Hranjenje u trudnoći određuje hoće li beba biti gojazna

Sadržaj

• Šta treba izbjegavati tokom trudnoće
• Da biste kontrolirali težinu tokom trudnoće, pročitajte:
• Šta bi trudnice trebale jesti da se ne ugoje

Hranjenjem u trudnoći ako je bogata šećerima i mastima može se odrediti hoće li beba biti gojazna, u djetinjstvu i u odrasloj dobi, jer višak tih tvari može promijeniti djetetov mehanizam sitosti, što ga čini gladnijim i jede više nego što je potrebno.

Stoga je stvaranje uravnotežene prehrane bogate povrćem, voćem, ribom, bijelim mesom poput piletine i puretine, jajima, cjelovitim žitaricama, mlijekom i mliječnim proizvodima neophodno za osiguranje majčinog zdravlja i pravilan razvoj i rast djeteta. Saznajte više na: Hranjenje tokom trudnoće.

Šta treba izbjegavati tokom trudnoće

Tijekom hranjenja tokom trudnoće važno je izbjegavati hranu poput:

• Pržena hrana, kobasice, grickalice;
• Torte, kolačići, punjeni kolačići, sladoled;
• Umjetna sladila;
• Proizvodi dijeta ili svjetlost;
• Lagana pića;
• Kafa i pića s kofeinom.

Uz to, alkoholna pića su čak zabranjena tokom trudnoće jer mogu prouzrokovati kašnjenje u razvoju i rastu bebe.

Pogledajte ovaj video kako biste naučili kako se ne ugojiti u trudnoći:

Da biste kontrolirali težinu tokom trudnoće, pročitajte:

• Šta jesti za održavanje težine tokom trudnoće

• Šta bi trudnice trebale jesti da se ne ugoje