Kompletna lista ljekovite hrane
Sadržaj
- Hrana brže zarasta
- Hrana koja ometa ozdravljenje
- Dijeta za olakšavanje zarastanja u postoperativnom periodu
Zacjeljujuća hrana, poput mlijeka, jogurta, naranče i ananasa, važna je za oporavak nakon operacije, jer olakšava stvaranje tkiva koje zatvara rane i pomaže u smanjenju traga ožiljka.
Da bi se poboljšalo zacjeljivanje, također je važno održavati tijelo dobro hidratiziranim, jer je koža elastičnija, a ožiljak bolji. Dobro rješenje može biti hrana bogata vodom kao što su naranča, lubenica, krastavac i juhe uopće. Znajte koja je hrana bogata vodom.
Pogledajte što još naša nutricionistica ima za reći u super zabavnom videu ispod:
Hrana brže zarasta
U tabeli potražite primjere hrane koja doprinosi boljem zacjeljivanju kože i koju treba konzumirati u postoperativnom periodu, nakon posjekotine ili tetoviranja ili piercinga:
| PRIMJERI | Postoperativna korist | |
| Hrana bogata Proteini | Nemasno meso, jaja, riba, želatina, mlijeko i mliječni proizvodi | Pomažu u stvaranju tkiva potrebnog za zatvaranje rane. |
| Hrana bogata Omega 3 | Sjemenke sardine, lososa, tune ili chia | Smanjite upalu olakšavajući zacjeljivanje. |
| Ljekovito voće | Narandža, jagoda, ananas ili kivi | Važno za stvaranje kolagena, koji pomaže koži da postane čvršća. |
| Hrana bogata Vitamin K | Brokula, šparoge ili špinat | Pomažu kod zgrušavanja zaustavljanjem krvarenja i olakšavanjem zacjeljivanja. |
| Hrana bogata Gvožđe | Jetra, žumanjak, slanutak, grašak ili leća | Pomaže u održavanju zdravih krvnih zrnaca, važnih za donošenje hranjivih sastojaka do mjesta rane. |
| Hrana bogata Valina | Soja, brazilski orasi, ječam ili patlidžan | Poboljšati kvalitet regeneracije tkiva. |
| Hrana bogata Vitamin E | Sjeme suncokreta, lješnjaka ili kikirikija | Poboljšava kvalitet formirane kože. |
| Hrana bogata Vitamin A | Šargarepa, paradajz, mango ili repa | Dobri su za sprečavanje upale kože. |
Uzimanje dodatka prehrani Cubitan takođe može biti korisno za olakšavanje procesa zacjeljivanja, posebno u slučaju rana i preljeva koji se pojavljuju u krevetima.
Ljekovito voćeHrana koja ometa ozdravljenje
Određena hrana, popularno poznata kao vesla, ometa ozdravljenje i ne bi je trebalo konzumirati nakon operacije, a pritom ima šavove, poput slatkiša, bezalkoholnih pića, pržene hrane ili prerađenog mesa, poput kobasica i kobasica.
Ova hrana može oslabiti zacjeljivanje, jer šećer i industrijalizirane masti povećavaju upale u tijelu i ometaju cirkulaciju krvi, što je neophodno za hranjive sastojke da dođu do rane da zacjeljuju tkivo.
Stoga je važno iz prehrane isključiti sve što ima masnoće, a posebno šećer, kao što su:
- Šećer u prahu, med, melasa od trske;
- Soda, bomboni, čokolada, sladoled i kolačići, punjeni ili ne;
- Čokoladno mlijeko, džemovi sa šećerom;
- Masno meso, svinjetina, kobasica, kobasica, slanina.
Dobra strategija je pogledati etiketu prerađene hrane i provjeriti ima li šećera na listi sastojaka proizvoda. Šećer se ponekad krije pod nekim čudnim imenima poput maltodekstrina ili kukuruznog sirupa. Pogledajte količinu šećera u svakodnevnoj hrani.
Dijeta za olakšavanje zarastanja u postoperativnom periodu
Dobra opcija za jelo u postoperativnom periodu je juha od povrća, istučena u blenderu sa kapljicom maslinovog ulja. Ovaj prvi obrok treba biti tečan i može se uzimati čak i u čaši sa slamkom kako bi se olakšalo.
Kada je pacijent manje bolestan, može imati lagani obrok, dajući prednost kuvanoj hrani i povrću. Dobar savjet je da pojedete 1 komad lososa na žaru ili kuhani, začinjen začinskim biljem i kuhanom brokulom, te 1 čašu tučenog soka od naranče s jagodama.
Zanimljive Publikacije
Kalcijum - jonizovan
