Sve što trebate znati o pomami za mewingom

Sadržaj

• Značenje kopanja
• Da li mjaukanje funkcionira?
• Mewing slika prije i poslije je nepouzdano
• Kako mijaukati
• Oduzmi

Značenje kopanja

Mewing je tehnika samostalnog restrukturiranja lica koja uključuje postavljanje jezika, nazvana po dr. Mikeu Mewu, britanskom ortodontu.

Iako se čini da su vježbe eksplodirale na YouTubeu i drugim web lokacijama, samo mjaukanje tehnički nije novo. Zapravo, neki ortodonti i drugi medicinski stručnjaci preporučuju pravilno poravnanje jezika kao način da definiraju čeljust, isprave govorne smetnje i potencijalno ublaže bol zbog problema povezanih sa vilicom.

Uprkos hipu, mjaukanje ima puno ograničenja i možda neće raditi kao što biste mogli vidjeti na YouTube video snimku. Ako imate medicinskih problema s ustima i vilicama, bolje je posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja.

Da li mjaukanje funkcionira?

U srcu mjaučenja je učenje kako preusmjeriti jezik na novo odmorište. Pristalice tehnike vjeruju da će s vremenom položaj vašeg jezika promijeniti vaše cjelokupne crte lica, posebno liniju vilice.

Ljudi također vjeruju da to može ublažiti bol u čeljusti i olakšati hrkanje. Mewing bi trebao funkcionirati tako što će vam linija vilice biti definiranija, što može pomoći u oblikovanju vašeg lica, a možda i izgledati mršavije.

Iako je dr. Mew zaslužan za popularizaciju tehnike na internetu, ove vježbe zapravo nije kreirao ortodont. Brza pretraga na YouTubeu odvest će vas do videozapisa drugih koji su isprobali tehniku ​​i navodno postigli rezultate. (Postoji nekoliko videozapisa koji također razotkrivaju pomamu).

Pristalice mijavljenja također vjeruju da nije vježba ta koja mijenja vaše lice, već nedostatak mjaukanja koji vam mogu preobraziti vilicu na gore. Čak bi mogao pružiti korektivne tehnike za djecu s problemima u držanju jezika koji bi mogli dovesti do nepravilnih ugriza i problema s govorom, o čemu je raspravljano u.

S druge strane, stručnjaci strahuju da bi pojedinci kojima je potrebna operacija ili ortodontski rad mogli pogrešno pokušati s mewingom, umjesto da sami pomognu u rješavanju bilo kakvih problema.

Mewing slika prije i poslije je nepouzdano

YouTube videozapisi, zajedno s brojnim slikama prije i poslije, ponekad mogu nagovoriti gledatelje da vjeruju da mjaukanje djeluje. Međutim, važno je zapamtiti da takvi izvori nisu uvijek pouzdani.

Mnogi od ovih mrežnih vodiča obično uključuju nekoliko tjedana ili mjeseci vježbanja mjaukanja, umjesto potrebnih godina. Uz to, slike mogu zavarati zbog sjena i osvjetljenja. Kut pod kojim ljudi na fotografijama postavljaju glavu takođe može učiniti vilicu jasnijom.

Potrebno je više kliničkih istraživanja kako bi se utvrdila efikasnost mjaukanja.

Kako mijaukati

Mewing je tehnika spljoštavanja jezika uz krov usne šupljine. Vremenom se kaže da pokret pomaže u poravnavanju zuba i definiranju linije vilice.

Da biste pravilno mjaukali, morate opustiti jezik i osigurati da je u potpunosti prislonjen na krov vaših usta, uključujući i stražnji dio jezika.

Za ovo će vam trebati dosta vježbe, jer ste vjerojatno navikli opuštati jezik daleko s krova usne šupljine, ne razmišljajući više. Vremenom će se vaši mišići sjetiti kako postaviti jezik u ispravan položaj za mew, tako da postaje druga priroda. Zapravo se preporučuje stalno mijukanje, čak i kada pijete tekućinu.

Kao i kod bilo koje DIY tehnike koja se čini predobrom da bi bila istina, i kod mjaukanja postoji kvaka - možda će trebati godine da se vide rezultati. Maksilofacijalne deformacije obično se ispravljaju kirurškim zahvatom ili ortodoncijom, tako da ne biste trebali pretpostavljati da bilo kakve probleme možete brzo ispraviti sami, miješajući tu i tamo.

pogledao položaje odmaranja jezika kako bi utvrdio jesu li neke mišićne skupine angažirane kao prediktor dugoročnog pamćenja. U ovom slučaju, istraživači su otkrili da 33 osobe u studiji nisu pokazale nikakve znakove promijenjene mišićne aktivnosti.

Oduzmi

Iako nije samo po sebi opasno, nema dovoljno dokaza koji bi podržali pomamnu pomamu za definiranjem vaše linije vilice. Ako imate bilo kakve bolove ili kozmetičke probleme u području čeljusti, obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja.

Još uvijek možete pokušati s mjaukanjem, ali budite spremni pronaći malo ili nimalo rezultata. Dok se mjaukanje ne istraži pravilno kao ortodontsko rješenje, ne postoji garancija da će uspjeti.