito ima malo kalorija i vrlo je hranjiva, što je dobra opcija za dopunu prehrane onih koji žele mršaviti na zdrav način.

Pogledajte sljedeći video i saznajte više o ovim namirnicama:

Hrana bogata vodom i vlaknima

Hrana bogata vodom i vlaknima je povrće, voće i povrće koje uglavnom doprinosi pravilnom funkcioniranju crijeva i prevenciji srčanih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma.

Neki primjeri hrane bogate vodom i vlaknima mogu biti kruška, agrumi, poput jagoda i limuna, jabuka, kupus, potočarka i patlidžan, na primjer.

Saznajte više o hrani bogatoj vlaknima na: Hrana bogata vlaknima.